Hockeyexercices
Exercice de passage
- Décollage
- Regarder
- Jouer
- Toucher deux fois le ballon
- Passer et jouer
- A commence avec le ballon et le joue d'abord à B. Lorsque B a pris le ballon, le 3 contre 3 commence et les défenseurs peuvent commencer à faire pression.
- Lorsque B a pris le ballon, le 3 contre 3 commence et les défenseurs peuvent commencer à faire pression.
- Conseils pour les attaquants:
- Pratiquez le changement d'attaquants.
- Ne jouez que le ballon sûr.
- N'oubliez pas les 4 carrés dans le cercle.
- Conseils pour les défenseurs:
- Gardez votre homme/femme dans le cercle.
- Poussez-les sur le côté.
- Mettez toujours la pression sur le ballon et ne les laissez pas tirer.
Vous jouez la possession du ballon avec votre équipe.
- Gardez le ballon dans votre équipe
- Créez des triangles pour faire circuler le ballon facilement
- Jeu de fête avec deux buts et un carré au milieu du terrain.
- Le ballon ne peut pas être joué à travers le carré. Dans ce cas, la balle est en touche.
- L'objectif est donc de jouer au hockey à l'extérieur et non dans l'axe du terrain.
- A commence avec la balle
- B vient chercher la balle, pose sa crosse
- A joue une poussée ciblée vers B
- B soulève la balle au-dessus de la barre
- se détourne et envoie la balle dans le cercle et termine sa course
- A commence avec le ballon
- Le joueur envoie la balle vers le pion qui se trouve devant lui.
- Le joueur contourne le pion avec son coup droit
- A donne une poussée hors de la course à B qui est en course
- B s'élance et prend le ballon
- Conduit dans le cercle et contourne le but
Relais
- Formez deux équipes égales : l'équipe rouge et l'équipe bleue.
- Commencez par placer le ballon sur le pion orange.
- Faites un tour autour des pions verts et placez le ballon avec votre main sur le pion rouge.
- Ensuite, faites un tour autour des pions verts sans le ballon et tapez sur le pion bleu avec votre main.
- Ensuite, faites à nouveau le tour des pions verts et enlevez la balle du pion rouge.
- Après cela, faites le tour des pions verts avec le ballon et passez le ballon au pion suivant.
Remarque :
- En fonction du nombre de joueurs, vous pouvez laisser chacun jouer 1, 2 ou 3 tours.
- Lorsqu'un joueur a joué son dernier tour, il s'assoit par terre.
- Si tous les joueurs d'une équipe sont assis au sol, celle-ci remporte le relais.
- Mettre la pression sur le ballon dans le jeu de position
- Couvrir la ligne de passe et la ligne de course
- Avec un ballon d'entrée de jeu
- Jouer sur le front droit
Apprendre à attaquer en utilisant l'espace plutôt que la droite.
- Dans les deux cases, il y a du flânage.
- A tour de rôle, les bleus du carré attaquent, créant un 4 contre 3.
- Une fois l'attaque terminée, ils retournent dans leur carré et flânent.
- L'autre carré commence alors à attaquer.
Défendre à l'aide d'une feinte de pichenette :
- Bien se positionner par rapport à l'adversaire.
- Faites une feinte comme si vous alliez aplatir le ballon.
- Changez de technique au dernier moment et jouez le ballon calmement.
- Veillez à une bonne communication avec vos coéquipiers.
- Restez attentif à toute pression exercée par l'adversaire et adaptez votre action en conséquence.
