Hockeyexercices pour la technique construire
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B. À partir de là, une situation de 3-contre-2 commence avec un défenseur en repli qui peut démarrer dès que B a reçu la balle.
- Les défenseurs essaient de mettre la pression sur la balle et s'assurent que l'axe du terrain reste fermé.
- Les attaquants essaient de prendre de la vitesse pour empêcher le défenseur en repli d'aider en défense.
- Si les défenseurs récupèrent la balle, ils peuvent marquer dans le but situé sur la ligne des 23 mètres.
Construction
- 4 défenseurs jouent la balle autour sans pression.
- 2 milieux de terrain et 3 attaquants sont positionnés.
- 3 défenseurs de l'équipe adverse et un gardien de but se tiennent dans le cercle.
- Les 2 milieux de terrain se proposent depuis l'axe vers le défenseur arrière où va la balle.
- Ne pas être joué signifie se déplacer vers la ligne et revenir vers l'axe.
- Évitez de vous proposer sur la ligne de passe longue.
- Lors d'une passe, ouvrez et ensuite jouez vers l'attaquant central ou l'attaquant latéral.
- Après avoir passé, continuez à vous proposer dans la position de garde.
- Les 2 attaquants latéraux se proposent sur la ligne des 23 mètres.
- L'attaquant central se positionne à la tête du cercle en attaque.
- L'attaquant latéral du côté opposé cherche une position de marquage au second poteau.
Exécution
- Joueur A commence avec la balle et passe à joueur B.
- Joueur B renvoie la balle à joueur A.
- Joueur A reçoit la balle en ouverture et passe à joueur C.
- Joueur B continue sa course et reçoit la balle en largeur de joueur C.
- À partir de ce point, c'est une situation de 3-contre-2 : joueurs B, C, et D contre les deux défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent la balle, ils marquent dans le petit but sur le côté.
Objectif
- Améliorer la capacité à sortir de la zone de défense de manière contrôlée et à attaquer avec un surnombre.
Exécution
- Les joueurs se positionnent dans leur zone de défense.
- Commencez par une sortie de zone contrôlée par passes courtes et mouvement.
- Une fois la zone de défense quittée, l'équipe doit rapidement passer à l'attaque en formant un 5 contre 3.
- Les attaquants doivent se concentrer sur le mouvement et la création d'espaces pour exploiter le surnombre.
Objectif
- Améliorer la capacité de l'équipe à sortir de sa zone défensive sous pression.
Exécution
- Divisez les joueurs en deux équipes : une équipe de 5 joueurs et une autre de 3 joueurs.
- L'équipe de 5 joueurs commence dans sa zone défensive.
- L'équipe de 3 joueurs agit comme presseurs pour mettre la pression sur l'équipe de 5.
- L'équipe de 5 doit travailler ensemble pour faire sortir le ballon de la zone sous la pression des 3 presseurs.
- Un attaquant et deux défenseurs sont positionnés stratégiquement pour aider à la sortie de zone et à la transition vers l'attaque.
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
- Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
- Joueur B fait une passe en flat au joueur C
- Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
- Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B jouer.
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B
- reçoit la balle et passe en flat à joueur D pour tip-in.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B scorer (flat, shoot ou sleep).
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B prêt à recevoir la balle et scorer si nécessaire.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Garder le mouvement de la balle, en créant du mouvement (Play what you See) et enchaîner sur les côtés du jeu ou dans la profondeur (Widegu).
- A chaque poste on prend la balle en mouvement, descendre sur les jambes jusqu'au contrôle total de la balle , main droite se rapproche de la balle et on enchaîne avec slapshot pourt les courtes distances et Flat pour les longues
- Joueur A se démarque au point 1
- Joueur B passe en flat à joueur A puis court jusqu'au bord du cercle (point 2)
- Joueur A reçoit la balle en cd fermé ou rv - conduit la balle en accélérant et longeant les cônes puis passe à joueur B en flat (90%)
- Joueur B reçoit la balle - rentre dans le cercle et score au goal en shot cd ou rv
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
