Footballexercices pour u15

• Formez des groupes de deux joueurs. Chaque groupe a un ballon.
• Les joueurs avec le ballon se tiennent sur la ligne de touche.
• Les autres joueurs se tiennent en face d'eux, à environ 6 mètres.

• Le joueur A dribble vers l'avant tandis que le joueur B fait du jogging en arrière.
• Le joueur A passe le ballon à B, qui le renvoie à A.
• Répétez cela jusqu'à ce que la ligne de touche opposée soit atteinte.
• Changez de rôle une fois l'autre côté du terrain atteint.
• Le joueur A recule jusqu'à la ligne de départ.

• Alternez les passes entre pied droit et pied gauche.
• Essayez de jouer en une touche, deux touches seulement si nécessaire.
• Concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la vitesse, ce n'est pas une course.
• Encouragez les réussites !

• Jouez le ballon sur la cuisse, contrôlez et renvoyez en volée.
• Jouez le ballon sur la poitrine, contrôlez et renvoyez en volée.
• Jouez le ballon sur la tête, renvoyez de la tête.

• Joueur 1 passe le ballon à Joueur 2.
• Joueur 2 dribble autour des cônes et passe à la fin à Joueur 3.
• Joueur 3 remet le ballon à Joueur 2.
• Joueur 2 effectue la finition sur le but.
• Joueur 3 récupère le ballon et prend la position de Joueur 1.
• Joueur 1 va à la position de Joueur 2.
• Joueur 2 va à la position de Joueur 3.

• Pour chaque joueur, placez deux plots à environ 15 mètres de distance. Cette distance peut être ajustée selon les besoins.
• Le joueur court avec le ballon autour du plot et revient.
• À son retour, le joueur pose le ballon à côté du plot.
• Ensuite, le joueur court sans ballon à haute vitesse autour du plot.
• Le joueur le plus rapide gagne.

• Répétez le nombre de fois souhaité.
• Essayez également d'inverser l'ordre : d'abord sans ballon, puis avec ballon.

• En cas de perte de balle, l'équipe doit immédiatement exercer une pression sur le ballon.
• L'objectif est de récupérer le ballon le plus rapidement possible.

• L'équipe rouge joue en possession de balle.
• L'équipe jaune tente de récupérer le ballon.
• Si l'équipe jaune s'empare du ballon, elle essaie de marquer directement dans l'un des quatre buts.
• L'équipe rouge doit empêcher cela en exerçant une pression immédiate.
• Le terrain est petit pour encourager des tentatives rapides de but.

• Vérifiez si une pression est exercée en cas de perte de balle.
• Analysez qui exerce la pression et qui ne le fait pas.
• Évaluez l'intensité de la pression exercée.

• Utilisez de petits buts s'il n'y a pas de gardiens de but.
• Laissez l'équipe en infériorité marquer en dribblant hors du terrain.
• Attribuez des points à l'équipe en supériorité pour un certain nombre de passes consécutives.
• Attribuez des points à l'équipe en supériorité si le ballon est récupéré sans tentative de but de l'équipe en infériorité.
• Ajustez le nombre de buts.
• Comptabilisez les buts de l'équipe en infériorité de façon plus significative.

Description

• Les joueurs dribblent dans un rectangle avec différents cônes.
• Ils ne doivent pas faire tomber les cônes et doivent éviter les collisions avec les autres joueurs.
• L'entraîneur donne différentes consignes.

Consignes

• Dribbler avec l'intérieur du pied droit.
• Dribbler avec l'intérieur du pied gauche.
• Dribbler avec l'extérieur du pied droit.
• Dribbler avec l'extérieur du pied gauche.
• Dribbler avec le ballon entre les deux pieds.
• Au signal, arrêter le ballon avec la plante du pied et changer de direction.
• Au signal, dribbler vers un cône et tourner autour du cône avec le ballon.

• Formez des groupes de 2 joueurs, avec 1 ballon par groupe.
• Les joueurs avec ballon se tiennent sur la ligne de touche.
• Les autres joueurs se tiennent en face d'eux, à environ 6 mètres de distance.

• Le joueur A dribble vers l'avant.
• Le joueur B court à reculons sur le terrain.
• Le joueur A passe le ballon à B, qui le renvoie à A.
• Répétez cela jusqu'à ce qu'ils atteignent l'autre ligne de touche.
• Changez de rôle lorsque les joueurs atteignent l'autre côté du terrain.
• Le joueur A court alors en arrière jusqu'à la ligne de départ.

