Hockeyexercices pour la technique défendre
Description
- A passe la rondelle à B.
- C se déplace vers l'espace sur la ligne latérale et accélère dans cette direction.
- C reçoit une passe forte de B.
- C et D jouent un deux contre un contre le défenseur rouge.
- Améliorer la coordination et le jeu d'équipe dans des situations de supériorité numérique.
- Si le défenseur récupère la rondelle, il tente de marquer dans le petit but sur le côté.
Objectif
- Transition rapide entre l'attaque et la défense.
- Le terrain entre la ligne des 23 mètres et la ligne médiane est divisé en deux parties.
- Il y a trois équipes de 3 joueurs.
- Deux équipes jouent l'une contre l'autre, la troisième équipe a un moment de repos.
- L'équipe 1 et l'équipe 2 jouent l'une contre l'autre : l'objectif de l'équipe 1 est de marquer un but. L'objectif de l'équipe 2 est de faire parvenir la balle à l'équipe 3.
- Lorsqu'un but est marqué, l'autre équipe doit jouer le rôle de défenseur lors du jeu suivant. Exemple : l'équipe 1 marque contre l'équipe 2, alors l'équipe 2 joue en tant qu'équipe défensive contre l'équipe 3.
- Lorsque l'équipe 2 récupère la balle, elle la joue vers l'équipe 3.
- L'équipe 3 commence l'attaque contre l'équipe 1 dès qu'elle reçoit la balle.
- L'équipe 1 passe alors de l'attaque à la défense.
- L'équipe 2 prend la place de l'équipe 3 et attend le jeu entre l'équipe 3 et l'équipe 1.
- Le nombre de joueurs par équipe peut être ajusté.
- Le terrain peut être rétréci.
- Le jeu doit se poursuivre autant que possible.
- En tant qu'entraîneur, il est utile d'avoir suffisamment de balles à portée de main pour soutenir le jeu.
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B.
- B reçoit la balle et passe à C.
- C reçoit la balle et joue en largeur vers A qui a continué sa course.
- A reçoit la balle, créant ainsi une situation de 3 contre 2 contre les défenseurs.
- Les défenseurs commencent dans le cercle et peuvent sortir dès que C a reçu la balle.
- Les attaquants essaient de marquer dans le grand but.
- Les défenseurs marquent dans le petit but près de la ligne de touche.
Exécution
- Nous jouons un match de 3 contre 3 mettant l'accent sur la communication entre attaquants et défenseurs.
- Comment vous positionnez-vous et comment vous démarquez-vous pour vos coéquipiers ?
- Les joueurs A, B et C forment une équipe.
- La première passe est dirigée vers le joueur B, à partir de là commence le 3 contre 3.
- Les défenseurs exercent une pression sur le ballon et tentent d'empêcher les attaquants de jouer par le centre du terrain.
- Ils s'assurent que l'axe du terrain est bien défendu.
- S'ils récupèrent le ballon, ils marquent dans le but sur le côté du terrain.
Exécution
- A déplace la balle vers B.
- B déplace la balle vers C.
- Lorsque C a reçu la balle, le 5 contre 3 commence.
- Maintenez la vitesse.
- Assurez-vous que la balle puisse toujours revenir.
- Effectuez des passes du côté du revers de l'adversaire.
- Gardez le terrain large et long.
- Communiquez entre vous.
- Utilisez le mouvement intérieur-extérieur pour recevoir la balle.
- Fermez l'axe.
- Bouchez les lignes de passe vers l'avant.
- Communiquez entre vous.
- Gardez-les en dehors du cercle.
- Si ils entrent dans le cercle, mettez la pression sur la balle.
- Si c'est trop difficile, laissez un joueur de retour en défense participer.
Exécution
- L'entraîneur lance la balle à l'équipe attaquante (joueurs rouges) qui attaque contre 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent la balle, ils essaient de jouer vers leurs 2 coéquipiers derrière la ligne.
