Footballexercices pour u17

Objectif

• Pratiquer le basculement pendant un match.
• Passer rapidement de la défense à l'attaque.

Exécution

• Placez les petits buts avec des chasubles de différentes couleurs.
• Agrandissez ou réduisez le terrain selon vos souhaits, en fonction du nombre de joueurs.
• Formez deux équipes ; jouer en infériorité ou en supériorité numérique est possible mais pas nécessaire.
• Insistez sur la coopération, pas sur le score individuel.
• Commencez par un tour de balle, puis annoncez la couleur d'un chasuble et ils doivent marquer là-bas.
• Continuez à marquer dans ce but jusqu'à ce qu'une nouvelle couleur soit annoncée.
• Commencez avec une nouvelle couleur toutes les 30 à 60 secondes, augmentez le rythme si cela se passe bien.
• Ajoutez une dimension supplémentaire en passant le ballon depuis le côté lorsque le ballon est hors jeu.
• Les joueurs doivent se déplacer vers le ballon, sinon le ballon n'est pas joué.
• Ajustez le niveau de difficulté au niveau de l'équipe.

• L'objectif de cet exercice est d'effectuer un changement aussi rapide que possible.
• En tant qu'entraîneur, vous pouvez bien sûr toujours choisir où vous mettez l'accent dans cet exercice : changer pour la possession du ballon ou changer après la perte du ballon.

• Le côté rouge joue un jeu de position à 7 contre 5 dans le carré rouge.
• Lorsque les jaunes conquièrent le ballon, le joueur du côté jaune joue contre un coéquipier dans le carré jaune.
• Les 5 joueurs jaunes du carré rouge plus 5 joueurs rouges au hasard se déplacent vers le carré jaune.
• En d'autres termes, il s'agit d'une permutation. Dans le carré jaune, le jeu de position se poursuit à 7 contre 5, jusqu'à ce que les rouges capturent le ballon et le renvoient dans le carré rouge.
• Les joueurs retournent alors dans le carré rouge.

• Commutation en cas de possession du ballon : le jeu est-il effectivement déplacé vers l'autre case dès que possible ?
• Commutation après la perte du ballon : la passe vers l'autre case peut-elle encore être empêchée ? En exerçant une pression directe sur le ballon
• Basculement après la perte du ballon : si le jeu ne peut pas être empêché, est-ce que 2 joueurs basculent vers l'autre case immédiatement ?

• Durée :
  • +-20 min
• Distance :
  • Du pion bleu 6 m de large et 10 m de retour
• Exécution :
  • Les joueurs A jouent vers B qui se retourne et passe le ballon aux joueurs C qui arrivent.
  • C entre en jeu comme A entre en jeu.
  • C passe le ballon au joueur opposé.
• Moment de coaching :
  • A passe à la bonne vitesse.
  • B demande le ballon à A et l'ouvre à la bonne vitesse, le passe à C.
  • C entre immédiatement en jeu lorsque A entre en jeu.

• Les attaquants tentent d'obtenir une occasion ou un but le plus rapidement possible.
• Les défenseurs essaient de retenir les attaquants le plus longtemps possible et de les forcer à rester sur le côté.
• Les défenseurs en situation de hors-jeu veillent à rester proches les uns des autres afin de pouvoir s'entraider.
• Ne vous écartez pas du chemin lorsque vous êtes en infériorité numérique, attendez que l'adversaire amène le ballon sur le côté et exercez ensuite une pression pour le maintenir sur le côté.

• Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but avec le gardien de but
• Lorsque le ballon est sorti, passez aux attaquants, passez ou dribblez aux défenseurs.
• Lors d'un coup de pied de coin ou d'un ballon arrière, commencez par le gardien du trio.
• Double score quand la paire marque
• Une fois que le trio de gardiens de but est entré en jeu, il ne participe plus à la construction du jeu.
• Après un moment, les équipes changent de fonction

• Les deux équipes peuvent marquer sur un grand but
• Lorsque le ballon est sorti, dribblez ou faites une passe dedans.
• Lors d'un but, d'un ballon en retrait ou d'un coup de pied de coin, commencez par votre propre gardien de but.
• (Éventuellement) remplaçant après chaque but, balle en retrait ou coup de pied de coin.

Un jeu agréable pour s'entraîner à basculerpendant un match. Les filles/garçons doivent passer rapidement de la défense à l'attaque et à quel but ils doivent marquer ensuite.

