Hockeyexercices pour la technique construire
- A sort le ballon et court vers le cercle où se trouve un défenseur et A remet le ballon en jeu à B.
- B passe le ballon à C. Lorsque le ballon est dans les mains de C, le jeu à 4 contre 2 commence et les défenseurs sont autorisés à prendre le ballon.
- Des conseils pour les attaquants:
- L'accélération
- Positions dans le cercle
- Faites appel à un homme libre
- Oser finir
- Conseils pour les défenseurs:
- Fermez la ligne de passe vers le but et laissez les attaquants faire l'erreur.
- A part avec le ballon et court vers la barre,
- Là, il fait un chop (action différente si nous n'avons pas de tribunal de l'eau).
- Il accélère vers le cercle.
- B et C sont prêts à recevoir la balle de A et changent de place au dernier moment.
- B ou C reçoit le ballon de A et ensuite on joue un 3 contre 2.
- Laissez-les jouer dans la boîte.
- Donnez-leur un numéro.
- Par exemple, jouer 5 fois sans intercepter le ballon.
- Si vous avez réussi à le faire, vous pouvez terminer par un objectif.
- A commence avec le ballon et passe à B
- D ferme la ligne de passe entre A et B
- E commence à faire pression sur B
- F veut intercepter la passe entre B et C.
- A, B, C veulent marquer au but sur la ligne arrière.
- D, E, F veulent garder le ballon dans leurs mains et marquer au but sur la ligne médiane s'ils le capturent.
Objectif :
- Transfert, hypothèses rapides et passes
Exécution :
- A fait le dribble indien aux pions
- Passé à B
- B prend l'ouverture et passe immédiatement à C qui arrive le long de la ligne de touche.
- C court sur la ligne de fond et passe par la ligne de fond en direction du but.
- C repasse à A à la tête du cercle.
- Un score.
Points d'attention :
- Passages propres
- Passes rapides et
- Passe correcte dans la course
Variations :
- De l'autre côté
- Au lieu du dribble 3 D, introduisez le dribble aérien ou les mouvements de passe (drag, dummy).
- B prend un décollage fermé au lieu d'un décollage ouvert
- C peut monter d'une seule main le long de la ligne arrière,
- C, après avoir pris la charge, passe directement à la zone du poste avancé où A se rend.
- Insertion du rebond
- De B à C, une balle haute
Objectif :
- Adopter et passer à la vitesse du mouvement.
Exécution :
- A pousse vers B,
- A court le long de la ligne des 23 mètres et récupère le ballon de B.
- A prend la course et passe immédiatement à C qui remonte la ligne de touche et passe immédiatement à D sur la ligne de ballon mort.
- S'il n'y en a que 3, C court sur la ligne arrière.
- D prend le ballon et dribble dans le cercle.
- D passe à la tête de cercle (A)
- A donne un laissez-passer à B pour le conseil.
Variations 1. Départ sur la ligne de touche opposée de façon à ce que la passe soit faite dans la largeur du terrain. 2. faire le même exercice dans l'autre sens 3 A tire au but et reçoit un autre ballon de rebond de B
- La balle commence au centre.
- Passe à l'arrière.
- L'ailier court avec un défenseur dans son dos.
- L'ailier reçoit le ballon de l'arrière et passe au CVM.
- Après cela, c'est un 5 contre 4.
- (Spurs, cam, cvm et ailier contre 4 défenseurs).
- Un 5 contre 3.
- A passe le ballon à B, B passe le ballon à C.
- Lorsque C a reçu le ballon, le jeu à 5 commence.
- Conseils aux attaquants :
- Gardez la vitesse.
- Toujours renvoyer la balle.
- Passer sur le revers de l'adversaire.
- Gardez le champ large et long.
- Communiquez les uns avec les autres.
- Utilisez l'entrée-sortie pour recevoir la balle.
- Conseils Défenseurs :
- Fermez l'arbre.
- Fermez les lignes de passage vers l'avant. (assurez-vous qu'ils doivent continuer à jouer à l'envers)
- Communiquez les uns avec les autres.
- Gardez-les en dehors du cercle. (lorsqu'ils entrent dans le cercle, il y a pression sur le ballon)
- Si c'est trop difficile pour les défenseurs, demandez à un coureur de fond de se joindre à eux.
- 2 exercices en 1
- Exercice 1 :
- Marquage d'une seule touche.
- A se dirige vers le but et reçoit le ballon de B, qui le tire d'un coup sec vers le but.
- A envoie le ballon en une touche.
- A se retourne en même temps et reçoit le ballon de C, qui l'aplatit aussi fortement en direction du but.
- A envoie le ballon en une touche.
- Exercice 2 :
- Jouez un match 3 contre 3 les uns contre les autres.
- Conseils pour les attaquants :
- Faites du terrain quand vous avez le ballon.
- Créez des triangles pour vous rejoindre facilement.
- Sur le revers de l'adversaire.
- Utilisez l'abonnement aux remontées mécaniques.
- Assurez-vous que le ballon peut toujours être renvoyé.
- Conseils pour les défenseurs
- Tous se tiennent derrière le ballon
- Poussez-les vers votre côté droit. (pensez à la façon dont vous devez vous tenir)
- Essayez de les doubler et de les piéger.
- Vous pouvez toujours renvoyer la balle.
- Forme de groupe avec de petites équipes.
- Visez la communication.
- Se parler et oser se mettre à la bonne place.
- Laissez-les jouer dans la boîte.
- Donnez-leur un numéro.
- Jouer plus de 5 fois sans intercepter le ballon.
- Lorsque vous avez réussi à le faire, vous pouvez terminer l'objectif.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B passe le ballon à A.
- A prend le ballon ouvert et le joue à C.
- B court et récupère le ballon au large de C.
- A partir de là, c'est un match 3v2 B,C,D contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent le ballon, ils marquent un but à l'extrémité du petit gardien.