• Alterner entre le pied droit et le pied gauche.
• Essayez d'appliquer le jeu en une touche.
• Concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la vitesse ; ce n'est pas une course.

• Joueur 1 passe à joueur 2.
• Joueur 2 remet à joueur 1.
• Joueur 1 joue vers joueur 3.
• Joueur 3 remet à joueur 2.
• Joueur 2 joue vers joueur 4.
• Joueur 6 remet à joueur 5.
• Joueur 5 joue en profondeur vers joueur 6.
• Joueur 6 finit, prend le ballon et rejoint joueur 1.

• Les deux joueurs A dribblent vers le plot central.
• Effectuez un mouvement de feinte au niveau du plot.
• Jouez le ballon vers le joueur suivant.
• Après la passe, le joueur court en diagonale vers le joueur B.
• Le joueur B lance le ballon pour le joueur A.
• Le joueur A fait une tête et marque.
• Le joueur qui fait la tête récupère le ballon et se place derrière le but.
• L'autre joueur rejoint le groupe qui doit effectuer le mouvement.

• Le défenseur numéro 1 effectue une passe longue vers l'attaquant numéro 2.
• L'attaquant contrôle le ballon et se dirige directement vers le but pour marquer.
• Le défenseur numéro 1 engage le duel en un contre un.
• En cas d'interception, le défenseur termine sur les petits buts.
• Si le gardien arrête le ballon, cela compte également.
• Le défenseur numéro 1 peut jouer avec son gardien.

• Les défenseurs commencent avec un ballon.
• Les attaquants commencent sans ballon.
• Après un tour, changer de rôle et rejoindre l'autre groupe.
• Les distances peuvent être augmentées ou réduites.
• L'attaquant doit accélérer vers le but.
• Le défenseur doit contrôler le rythme.
• En cas de perte de balle, passer immédiatement à la transition.

• Encouragez les joueurs à se battre en duel.
• En cas de récupération de balle, coacher directement pour savoir s'il faut jouer avec le gardien ou aller directement vers l'un des buts.

• Délimitez le terrain avec 4 cônes sur 20 par 20 mètres.

• Chaque groupe de 2 joueurs reçoit un ballon.
• Le joueur en violet doit essayer de protéger le ballon du joueur en bleu.
• Le joueur en bleu doit essayer de récupérer le ballon sans commettre de faute.

• Si un joueur récupère le ballon, ce joueur peut le protéger et l'autre joueur doit essayer de le récupérer.
• Au signal du sifflet de l'entraîneur, vous devez changer de groupe de joueurs.
• Vous ne pouvez pas changer pour un autre joueur contre lequel vous avez déjà joué.
• Utilisez bien votre corps pour protéger le ballon.

• Le jeu se déroule entre deux équipes. Les attaquants jouent vers le grand but. Les défenseurs jouent vers quatre petits buts sur le côté.
• Si l'équipe qui doit marquer dans le grand but perd le ballon, elle doit défendre les quatre petits buts.
• Après 15 minutes, on change de côté.

• Si les attaquants perdent le ballon, cela peut rapidement entraîner un but contre eux.
• Les joueurs qui défendent peu lors des matchs de compétition peuvent trouver cette forme de jeu difficile.

• Marquer l'homme à temps.
• Ne pas se précipiter.
• Marquer du bon côté.
• Posture pendant les duels, fléchir les genoux.

• Cette activité comprend la vitesse, l'agilité, la coordination, la passe et les duels.
• Convient à tous les groupes d'âge avec des variations possibles.
• L'aspect ludique est agréable pour les jeunes et les moins jeunes.

• Les joueurs A commencent épaule contre épaule et sprintent vers les piquets.
• Accélérer autour du cône et se déplacer en arrière vers le bâton.
• Latéralement sur les haies puis à nouveau derrière le bâton.
• Accélérer en avant vers le bâton le plus éloigné puis en arrière vers l'autre bâton.
• Le joueur B passe un ballon à A qui finit sur le but.
• Le joueur qui termine en premier gagne.

• Pour les âges plus avancés, le perdant peut recevoir une tâche supplémentaire.
• Pour les plus jeunes, les points sont cumulés.
• Les joueurs changent de position après chaque tour.
• Le joueur B peut lancer le ballon pour que A doive faire une tête devant le but.