Placez les objectifs comme indiqué ci-dessous. Chaque but doit avoir un chapeau de couleur différente. Vous pouvez rendre le terrain aussi petit/grand que vous le souhaitez, en fonction du nombre de filles présentes.

Vous formez 2 équipes, vous pouvez jouer avec un nombre inférieur ou supérieur mais ce n'est pas nécessaire. Dites aux filles/garçons qu'ils doivent travailler ensemble et ne pas se contenter de marquer le plus de buts possible à eux seuls.

Mettez les filles/garçons en position de départ et laissez-les jouer. Ensuite, vous appelez la couleur d'un chapeau sur le gardien de but et ils doivent essayer de marquer là. Tant que vous n'avez pas appelé une nouvelle couleur, ils doivent continuer à marquer dans ce but. Vous commencez par appeler une couleur différente toutes les 30-60 secondes, mais cela peut être fait de plus en plus vite si cela se passe bien.

Ce jeu peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez, à condition que les filles ne se fatiguent pas trop. Il faut prévenir les blessures et éviter que cela ne devienne ennuyeux.

Si vous voulez ajouter une dimension supplémentaire, vous pouvez vous assurer que chaque fois que le ballon est sorti, vous le faites entrer par le côté. Les filles doivent alors entrer dans le ballon et si elles ne le font pas, le ballon n'est pas joué. De cette façon, ils chercheront eux-mêmes l'espace et apprendront à mieux passer le ballon.

Cet exercice peut être fait à différents niveaux de difficulté, je l'ai fait avec une équipe de 4ème division mais aussi avec une équipe de 2ème division. C'est un exercice très amusant et éducatif.

Position sur le terrain :

1 grand but et 2 petits buts à pions le long de chaque ligne et 1 ballon.

Comment jouer :

4 joueurs violets jouent un match contre 4 joueurs blancs.

Règles/conseils :

• Lorsqu'un but est marqué, le ballon doit être passé à l'autre équipe.
• Il n'est pas permis de marquer depuis sa propre moitié.
• Lorsque le ballon a franchi la ligne, il doit être remis en jeu.
• Les attaquants doivent marquer sur le grand but et les défenseurs sur les 2 petits buts en cône.

Position sur le terrain :

Terrain aménagé avec 4 pions à 20 par 10 mètres.

Comment le jeu progresse :

Les joueurs doivent se rendre d'un côté du terrain à l'autre avec un ballon. Le collecteur de balles se tient au milieu. Il/elle doit essayer d'enlever le ballon aux joueurs qui débordent.

Règles du jeu :

• Regardez attentivement où et quand vous pouvez traverser avec le ballon.
• Le collecteur de balle doit essayer de chasser les joueurs qui courent sur le côté.
• Si le ramasseur de balles touche le ballon d'un autre joueur, le joueur qui l'a touché doit se déplacer vers le centre.
• Si le ballon dépasse la ligne de côté d'un joueur, celui-ci est également éliminé et devient un passeur de ballon.
• Vous n'êtes pas autorisé à courir au-delà de la ligne de ballon mort imaginaire.

Position sur le terrain :

1 pion à partir duquel on peut commencer.

Comment le jeu progresse :

Le joueur sprinte avec le ballon en direction du gardien de but et tente de marquer.

Règles/conseils :

• Le joueur doit récupérer lui-même son ballon dans le filet.
• Le joueur doit récupérer lui-même le ballon qu'il a manqué.
• Un autre joueur ne peut pas commencer avant que le premier joueur ait récupéré sa balle.

Position sur le terrain :

2 buts le long de chaque ligne et 1 ballon.

Comment le jeu progresse :

3 joueurs bleus jouent un match contre 3 joueurs violets.

Règles/conseils :

• Lorsqu'un but est marqué, le ballon doit être donné à l'autre équipe.
• Il n'est pas permis de marquer depuis sa propre moitié.
• Lorsque le ballon a franchi la ligne, il doit être remis en jeu.
• Il est important de faire des triangles sur le terrain afin de pouvoir se passer le ballon sans que l'adversaire puisse s'interposer.

Position sur le terrain :

Terrain aménagé avec 4 pions à 20 par 20 mètres.

Comment le jeu progresse :

Les 2 joueurs reçoivent chacun un ballon. Le joueur violet doit essayer de faire écran au ballon du joueur bleu. Le joueur bleu doit essayer de récupérer le ballon sans commettre de faute.

