Hockeyexercices pour la technique adoptez
Carrousel axé sur les différentes formes de passe sur tout un champ.
- 3x au but
- Un va-et-vient.
- Boule angulaire avec tipp inn.
Sur un demi-terrain.
Combinaisons offensives avec des compétences qui permettent de conserver une vitesse de balle élevée et de réaliser efficacement une pénétration dans le cercle.
Combinaisons offensives avec des compétences qui permettent de conserver une vitesse de balle élevée et de réaliser efficacement une pénétration dans le cercle.
- A part avec le ballon et pousse le ballon vers B qui est en course.
- B accepte la balle dans la course et pousse la balle à travers les pions vers le C en course.
- C prend le ballon ouvert et le passe à D.
- D court la banane à travers la ligne arrière et passe le centre à E qui court.
- E arrondit sur le but, de préférence avec une touche unique.
- A commence avec la balle et pousse la balle vers B.
- B prend le relais et renvoie le ballon directement à A.
- A prend le ballon et accélère en avant.
- A pousse le ballon vers C qui arrive en offrant l'homme.
- A court directement jusqu'au col et offre à nouveau pour C.
- C passe le ballon à A qui tire au but.
- A commence avec le ballon a et pousse le ballon vers B.
- B a le ballon dans la course vers C.
- C prend la balle et entre dans le cercle et fait un tour avec le revers sur le but.
- Le but du jeu est que les défenseurs comprennent comment courir dans différentes situations.
- Pour les attaquants, il est important qu'ils gardent le rythme du ballon élevé et qu'ils jouent ainsi sous la pression de l'adversaire. Et être capable de passer à la personne au milieu.
- La personne qui a passé le ballon au centre se place alors au milieu.
- A commence avec le ballon et donne une poussée ciblée et dure à B.
- B prend le ballon et le remet en jeu vers A qui l'a passé.
- A donne une poussée forte et ciblée à C. Il peut s'agir d'une balle qui entre dans la crosse de C, mais aussi d'une balle de pointe permettant à C de mettre la balle dans le but avec une balle de pointe.
- Exercice de traçage sur deux côtés.
- A commence avec le ballon et l'envoie à B.
- B prend le ballon et le ramène à A qui l'a passé.
- A prend le ballon et regarde où se trouve l'espace et donne un coup de latte bien visé à l'offre de C dans le cercle. C s'empare du ballon et tire au but
Installez l'exercice sur 2 côtés. Faites l'exercice à tour de rôle.
- A commence avec la balle, B vient en avançant et reçoit la balle de A sur son coup droit.
- B prend la balle avec une action de levée au-dessus des pions. Lorsque B a fait cela, un 2:1 est joué.
- B et C sont ensemble et jouent contre le défenseur qui se tient dans le cercle.
- Le défenseur essaie de prendre le ballon et de marquer dans la bouche de but sur le côté.
L'exercice peut être fait des deux côtés, mais attention à ce que nous ne soyons pas deux dans le cercle.
Formez 3 équipes égales.
Une équipe commence en tant que défenseurs dans le cercle, une équipe commence en tant qu'attaquantsdans le cercle et l'autre équipe commence à l'extérieur du cercle comme un bol.
Une équipe commence en tant que défenseurs dans le cercle, une équipe commence en tant qu'attaquantsdans le cercle et l'autre équipe commence à l'extérieur du cercle comme un bol.
Le but est que le bol se fasse des passes au tempo et joue vers les attaquants dans le cercle. Il
est important que le bol fasse un pré-scan avant de recevoir la balle et sache déjà où sont ou seront les attaquants dans le cercle.
Lorsqu'ils jouent contre un attaquant, ce dernier rejoue le ballon et peut ensuite entrer dans le cercle pour marquer.
est important que le bol fasse un pré-scan avant de recevoir la balle et sache déjà où sont ou seront les attaquants dans le cercle.
Lorsqu'ils jouent contre un attaquant, ce dernier rejoue le ballon et peut ensuite entrer dans le cercle pour marquer.
Les défenseurs restent dans le cercle.
Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils peuvent marquer dans l'un des deux buts situés sur le côté ducercle.
Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils peuvent marquer dans l'un des deux buts situés sur le côté ducercle.
- A commence avec le ballon et le passe dans la course de B, qui vient en avant.
- B prend la balle avec le revers et accélère autour des pions.
- B passe le ballon en courant à C, qui court en avant.
- C prend le ballon et le passe en avant au dauphin B avec une passe liftée.
- C prend la balle avec le revers et accélère autour des pions et passe à A, son dauphin.
- A reçoit la balle, se tourne vers son revers et termine par une frappe du revers sur le but.