- Lorsque cela réussit, les rôles s'inversent et les 4 joueurs attaquent pour marquer dans le grand but.
- Les 3 défenseurs essaient de jouer la balle contre le rebondisseur.
- Si les attaquants marquent au début, l'entraîneur lance une nouvelle balle aux joueurs derrière la ligne et le jeu continue à partir de là.
- Les défenseurs doivent fermer l'axe et bloquer les voies de passe entre les attaquants.
- L'objectif n'est pas de prendre la balle directement, mais de guider les attaquants jusqu'à ce qu'ils commettent une erreur et que la balle puisse être interceptée.
Exécution
- Les balles commencent chez le joueur 1.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 2 reçoit la balle ; à ce moment-là, les quatre joueurs autour du joueur 2 peuvent exercer une pression.
- Le joueur 2 doit trouver un chemin et essayer de faire une passe à un coéquipier en orange.
- Si le joueur 2 parvient à faire la passe, l'équipe en orange attaque dans une situation de 4 contre 4.
- Si l'équipe en blanc intercepte la balle, elle attaque dans une situation de 4 contre 4.
Configuration
- 3 équipes : bleu, rouge et blanc.
- Chaque équipe a 3, 4 ou 5 joueurs.
- L'équipe attaquante (A) a 1 joueur de plus (par exemple, 3:2, 4:3).
- Un joueur de l'équipe défensive (B) est auprès de l'entraîneur.
- L'équipe non-joueuse (C) se tient à la ligne médiane.
- Si l'équipe A marque, elle défend avec un joueur de moins.
- L'équipe B se positionne à la ligne médiane et passe à l'attaque.
- L'entraîneur met la balle en jeu.
- Alterner à gauche et à droite.
- Attaque par la gauche : Bleu attaque, blanc défend, rouge est prêt à droite.
- Attaque par la droite : Bleu défend avec un joueur de moins, rouge attaque, blanc est prêt à gauche.
- Attaque par la gauche : Blanc attaque, rouge défend avec un joueur de moins, bleu est prêt.
Exécution
- A effectue une passe longue et dure vers B.
- B reçoit la balle et passe à C.
- B et C jouent une situation de 2-contre-1 contre le défenseur qui exerce une pression depuis le milieu.
- Si le défenseur récupère la balle, il marque dans le petit but sur le côté.
Exécution
- A commence avec la balle et la passe en arrière à B.
- B reçoit la balle et la passe à C.
- C contrôle la balle et joue en largeur vers A qui a continué sa course.
- À partir de ce point, une situation de 3 contre 2 commence.
- Les défenseurs veulent pousser la balle vers l'extérieur en collaborant.
- L'objectif est de récupérer la balle seulement lorsque l'adversaire est près de la ligne de fond.
- Ensuite, ils essaient de sortir avec un canal sur le côté du coup droit.
- Ils marquent dans le petit but sur le côté.
Exécution
- Divisez le groupe en deux équipes.
- Un groupe commence dans la zone et met la pression sur les joueurs déjà sur le terrain.
- Les joueurs sur le terrain veulent déplacer la balle à l'aide du bol et marquer dans les buts sur les côtés.
- Les joueurs dans la zone ne peuvent quitter la zone que lorsque la balle a été lancée à l'un des défenseurs.
Exécution
- Le joueur A court vers les balles.
- Les joueurs B et C se déplacent vers le terrain de jeu.
- Le joueur A prend la balle et effectue une passe.
- Les joueurs B et C se rendent disponibles, tout en étant couverts par deux défenseurs.
- Le joueur A peut effectuer une auto-passe.
- Les attaquants essaient de marquer dans le grand but.
- Les défenseurs, s'ils récupèrent la balle, essaient de marquer dans le petit but X.
- Prise rapide de la balle.
- Offre des joueurs.
- Lignes de course et de jeu.
- Retour en défense.
