Hockeyexercices pour la technique adoptez

• Les exercices peuvent être réalisés en deux variantes : la variante pour les joueurs de hockey vraiment débutants (cet exercice peut donc être utilisé pour un stage, par exemple) et la variante destinée aux joueurs de hockey débutants qui ont déjà été en contact avec le hockey.
• Variation 1 :
• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2, qui reçoit le ballon et le passe au joueur 3.
• Le joueur 3 reçoit le ballon et tire au but.
• Le joueur 4 essaie d'arrêter la balle avec le dessous de son pied ou avec sa crosse.
• Le joueur 4 récupère la balle et rejoint l'arrière de la rangée avec le pion de départ du joueur 1.
• Pour des raisons de sécurité, ne tirez pas au but lorsque le joueur 4 récupère le ballon.
• Les balles peuvent également être retirées du but plus tard ou pendant une pause dans le jeu.
• Ceci pour des raisons de sécurité.

• Deux équipes avec des remplaçants, les remplacements sont effectués lorsqu'un but est marqué.
• Chaque personne défend un but, sur chaque terrain il y a cinq buts, donc il y a aussi cinq personnes qui défendent ces buts.
• Si un but est marqué dans votre but, vous devez vous asseoir sur la ligne de touche et vous devenez remplaçant.
• Un nouveau joueur (remplaçant) de l'équipe adverse entre sur le terrain et commence à défendre le but.
• Si un but est marqué, c'est un point.
• L'équipe qui a le plus de points à la fin du jeu est gagnante.

• L'exercice a pour but de simuler un match.
• Par conséquent, une équipe est composée des défenseurs/milieux défensifs et l'autre équipe est composée des attaquants.
• Les attaquants peuvent marquer dans le but normal (décidez s'ils peuvent aussi frapper haut comme dans le jeu).
• Le côté défendant peut marquer en conduisant le ballon.
• Au-dessus de la ligne des buts sur la ligne médiane.
• Les attaquants apprennent à faire des passes et à finir au but et les défenseurs apprennent à défendre sur l'extérieur.

• Tracez un carré de 10 mètres sur 10.
• Un joueur est placé sur trois pions.
• Un pion reste vide.
• Le joueur avec la balle joue vers le pion sans joueur.
• Le joueur qui se tient en diagonale court vers le pion et reçoit la balle. Et ainsi de suite.
• De cette façon, le prochain objectif est atteint :
  • Beaucoup de mouvement,
  • jouer dans la course
  • Passage en mouvement.

• Trois personnes se tiennent près des pions et essaient de ne pas laisser le joueur du milieu toucher le ballon.
• Il est important que la passe oblique ne soit pas possible.
• Par conséquent, les joueurs sans ballon doivent se tenir dans les coins par rapport au joueur avec le ballon.

• 1 joue la balle à 2, 2 prend la balle et joue en retour.
• 1 reçoit le ballon et joue à 3
• 3 court fortement avec la balle au coup droit vers le coin arrière droit, tourne fermé et passe en retour à la tête
• 1, après la passe à 3, court vers la tête (sans faire d'ombre), reçoit le ballon et termine (haut) sur le but.

Retourner ; 1-3-2-1

Peut être utilisé deux fois s'il y a suffisamment de joueurs.

• Le défenseur joue le ballon à l'arrière droit.
• La moitié droite se déplace vers l'intérieur et l'avant droit va en profondeur.
• Le défenseur passe à l'arrière droit.
• L'arrière droit se détourne et remet le ballon au milieu de terrain.
• Le milieu de terrain passe le ballon à l'autre défenseur central qui arrive en courant.
• Passez à l'arrière gauche et ensuite même exercice qu'à droite.

• Cela fonctionne comme un jeu normal, sauf que maintenant il y a un carré au milieu.
• S'il y a un tir ou une autre faute, ou si la balle est sortie des limites du terrain, l'entraîneur lance une nouvelle balle depuis le carré.
• Il n'est pas nécessaire qu'il s'agisse de la même équipe ou du même lieu d'infraction.
• La taille du terrain dépend du nombre de joueurs.

• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3,
• Le joueur 1, quant à lui, a rejoint la position du joueur 2 pour se placer un peu plus bas,
• Le joueur 3 joue le ballon au joueur 1,
• Le joueur 2 a couru après sa balle et a également été un peu plus profond,
• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2,
• Répétez jusqu'à ce que vous atteigniez l'objectif.

En couple ou avec trois joueurs.

recevoir :

• Concentrez-vous sur la prise des mains, sur votre main gauche vous pouvez lire votre montre.
• Poussez votre main gauche vers l'avant
• A laissé de la nourriture devant

passer :

• pliez le genou
• nourriture gauche en ligne avec le ballon
• épaule gauche en ligne avec le genou gauche
• balancer pour un coup ou une gifle

1. le défenseur 1 passe à l'attaquant 1
2. attaquant 1 à attaquant 2
3. passe en profondeur de l'attaquant 2 à l'attaquant 1
4. le défenseur 1 défend sur l'attaquant 1 après avoir reçu la passe en profondeur
5. Attaquant 2 attaques > 2v1

• Le joueur 1 court avec le ballon jusqu'à la tête du cercle et frappe le but.
• Le joueur 4 joue le ballon à gauche où le joueur 2 et le défenseur 1 arrivent en courant (2v1).
• Le joueur 4 joue le ballon à droite où le joueur 3 et le défenseur 2 arrivent en courant (3v2).
• Le joueur 4 court dans le cercle avec un ballon et joue l'attaque (4v2).