Règles du jeu :

• Si un joueur prend le ballon, ce joueur peut protéger le ballon et l'autre joueur doit prendre le ballon.
• Au coup de sifflet de l'entraîneur, vous devez changer de joueur.
• Vous ne pouvez pas changer pour un autre joueur si vous avez déjà joué contre lui une fois.
• Utilisez votre corps correctement pour protéger le ballon

Position sur le terrain :

5 pions dont 2 x 2 de chaque côté et 1 au milieu comme position de départ.

Comment le jeu progresse :

Le joueur numéro 2 passe le ballon au joueur numéro 3 qui repasse le ballon au joueur numéro 2. Le joueur numéro 3 court maintenant sur le pion devant à gauche et attend de recevoir la balle du joueur 2. Le joueur 2 court lui-même sur le pion devant le but. Le joueur numéro 3 passe le ballon et le joueur numéro 2 essaie de marquer sur le gardien de but.

Règles de jeu/conseils :

• Les chiffres dans l'image à droite indiquent l'ordre.
• Essayez de passer le ballon du côté gauche comme du côté droit. Échangez lorsque tout le monde a eu son tour.
• Pour vous faciliter la tâche au début, vous pouvez également commencer sans gardien de but.

Position sur le terrain :

Placez 2 pions par groupe de joueurs en face les uns des autres, en commençant par 5 mètres entre eux. Par la suite, il est possible de l'étendre à 10 ou 15 mètres.

Comment le jeu progresse :

Les joueurs doivent essayer de faire tomber les cônes des autres joueurs.

Règles du jeu :

• Vous n'êtes pas autorisé à vous tenir devant votre cône mais devez toujours vous tenir derrière.
• Lorsque vous tirez, vous pouvez placer la balle à droite ou à gauche du cône.
• Si vous touchez le cône, vous obtenez 1 point.
• Lorsque l'entraîneur siffle, vous devez changer avec un autre joueur.
• Vous ne pouvez pas vous placer en face du même joueur.

Configuration du terrain :

2 grands objectifs

Comment le jeu progresse :

Cela peut se faire en formation 4v4 ou 3v3 ou même 2v2. Les joueurs ne peuvent frapper la balle que deux fois.

Règles/conseils :

• La balle peut être passée à un joueur mais doit être jouée en une seule fois.
• Si un but est marqué ou si le ballon est tiré au-delà de la ligne, le ballon doit être donné à l'autre équipe.
• Un but ne peut être marqué depuis la moitié de terrain de l'équipe.
• Un joueur doit toujours être passé avant qu'une passe ne soit jouée. Si cela n'est pas fait, c'est une balle libre pour l'autre équipe.

Position sur le terrain :

Alignez 8 à 10 pions en 2 rangées les unes à côté des autres.

Comment le jeu progresse :

Chaque joueur essaie de slalomer entre les cônes. Pour ce faire, vous devez frapper le ballon avec l'intérieur et l'extérieur de votre chaussure de football.

Variations :

• Faites d'abord le mouvement avec l'intérieur et l'extérieur du pied.
• Jouez à un jeu entre 2 joueurs : qui est le plus rapide.
• Afin d'apprendre également à tourner rapidement, vous devez reprendre le même chemin le long des cônes à la fin.

Position sur le terrain :

1 pion de départ à 30 mètres du but. Un joueur pour passer la balle et le reste des joueurs derrière le pion de départ.

Comment jouer :

Depuis le premier pion de gauche, la balle est passée en largeur au joueur qui monte. Ce joueur tire le ballon en une seule fois vers le but.

Règles de jeu/conseils :

• Veillez à pousser votre corps vers l'avant lorsque vous tirez, sinon le ballon ira souvent trop haut.
• Assurez-vous de choisir un corner lorsque le gardien de but est au milieu.
• Assurez-vous de tirer à ras de terre lorsque le gardien de but est légèrement hors de son but.
• Si le gardien de but est sur la ligne, vous pouvez également tirer en hauteur.

Position sur le terrain :

Gardien de but avec défenseurs au but (1er et 2e poteaux). Si nécessaire, d'autres défenseurs en position libre. Les attaquants se positionnent principalement au 2ème poste.

Séquence de jeu :

Le joueur qui tire le corner ne passe pas le ballon mais fait une passe dure au sol à son coéquipier qui se tient près de lui. Le coéquipier tire le ballon en une seule fois vers le but.

Les défenseurs tentent de bloquer le ballon.

