Footballexercices pour u13

Jeu de position. 6 joueurs répartis sur les côtés du rectangle, 1 joueur au milieu, 4 défenseurs au milieu.

Forme de jeu adaptée dans laquelle le terrain est divisé. En largeur, le champ est divisé en 3 carrés, en longueur en 4 carrés.

Largeur : Lorsque le ballon est dans la case de gauche, les joueurs doivent également se déplacer de ce côté à l'aide des cases. Au moment où le ballon se trouve dans la boîte de gauche, aucun joueur ne peut se tenir dans la boîte de droite.

Longueur : Les défenseurs doivent essayer de ne pas entrer dans la dernière case lorsque l'adversaire a le ballon. Les défenseurs de l'équipe qui a le ballon doivent veiller à ce que les distances ne soient pas trop grandes et doivent donc s'aligner.

Les boîtes sont en fait une aide.

Finition en carré.

• On commence par le point.
• La balle est jouée en bas à gauche,
• qui passe au troisième homme qui arrive en haut à droite.
• Après ça, on change de côté,
• le déflecteur va chercher la balle.

• Nous avons un grand rectangle.
• Sur les petits côtés du rectangle, il y a un joueur de handball, sur les grands côtés, deux.
• Il y a donc 6 joueurs au total.
• Les joueurs restants sont répartis en 2 équipes.
• Ces équipes se tiennent au milieu du rectangle.
• Une équipe essaie de garder la possession du ballon et utilise les joueurs de handball.
• Lorsque le ballon est perdu, l'autre équipe au milieu devient le porteur du ballon.
• En fonction du nombre de joueurs, vous pouvez faire varier la taille du rectangle.

Nous jouons en 1x1 avec 2 handballeurs dans un terrain long et étroit. Nous avons un défenseur régulier, deux joueurs de handball réguliers et des attaquants en alternance. L'attaquant dribble dans le terrain et tente de marquer de l'autre côté du terrain avec l'aide des joueurs de handball. L'accent est mis sur le jeu à l'intérieur et les passes directes ou les sorties.

Voir le film : https://www.facebook.com/devoetbaltrainer/videos/2106051272743390/

Nous avons un carré. 2 joueurs avec la balle près du pion adjacent, 1 joueur sans balle près du pion, 1 joueur au milieu. Le joueur du milieu reçoit le ballon et tourne vers le joueur du coin. Le joueur qui a passé sprinte jusqu'au pion libre. Après cela, la passe suivante est jouée, le joueur du milieu tourne à nouveau ouvert et joue au joueur libre. Veillez à ce que les joueurs sprintent vers le pion libre immédiatement après la passe. Les passes doivent être frappées plus tôt et plus fort. Le but de l'exercice est d'améliorer la technique et d'augmenter la vitesse d'action. Les points d'attention pour le joueur au milieu sont : bien s'ouvrir, tourner et positionner le corps, faire le moins de pas possible (2), 2 contacts de balle (passe et réception).

Organisation :

Le match se jouera à 8 contre 4.

6:3, 7:3, 7:4, 9:4 ou 9:5 est également possible.

S'il y a plus ou moins de joueurs, les tailles doivent être ajustées.

La huitième équipe peut marquer après cinq reprises.

L'équipe de 4 joueurs peut toujours essayer de marquer.

Lorsque le ballon est intercepté par le quatuor, lorsqu'il va en touche ou après qu'un but a été marqué, un nouveau décompte doit être effectué.

comptez à nouveau.

Après, au total, 5 buts ou après 10 minutes de jeu, un remplacement a lieu.

Pour le rendre plus facile ou plus difficile, le nombre de passages peut être modifié.

Points d'attention :

Utilisez le pied gauche et le pied droit.
Si possible, gardez la balle basse
.
Vitesse correcte de la balle.
Jouer directement.

• Tous les joueurs traversent le terrain (carré) en courant.
• La moitié du nombre de joueurs a un ballon
• Les joueurs avec le ballon passent le ballon à un joueur sans ballon (contact visuel).
• Les joueurs ne peuvent pas conserver le ballon pendant plus de 5 secondes.

• Au moment où l'entraîneur siffle (signal), tous les joueurs sans ballon sprintent aussi vite que possible vers le joueur qui se trouve à proximité et qui a le ballon et essaient de le lui prendre.
• Le joueur avec le ballon doit essayer de bloquer le ballon. (duel 1:1)
• Lorsque l'entraîneur donne un nouveau coup de sifflet, nous revenons au jogging et aux passes !

Une variante intéressante est que lorsque le nombre de joueurs est impair, le joueur qui ne peut pas trouver d'adversaire direct reçoit une mission (par exemple, sprinter sur toute la largeur du terrain).

Contenu

• Le numéro 1 a trois possibilités de jouer
• Le jeu de position 3 - 1 peut déjà se produire ici.
• Les numéros 2 et 3 doivent s'ouvrir pour passer.
• Passe seulement quand le numéro 1 couvre son dos.

Structure de l'exercice

• Configurez d'abord la formation de base
• En raison de l'allongement du terrain, la balle longue doit être utilisée.
• Toujours partir du milieu du terrain
• Lors du jeu, les défenseurs bleus se déplacent vers le ballon.
• Non doit garder le champ long
• Attaquer, c'est agrandir le terrain
• Défendre signifie rendre l'espace petit

Coaching

• Veillez à toujours commencer par la formation de base.
• Commencez au milieu, en créant de l'espace pour jouer.
• Quand vous êtes en possession du ballon, gardez l'espace grand et large.
• En cas de perte du ballon, fermer la voie directe vers le but.
• Assurez-vous de participer à l'attaque

Contenu

• Le numéro 1 a trois possibilités de jouer
• Le jeu de position 3 - 1 peut déjà se produire ici.
• Les numéros 2 et 3 doivent s'ouvrir afin de faire une passe.
• Un but ne peut être marqué que lorsque tous les joueurs ont dépassé la ligne centrale.

Structure de l'exercice

• Configurez d'abord la formation de base
• Toujours partir du milieu du terrain
• Lors du jeu, les défenseurs bleus se déplacent vers le ballon.
• Non, il faut garder le terrain grand et large
• Attaquer, c'est agrandir le terrain
• Défendre signifie rendre l'espace petit

Coaching

• Veillez à toujours commencer par la formation de base.
• Commencez au milieu pour créer de l'espace pour jouer
• Quand vous êtes en possession du ballon, gardez l'espace grand et large.
• En cas de perte du ballon, fermer la voie directe vers le but.
• Assurez-vous de participer à l'attaque

Contenu

• Le numéro 1 a trois possibilités de jouer
• Le jeu de position 3 - 1 peut déjà se produire ici.
• Les numéros 2 et 3 doivent s'ouvrir pour pouvoir passer.
• Passe seulement quand le numéro 1 couvre son dos.

Structure de l'exercice

• Configurez d'abord la formation de base
• Vous devez défendre un but et attaquer un but.
• Toujours partir du milieu du terrain
• Lors du jeu, les défenseurs bleus se déplacent vers le ballon.
• Non, il faut garder le terrain grand et large
• Attaquer, c'est agrandir le terrain
• Défendre signifie rendre l'espace petit

Coaching

• Veillez à toujours commencer par la formation de base.
• Commencez au milieu pour créer de l'espace pour jouer
• Quand vous êtes en possession du ballon, gardez l'espace grand et large.
• En cas de perte du ballon, fermer la voie directe vers le but.