Hockeyexercices pour la technique attaques
Exécution
- A effectue une passe longue et dure vers B.
- B reçoit la balle et passe à C.
- B et C jouent une situation de 2-contre-1 contre le défenseur qui exerce une pression depuis le milieu.
- Si le défenseur récupère la balle, il marque dans le petit but sur le côté.
Exécution
- A commence avec la balle et la passe en arrière à B.
- B reçoit la balle et la passe à C.
- C contrôle la balle et joue en largeur vers A qui a continué sa course.
- À partir de ce point, une situation de 3 contre 2 commence.
- Les défenseurs veulent pousser la balle vers l'extérieur en collaborant.
- L'objectif est de récupérer la balle seulement lorsque l'adversaire est près de la ligne de fond.
- Ensuite, ils essaient de sortir avec un canal sur le côté du coup droit.
- Ils marquent dans le petit but sur le côté.
Exécution
- Divisez le groupe en deux équipes.
- Un groupe commence dans la zone et met la pression sur les joueurs déjà sur le terrain.
- Les joueurs sur le terrain veulent déplacer la balle à l'aide du bol et marquer dans les buts sur les côtés.
- Les joueurs dans la zone ne peuvent quitter la zone que lorsque la balle a été lancée à l'un des défenseurs.
Exécution
- Le joueur A court vers les balles.
- Les joueurs B et C se déplacent vers le terrain de jeu.
- Le joueur A prend la balle et effectue une passe.
- Les joueurs B et C se rendent disponibles, tout en étant couverts par deux défenseurs.
- Le joueur A peut effectuer une auto-passe.
- Les attaquants essaient de marquer dans le grand but.
- Les défenseurs, s'ils récupèrent la balle, essaient de marquer dans le petit but X.
- Prise rapide de la balle.
- Offre des joueurs.
- Lignes de course et de jeu.
- Retour en défense.
Objectif
- Améliorer la passe.
- Améliorer la finition au but.
- Utiliser une demi-surface de jeu.
- 2 passeurs (Z) et 1 gardien de but.
- Parcours avec des échanges en "une-deux", dribbles et finition au but.
- Après chaque passe, continuer pour récupérer le ballon du passeur.
- Faire attention à la position du gardien de but avant de tirer au but.
- Entraîner différents mouvements de passe.
- S'exercer aussi bien vers la gauche que vers la droite.
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B. À partir de là, une situation de 3-contre-2 commence avec un défenseur en repli qui peut démarrer dès que B a reçu la balle.
- Les défenseurs essaient de mettre la pression sur la balle et s'assurent que l'axe du terrain reste fermé.
- Les attaquants essaient de prendre de la vitesse pour empêcher le défenseur en repli d'aider en défense.
- Si les défenseurs récupèrent la balle, ils peuvent marquer dans le but situé sur la ligne des 23 mètres.
Instructions
- A commence avec la balle et effectue une passe poussée vers B.
- B reçoit la balle et voit que C court en profondeur.
- B effectue une passe poussée vers C.
- C reçoit la balle et tire au but avec un tir à plat.
- A commence avec la balle et contourne le plot.
- À partir de ce moment, le défenseur peut essayer de prendre la balle à A.
- A et B veulent marquer ensemble dans le but.
- Essayez qu'ils effectuent une course et une passe en profondeur.
- Laissez-les essayer plusieurs fois puis expliquez ce que vous, en tant qu'entraîneur, souhaitez voir.
Exécution
- Le joueur A commence avec la balle et passe au joueur B.
- Le joueur B reçoit la balle et passe au joueur C.
- Le joueur C reçoit la balle et la joue en profondeur vers le joueur A qui a continué sa course.
- Le joueur A reçoit la balle et à partir de là commence une situation de 3 contre 2.
- Pensez aux positions de tir dans le cercle et maintenez un contact visuel les uns avec les autres.
- Pour les défenseurs, la communication est cruciale ; assurez-vous qu'ils communiquent de manière audible entre eux sur leurs positions.
Exécution
- Terminez l'entraînement par une forme de jeu sur un demi-terrain.
- Ajustez la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe pendant l'entraînement.
Objectif
- Rechercher les flancs au lieu de frapper la balle au centre du terrain. Les équipes cherchent des solutions et sont enclines à déplacer le jeu. Le pourcentage de possession de balle augmente ainsi.
- Deux équipes sont formées, selon le nombre de joueurs disponibles. Au centre du terrain se trouve un carré ou un rectangle où ni la balle ni les joueurs ne peuvent passer.
- Ajustez la taille du carré ou du rectangle pour changer le niveau de difficulté. Plus ce terrain est grand, plus cela devient difficile.
- Vous pouvez convenir que les joueurs peuvent traverser le terrain, mais que la balle ne peut pas y passer.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets dans la zone et utilisez des plots plats pour éviter les trébuchements.
- Avec un nombre impair de joueurs, vous pouvez jouer avec un "caméléon". Ce joueur participe toujours avec l'équipe attaquante et change donc constamment de rôle.
- Placez des balles sur le côté du terrain, afin que lorsqu'une balle sort, une nouvelle puisse être prise immédiatement pour continuer à jouer.
- En tant qu'entraîneur, placez-vous au centre du terrain et coachez les deux équipes.
Doel
- Spelers laten inzien dat het voor je man uitkomen en het snel doorpassen van een bal essentieel is in een aanval.
Objectif
- En attaque : tirer profit de votre attaque.
- En défense : dégager intelligemment.
- Le terrain est limité à la ligne pointillée.
- Les attaquants prennent la balle quelque part sur la ligne pointillée et essaient de marquer.
- Les défenseurs essaient de dégager la balle par l'extérieur.
- Les attaquants marquent 3 points pour un but, 2 points pour un corner forcé et 1 point pour une bonne occasion de marquer.
- Les défenseurs obtiennent 3 points lorsqu'ils dégagent la balle en jouant entre les plots, 2 points pour un coup franc et 1 point lorsque la balle sort par la ligne de touche.
- Ajustez la taille des équipes en fonction du nombre de joueurs disponibles.
- Jouez avec une équipe sur le côté et changez toutes les 2 à 3 minutes pour faciliter le repos et la concertation.
- Réduisez la taille des plots pour les défenseurs.
- Utilisez un 'caméléon' pour donner un avantage numérique aux attaquants si marquer est difficile.
- Assurez-vous qu'il est clair qui couvre quel adversaire.
- Les défenseurs doivent rester bas et éviter les fautes.
- Les attaquants doivent activement chercher le pied.
- En tant qu'attaquant, cherchez le revers de l'adversaire ; une attaque par la droite est souvent plus facile.
- Les défenseurs doivent aider à défendre si leur adversaire direct n'est pas actif.