Règles du jeu :

• Si le ballon sort, un autre corner est tiré.
• Si le gardien de but attrape le ballon, un autre corner doit être tiré.
• Les défenseurs doivent bloquer le ballon.
• Si le gardien de but attrape le ballon, les attaquants doivent immédiatement s'éloigner du but en courant vers le milieu du terrain.

Organisation :

Divisez l'équipe en 2 groupes. De préférence, demandez aux deux groupes d'effectuer le même exercice sur deux objectifs.

Exercice A :

Passez le ballon, écartez-le, jouez dans le coin, centrez vers l'attaquant et terminez.

Exercice B :

Passez le ballon, écartez-le, jouez dans le coin et centrez vers le milieu de terrain. Après une combinaison avec l'attaquant, le milieu de terrain termine.

Si tout va bien, vous pouvez leur demander de marquer un but de volée à la fin.

Notes :

La notation dans cet exercice est très importante. Il est permis de jouer dans les airs, à condition que cela soit fait avec précision.

Organisation :

Dans l'exercice A, l'équipe est divisée en deux groupes, un à gauche et un à droite.

Un centre est frappé depuis la ligne arrière. Les attaquants entrants se croisent. Le joueur qui a tiré au but récupère le ballon et passe derrière. Le joueur qui a frappé le centre devient l'attaquant.

Dans l'exercice B, le ballon est tiré au but après un handball et une combinaison 1-2. Vous pouvez le faire vous-même,

Lorsque l'exercice s'est bien déroulé, vous pouvez agir en tant que défenseur ici.

Les joueurs passent à autre chose.

Points d'attention :

Mouvement vers le ballon.

Jouer proprement et durement.

Organisation :

2 attaquants contre 1 défenseur + un gardien de but.
L'équipe attaquante peut marquer depuis l'extérieur de la zone des 10 mètres en tirant directement après le ballon de handball
. Lorsqu'ils entrent dans la zone des 10 mètres, ils peuvent choisir comment marquer.
Après une chance, manquée ou frappée, ou lorsque la balle sort sur les côtés, on échange la balle.
Le défenseur peut marquer sur les 2 petits buts.

Points d'attention

Déplacez-vous sur le côté pour faire de la place à votre coéquipier.

Organisation :

Divisez l'équipe en deux groupes. Tout le monde a une balle. Chaque groupe près d'un but avec un gardien de but. Il y a différentes façons de terminer un objectif.

L'exercice A se fait avec un ballon de handball. Les joueurs doivent placer le ballon avec l'extérieur de leur pied pour pouvoir ensuite tirer au but en un seul mouvement fluide.

Dans l'exercice B, la balle leur est jouée depuis le côté. Ils reçoivent le ballon avec leur gauche et tirent avec leur droite. Si la passe de l'entraîneur vient de la gauche, ils prennent le ballon avec la droite et tirent avec la gauche.

Dans l'exercice C, ils s'approchent de l'entraîneur et frappent le ballon de la tête avec l'intérieur ou l'extérieur du pied. Après le mouvement de coupe, ils doivent essayer de tirer directement.

Points d'attention :

Regardez leur jambe droite au moment où ils tirent.
Estiment-ils correctement la vitesse de la balle ?

Organisation :

Divisez l'équipe en 2 groupes. Tout le monde a une balle. Chaque groupe près d'un but avec un gardien de but.
Il y a différentes façons de finir sur le but.
L'exercice A se fait avec un ballon de handball.
Dans l'exercice B, la balle leur est jouée depuis le côté.
Dans l'exercice C, la balle vient de derrière.
Si tout se passe bien, vous pouvez également essayer d'autres variantes.
Par exemple : lancer le ballon en l'air ; lancer le ballon par-dessus un joueur qui est dos au but.

Notes

Avec les élèves F, il est recommandé de jouer soi-même au handball. Ceci afin de garder le rythme de l'exercice
.
En deuxième année d'E-pupilles, vous pouvez également les faire passer.

Points d'attention

Regardez leur jambe debout au moment de la
prise de vue.
Estiment-ils correctement la vitesse de la balle ?

Organisation :

Commencez par des dribbles, puis des tirs à travers des portes, un handball et un centre dans le but
.
En fonction du nombre de joueurs, vous pouvez
commencer
avec 2 boules, sur la position A et C, ou avec 3 boules en même temps
.
Tout le monde se déplace d'une position à l'autre.

Points d'attention

Acceptez d'abord la balle si nécessaire.
Dribblez avec les deux jambes.
Pas de passes trop dures ou trop molles.

