Footballexercices pour u15

• L'équipe est prête en deux groupes derrière un cône. Deux joueurs courent en même temps. Le joueur suivant part lorsque le duo a passé le premier chapeau.

• Les joueurs reçoivent une activité de l'entraîneur et la font une fois. Sur le chemin du retour, ils courent et se rangent à l'arrière.

• Jogging
• Genoux en l'air
• Talons-fesses
• Latéral gauche
• Latéral droit
• Bras balancés vers l'avant
• Bras balancés vers l'arrière
• Sauter par-dessus les chapeaux avec les deux pieds en même temps
• Sprint jusqu'au chapeau et courir en arrière
• Pousser l'épaule et sprinter

• Défend très bien en position
• Forcer l'adversaire à jouer large
• Prenez le ballon
• Défense à proximité l'une de l'autre / distances entre elles
• Reconnaître le bon moment pour attaquer le ballon
• Défendre activement
• Être capable de faire circuler le jeu sous la pression des défenseurs.

• Les attaquants peuvent marquer un grand but
• Les défenseurs doivent intercepter le ballon ( empêcher les buts)
• Le joueur central des attaquants commence avec le ballon et le joue sur un côté.
• Sur le côté, le joueur de champ joue un contre un avec le défenseur, un centre est frappé et l'avant-centre et le joueur de champ de l'autre côté se rapprochent du but.
• Lorsque les défenseurs dégagent le ballon, les attaquants se retournent et un nouvel attaquant passe le ballon de l'autre côté.
• Lorsque les défenseurs ont intercepté le ballon trois fois, ils changent de côté.

• Les joueurs se placent en ligne près du pion.
• Le gardien de but se tient dans le but.
• Le joueur A se trouve derrière la zone défensive et passe le ballon au joueur B qui se trouve à l'avant de la ligne.
• Le joueur B s'approche du ballon et tente de passer le joueur A dans la zone défensive.
• Quand il est hors de la zone défensive, il peut tirer au but. 😊
• Le joueur A s'aligne à l'arrièrepour attaquer et le joueur B devient défenseur.

• L'équipe se place en 2 groupes derrière un pion.
• L'entraîneur leur donne un exercice et ils le font une fois. Sur le chemin du retour, ils courent et rejoignent l'arrière.
• 2 joueurs fonctionnent simultanément. Le suivant part lorsque le couple a dépassé le premier chapeau.
• Exercices :
  1. Jogging
  2. Levée de genou
  3. Talon-jambe
  4. Latéralement à gauche
  5. Latéralement à droite
  6. Les bras se balancent devant
  7. Les bras se balancent vers l'arrière
  8. Sauter par-dessus les casquettes avec 2 pieds en même temps
  9. Sprint jusqu'au cap et retour
  10. Poussée des épaules et sprint

• Les deux joueurs peuvent marquer en passant entre les pions.
• Celui qui a dix points de la ligne en premier a gagné.

Organisation : Taille : en fonction de l'âge et des compétences.
Longueur : 15 mètres.
Largeur : 10-12 mètres.

Nombre de joueurs:
4-8 joueurs

Équipement:
• 8 balles.
38 pions.
5 chapeaux.

• Les joueurs peuvent marquer en arrêtant le ballon à cinq mètres du but et en marquant.
• Le ballon doit être marqué dans le but,Lorsque vous avez fait cela trois fois, vous passez à la ligne suivante (sept mètres).Lorsque vous avez fait cela trois fois encore, vous passez à la ligne des champions(dix mètres).
• La première personne à marquer trois fois depuis la ligne du champion est le Roi Lion.
• Si vous ratez deux fois une ligne donnée, vous vous rapprochez d'une autre ligne du but.
• Les points ne comptent que lorsque le joueur revient à sa position de départ par le fossé.

Dimensions :
Ajustez en fonction de l'âge et de l'habileté (par exemple, distances au but de 7, 10 et 15 mètres).

