Footballexercices pour u18
Organisation
- Jouez 2 contre 1. S'il reste 2 joueurs, ils jouent 1 contre 1 sur un terrain plus étroit.
- Le duo essaie de marquer sur les 2 petits buts.
- Après environ 8 minutes, changez de joueurs.
- Si le duo trouve cela trop facile, rapprochez les 2 buts.
- Grâce aux nombreux duels 1 contre 1, vous pouvez rapidement voir s'ils réussissent bien ou moins bien.
- Ne donnez pas de directives lors de la première partie.
- Laissez les joueurs la possibilité de s'améliorer eux-mêmes.
- Empêchez l'adversaire de tirer au but.
- Assurez-vous d'être positionné de manière à ce que l'adversaire ait du mal à passer à son coéquipier.
Disposition du terrain
- 2 x 4 x 2 cônes ou chapeaux disposés côte à côte pour former deux rues.
- Les joueurs passent le ballon précisément à travers la rue de cônes ou de chapeaux et sprintent derrière.
- Un autre joueur (en blanc) reçoit le ballon et dribble vers l'autre rue.
- Là, ce joueur répète l'action en direction du joueur 3.
- Le joueur 3 commence à nouveau au même endroit que le joueur 1.
- Le ballon doit passer à travers la rue de cônes ou de chapeaux.
- Si un cône est touché, le joueur doit sprinter pour redresser le cône et faire trois pompes à la fin.
- Le ballon doit passer le long de tous les cônes avant que le joueur recevant puisse prendre le ballon et dribbler vers l'autre position.
Disposition du terrain
- 2 grands buts
- Jouez dans une formation de 4 contre 4, 3 contre 3 ou 2 contre 2.
- Les joueurs peuvent toucher le ballon au maximum 2 fois.
- Le ballon peut être contrôlé, mais doit ensuite être passé en une seule fois.
- Après un but ou lorsque le ballon est tiré en dehors des limites, le ballon passe à l'autre équipe.
- Marquer depuis sa propre moitié de terrain n'est pas autorisé.
- Un joueur doit toujours être dépassé avant que le ballon puisse être passé.
- Si cette règle n'est pas respectée, l'équipe adverse obtient un coup franc.
Disposition
- Placer des cônes sur la ligne des 16 mètres, à 5 mètres d'intervalle.
- Des cônes en dessous à une distance de 10 mètres.
- Des cônes sur le côté à 3 mètres de la ligne des 16 mètres et 5 mètres vers le bas.
- Le joueur A se tient à 10 mètres des cônes.
- A passe le ballon au joueur B qui court et se dirige directement vers le côté en dépassant le défenseur.
- B remet le ballon à A et retourne à sa position de départ.
- Dès que B remet le ballon, C commence à courir pour dépasser l'arrière latéral.
- A joue le ballon en profondeur vers C.
- C dépasse le dernier homme et remet le ballon à B.
- B conclut l'action.
- A devient B, B devient C, et C récupère le ballon et se place à l'arrière, puis passe de l'autre côté.
- A doit continuer à courir immédiatement après la passe.
- B doit se libérer pour demander le ballon et ensuite choisir sa position directement.
- C doit démarrer au bon moment et ne pas être trop profond pour éviter de se rapprocher trop du défenseur central.
Exécution
- Divisez votre équipe en quatre équipes de quatre joueurs, chacune avec un ballon.
- Les joueurs se passent le ballon au sein de leur équipe dans la zone délimitée.
- Les joueurs restent constamment en mouvement avec de nombreux changements de rythme pour trouver de l'espace.
- Chaque équipe doit essayer de maintenir une forme de losange.
- La communication est essentielle ; les joueurs doivent demander le ballon et appeler le nom du coéquipier à qui ils passent le ballon.
- Les passes doivent être précises, dans l'espace ou dans les pieds du coéquipier.
- Les joueurs ne doivent pas se toucher et les ballons ne doivent pas se toucher.
- Cet exercice nécessite une grande vigilance de la part des joueurs.
- Ajoutez un défenseur passif qui peut défendre chaque ballon.
- Ajoutez un défenseur actif qui peut récupérer le ballon.
Organisation
- Jouez 6 contre 5 plus gardien de but.
- Lorsque l'équipe qui doit marquer dans le grand but perd le ballon, elle doit défendre cinq petits buts.
- Après 15 minutes, changez de côté.
- Si les attaquants de l'équipe des triangles perdent le ballon, cela peut rapidement entraîner un but contre.
- Les joueurs qui défendent insuffisamment lors des matchs de compétition peuvent trouver cette forme de jeu moins agréable.
- Assurez-vous de marquer votre adversaire à temps.
- Ne vous précipitez pas.
- Marquez du bon côté.
- Faites attention à votre posture pendant les duels, fléchissez les genoux.
Disposition sur le terrain
- Gardien de but avec des défenseurs près du but (premier et deuxième poteau).
- Éventuellement, autres défenseurs en rôle libre.
- Les attaquants se positionnent principalement au deuxième poteau.
- Le joueur qui tire le corner effectue une passe forte au sol vers un coéquipier proche.
- Le coéquipier tire directement au but.
- Les défenseurs essaient de bloquer le ballon.
- Si le ballon sort, un nouveau corner est tiré.
- Si le gardien de but attrape le ballon, un nouveau corner doit être tiré.
- Les défenseurs doivent bloquer le ballon.
- Si le gardien de but attrape le ballon, les attaquants doivent immédiatement se replier vers le milieu de terrain.
Exécution
- Placez des piquets selon la disposition pour 7 joueurs.
- Chaque joueur effectue au moins une rotation.
- Faites une remise en une touche.
- Effectuez deux fois une longue passe.
- Assurez-vous d'une bonne passe avec réception.
- Tournez après avoir donné la passe.
Exécution
- Délimitez une zone de 30 par 40 mètres.
- Attribuez un numéro à chaque joueur.
- Les joueurs passent le ballon dans l'ordre numérique : du joueur 1 au joueur 2, au joueur 3, et ainsi de suite, tout en se déplaçant dans la zone.
- Utilisez 2-3 ballons pour augmenter la vitesse et la conscience.
- Assurez-vous que les joueurs se déplacent dans toute la zone et ne restent pas seulement près des joueurs à qui ils doivent passer.
- Les joueurs doivent demander le ballon lorsque c'est leur tour et appeler le nom du joueur à qui ils vont passer.
- Faites effectuer aux joueurs des actions particulières lors de la passe, par exemple : jouer le ballon dans la course. Le joueur recevant doit accélérer.
- Les numéros impairs ne peuvent toucher le ballon qu'une seule fois, les numéros pairs deux fois. Alternez ces règles.
Exécution
- Joueur 1 passe le ballon au joueur 2.
- Joueur 2 dribble autour des plots et passe à la fin au joueur 3.
- Joueur 3 renvoie le ballon au joueur 2.
- Joueur 2 effectue la finition sur le but.
- Joueur 3 récupère le ballon et prend la position du joueur 1.
- Joueur 1 avance à la position du joueur 2.
- Joueur 2 avance à la position du joueur 3.
Description
- Les attrapeurs essaient de toucher un joueur avec leurs mains.
- Après qu'un joueur est touché, il doit rester immobile avec les jambes écartées.
- Le joueur peut être 'libéré' si un autre joueur qui n'est pas touché rampe sous lui.
- Après un certain temps, changer les attrapeurs.
- Dépend de l'âge et des compétences.
- Longueur : 30-40 mètres.
- Largeur : 20-25 mètres.
Exécution
- Faire des passes et se déplacer rapidement.