Organisation :

• Divisez l'équipe en deux groupes, un à gauche et un à droite.
• Dans l'exercice A, l'équipe commence par un handball simple, puis passe rapidement à un handball double. Le site
• Le premier joueur termine alors la balle.
• Dans l'exercice B, le ballon est donné en profondeur après une combinaison 1-2, suivie d'un centre. Vous
• Vous pouvez agir en tant que défenseur ici.
• Les joueurs passent à autre chose.
• Les joueurs doivent essayer de garder la balle basse.

Points d'attention

Exécution technique du coup de pied avec l'intérieur du pied
: jambe debout ; pointe dans la direction du jeu ; plié à la hanche, au genou et à la cheville.
Jambe de jeu ; tournée vers l'extérieur ; genou et cheville pliés.
Pied de jeu ; perpendiculaire à la direction du jeu ; semelle du pied parallèle au sol ; orteils relevés ;
pas de cheville faible
sur le
coup de pied.
Un swing contrôlé.
Exécution technique du coup de pied avec l'intérieur du cou-de-pied :
Jambe debout ; largeur de 2 à 3 pieds à côté du ballon ; plié au genou.
Tackle ; à l'intérieur de l'endroit où les lacets commencent.
L'approche se fait selon un angle d'environ 45º.

Organisation :

Divisez l'équipe en 3 groupes. Si vous avez peu de joueurs, vous pouvez aussi faire 2 groupes et
laisser
de côté un gardien de but
.

Ils doivent passer le défenseur passif avec une feinte et ensuite marquer.
Après cela, ils passent à l'objectif suivant.

Après quelques tours, vous pouvez indiquer que vous aimeriez voir une certaine feinte

Si vous vous entraînez en binôme, vous pouvez également être vous-même un défenseur. Vous pouvez maintenant décider pour chaque joueur de la
force de votre défense
.

Si les choses vont vraiment bien, vous pouvez demander aux défenseurs de défendre au mieux.

Commentaire :

Vous pouvez utiliser les belles feintes des footballeurs professionnels ou des joueurs de Balk 1 comme exemples
.

Points d'attention :

N'utilisez pas le mouvement de passe trop loin ou trop près de l'adversaire.
Le corps doit se déplacer avec le mouvement de passe pour qu'il soit réussi.

Conditions préalables : Â- Les joueurs doivent être capables de dribbler et de faire un layup.

Objectif : Â- Augmenter la puissance offensive en 1v1.

Organisation
: Le joueur 1 reçoit le ballon de
33, se déplace vers l'arrière1
déséquilibre 3, passe et se dirige vers le panier Mandat
pour le défenseur est d'arrêter le dribble le perdant
défend du même côté le gagnant
attaque du





côté





opposé





.

Points d'enseignement
: L'attaquant doit réduire agressivement la distance Droit
sur le défenseur, dribbler en
déséquilibre L'attaquant
doit être imprévisible Passe de dernière minute
, choisir de quel côté passer
après avoir
passé à pleine vitesse vers le panier Jouer
avec les tripes Si
vous n'y arrivez pas, reprenez l'équilibre et essayez une autre technique, par ex. dribble de secours + tir en suspension

Cet exercice permet d'améliorer les passes. Nous augmentons également la difficulté en commençant le même exercice sur deux côtés. La passe a déjà été pratiquée avec les équipes U23 et U12 mais peut également être utilisée avec des joueurs plus jeunes.

Il s'agit d'une forme simple qui peut être réalisée dans un espace de 20 m sur 20 m ou moins. Si vous voulez que la ligne de passe 3 soit plus longue et plus serrée, vous devez la dessiner à l'envers.

A et D commencent l'exercice ensemble en faisant des passes à B et E (1), qui se renvoient ensuite le ballon (2). A et D courent sur le ballon et jouent en diagonale vers C et F (3). Ici, les deux joueurs doivent faire attention à ne pas se rentrer dedans, la vista est donc importante dans le jeu de passes. B et E se retournent et demandent une 1/2 à C et F (4,5). C et F passent le ballon plus loin vers la position de départ pour recommencer (6). Les joueurs se déplacent simplement par lettre.
A-B-C-D-E-F-A.

Vous pouvez toujours exécuter cette passe à un rythme élevé. Si vous avez un groupe d'âge plus jeune qui est un peu léthargique, alors permettez un contrôle de balle dans le jeu de passe.

L'aspect ludique est toujours possible aussi. Vous placez un petit but dans la zone de A et D.C. et F essaie de marquer un but après la double passe.