• Les joueurs peuvent marquer en arrêtant le ballon à cinq mètres du but et en tirant le ballon à travers l'un des trous de la toile à trous, qui est suspendue dans le but.
• Le ballon doit être tiré vers le but, dans les trous du but. Lorsque vous avez réussi trois fois, vous passez à la ligne suivante (sept mètres). Lorsque vous avez fait cela trois fois de plus, vous passez à la ligne du champion (dix mètres),
• Celui qui est le premier à marquer trois fois depuis la ligne du champion est le Roi Lion.
• Si vous ratez deux fois une ligne donnée, vous vous rapprochez d'une autre ligne du but.
• Les points ne comptent que lorsque le joueur dribble pour revenir à la position de départ via le fossé.

Dimensions : Ajustez en fonction de l'âge et des capacités (par exemple, les distances par rapport à l'écran du trou sont de 7, 10 et 15 mètres).

Nombre de joueurs
- 4-6 joueurs

Équipement :
- Chaque joueur dispose d'un ballon,
- 14 pions,
- 1 objectif pour les élèves,
- Toile à 1 trou

• Les joueurs peuvent marquer en arrêtant le ballon à trois mètres des lions et en frappant l'un des lions qui se trouvent dos à dos.
• La balle doit être tirée contre le lion, lorsque vous touchez le lion trois fois à trois mètres, vous pouvez faire reculer votre pion d'un pas de géant. Si, après deux pas en arrière, vous avez touché le lion trois fois, vous êtes le gagnant, le Roi Lion.

Dimensions : à ajuster en fonction de l'âge et de l'habileté (par exemple, 7, 10 et 15 mètres).
Exigences : 4 lions

• Les joueurs peuvent marquer en arrêtant le ballon à cinq mètres des lions et en frappant l'un d'entre eux.
• Le ballon doit être tiré dans un lion. Lorsque vous touchez un lion, vous obtenez le nombre de points indiqué sur le lion.
• Celui qui est le premier à récolter 100 points de la ligne du champion est le Roi Lion.
• Les points ne comptent que lorsque le joueur dribble pour revenir à la position de départ via le fossé.

Dimensions : à ajuster en fonction de l'âge et de l'habileté (par exemple, 7, 10 et 15 mètres).
Exigences : 4 lions

• Les joueurs peuvent marquer en arrêtant le ballon à cinq mètres du but et en marquant.
• Si vous marquez dans les coins à gauche ou à droite du pion = trois points / balle au milieu = un point.Quand vous avez cinq points ou plus vous passez à la ligne suivante(sept mètres). Lorsque vous avez à nouveau cinq points ou plus, vous vous déplacez vers la ligne de championnat (dix mètres).
• La première personne à marquer trois fois depuis la ligne du champion est le Roi Lion.
• Lorsque vous avez raté deux fois une ligne donnée, rapprochez-vous à nouveau d'une ligne du but.
• Les points ne comptent que lorsque le joueur dribble pour revenir à la position de départ via le fossé.

Dimensions : à ajuster en fonction de l'âge et de l'habileté (par exemple, distance aux pions : 7, 10 et 15 mètres).

Nombre de joueurs :
• 4-6 joueurs.

Equipement :
- Un ballon par joueur.
16 cônes.
¢ 1 objectif élève.

• Trois joueurs commencent simultanément à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie de voler le ballon, et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs atteignent la place centrale, ils peuvent marquer (passer-aimer) sur l'un des cônes.
• Après avoir visé les cônes, ils récupèrent le ballon et reviennent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, les défenseurs sont changés.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Les joueurs peuvent marquer en arrêtant le ballon à cinq mètres du but et en marquant.
• Le ballon doit être marqué dans le but, Lorsque vous avez fait cela trois fois, vous passez à la ligne suivante (sept mètres). Lorsque vous avez fait cela trois fois de plus, vous passez à la ligne du champion (dix mètres).
• La première personne à marquer trois fois depuis la ligne du champion est le Roi Lion.
• Lorsque vous avez manqué deux fois une ligne donnée, vous vous rapprochez d'une autre ligne du but.
• Les points ne comptent que lorsque le joueur dribble pour revenir à la position de départ via le fossé.
  
  

Dimensions : à ajuster en fonction de l'âge et de l'habileté (par exemple, distances au but de 7, 10 et 15 mètres).

• Tous les joueurs ont un ballon, sauf deux joueurs (les lions).
• Un joueur joue le rôle d'attrapeur et tente d'attraper le plus de joueurs possible en 45 secondes en dribblant, l'autre joueur garde la cage aux lions avec les ballons capturés.
• L'autre joueur garde la tanière du lion avec les balles capturées. Les joueurs marqués collectent dans la boîte en premier.
• Les joueurs touchés peuvent récupérer le ballon en le faisant dribbler hors de la fosse aux lions sans être touchés. (Si vous voulez être mis sur écoute, vous devez d'abord sortir de la fosse aux lions et réessayer).
• Celui qui a capturé le plus de balles, est le Roi Lion.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des compétences.
Longueur : 15-20 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Trois joueurs commencent simultanément à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie d'enlever le ballon et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs arrivent sur la place centrale, ils peuvent tirer sur l'un des lions situés devant le but des élèves.
• Après avoir tiré sur les lions, ils récupèrent la balle et repartent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, les défenseurs sont changés.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des compétences.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Deux joueurs commencent simultanément à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie de voler le ballon, et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs atteignent la place centrale, ils peuvent marquer (tirer) dans le grand but des élèves.
• Après avoir visé les pions, ils récupèrent la balle et repartent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, les défenseurs sont changés.
  
  

Taille : selon l'âge et les capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Les deux joueurs peuvent marquer en passant la balle contre un pion - en visant.
• Quand le ballon est sorti, dribblez.
• Dribblez lorsque vous jouez un ballon en retrait ou un coup de pied de coin.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des compétences.
Longueur : 10-20 mètres.
Largeur : 15-30 mètres.

Nombre de joueurs :
¢ 4-6 joueurs (éventuellement permutation en cas de but, de ballon en retrait ou de coup de pied de coin).

Equipement :
- Un ballon par joueur.
4-6 gilets (2 couleurs).
16 cônes.

• Trois joueurs commencent simultanément à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie d'enlever le ballon et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs arrivent sur la place centrale, ils peuvent tirer sur l'un des lions situés devant le but des élèves.
• Après avoir tiré sur les lions, ils récupèrent la balle et repartent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, les défenseurs sont changés.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des compétences.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Quatre joueurs commencent simultanément à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie de voler le ballon, et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs atteignent la place centrale, ils peuvent marquer (passer-aimer) sur l'un des deux petits buts.
• Après avoir visé le petit but, ils récupèrent le ballon et reviennent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, les défenseurs sont changés.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Deux joueurs commencent simultanément à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie d'enlever le ballon et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs atteignent la place centrale, ils peuvent marquer (passer-aimer) sur l'un des deux petits buts.
• Après avoir visé le petit but, ils récupèrent le ballon et reviennent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, les défenseurs sont changés.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Un joueur commence à dribbler vers le côté opposé.
• Le défenseur essaie d'enlever le ballon et s'il y parvient, il obtient un point.
• Lorsque les joueurs atteignent la place centrale, ils peuvent marquer (tirer) dans le but de l'élève.
• Après avoir tiré dans le but de l'élève, ils récupèrent le ballon et reviennent en dribblant par le fossé.
• Après un certain temps, il y a un changement de défenseurs.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• L'attaquant avec le ballon commence à dribbler depuis la ligne de ballon mort près du petit but vers le but de l'élève. Le défenseur sans ballon peut essayer de rattraper le joueur et de prendre le ballon.
• Les deux joueurs peuvent marquer, les attaquants sur le grand but des élèves, les défenseurs sur le petit but.
• Lorsque le ballon est sorti, changez d'attaquant et de défenseur.
• Lorsque l'attaquant a tiré dans le but de l'élève, il dribble pour revenir au départ en passant par le fossé.
  
  

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• L'attaquant avec le ballon commence à dribbler depuis la ligne de ballon mort près du petit but vers le but de l'élève. Le défenseur sans ballon peut essayer de rattraper le joueur et de prendre le ballon.
• Les deux joueurs peuvent marquer, les attaquants sur le but de l'élève, les défenseurs sur le petit but.
• Lorsque le ballon est sorti, en échangeant l'attaquant et le défenseur.
• Lorsque l'attaquant a tiré dans le but de l'élève, il dribble pour revenir au départ en passant par le petit fossé.

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres

• L'attaquant avec le ballon commence à dribbler depuis la ligne de ballon mort près du petit but vers le but de l'élève. Le défenseur sans ballon peut essayer de rattraper le joueur et de prendre le ballon.
• Les deux joueurs peuvent marquer, les attaquants sur le but de l'élève, les défenseurs sur le petit but.
• Lorsque le ballon est sorti, en échangeant l'attaquant et le défenseur.
• Lorsque l'attaquant a tiré dans le but de l'élève, il dribble pour revenir au départ en passant par le petit fossé.

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 15-25 mètres.
Largeur : 10-15 mètres.

• Les joueurs essaient de dribbler, en portant un ballon, d'une des quatre zones vers une autre zone (stade).
• Le maître-chien indique aux joueurs vers quel stade ils vont dribbler (par exemple, "nous dribblons maintenant vers l'Arena").
• Les dribbles de stade en stade sont effectués ensemble par tous les joueurs.
• Le superviseur peut ajuster le parcours de dribble, la taille des cases et la vitesse.

Taille : dépend de l'âge et des compétences.
Longueur : 30-40 mètres.
Largeur : 20-25 mètres.

• Les joueurs essaient de dribbler avec une balle depuis leurs pions jusqu'à la case centrale (l'étang) et retour.
• Le(s) joueur(s) dans la boîte (crocodile) essaie(nt) d'empêcher le ballon de sortir de la boîte (étang) en le retirant ou en le tapant. Si la balle est touchée, retournez d'abord au pion où vous avez commencé.
• Si le joueur réussit à retourner dans la boîte sans que le ballon ne soit touché par le crocodile, il peut placer un chapeau sur son pion. Le joueur qui est le premier à avoir cinq chapeaux sur son pion est le gagnant.

Taille : en fonction de l'âge et des compétences.
Longueur : 30 mètres.
Largeur : 20 mètres.

• Tous les joueurs commencent avec un ballon et dribblent dans la boîte.
• Les joueurs essaient de garder le ballon dans la boîte et de ne pas se heurter les uns aux autres.

Taille : dépend de l'âge et des capacités.
Longueur : 20-25 mètres.
Largeur : 15-20 mètres.

Attaquant : Buts marqués.
- Dribblez dans la boîte (Â" essayez de garder le ballon prÃ?s de vous Â").
- Essayez de dribbler là où il n'y a pas d'autres joueurs.
- Restez actif.

• Tous les joueurs commencent avec un ballon, sauf le défenseur. Le défenseur essaie de prendre ou de taper sur les balles des autres joueurs.
• Le défenseur compte le nombre de balles qu'il a ramassées ou tapées. Après un certain temps, les défenseurs sont changés.

Taille : dépend de l'âge et des compétences.
Longueur : 20-25 mètres.
Largeur : 15-20 mètres.

Attaquant :
Buts marqués.
- Dribblez dans la boîte.
- Rester actif.

Défense :
empêcher les buts et conquérir le ballon.
- Enlevez le ballon.
- Rester actif.