Hockeyexercices

• Équipe de deux personnes avec un ballon, assises en face l'une de l'autre sur un tapis.
• La personne A tient le ballon au-dessus de la tête avec les deux mains et se met en position couchée, en tapant le sol avec le ballon vers l'arrière, les bras tendus.
• La personne A se met en position assise et remet le ballon à la personne B.
• La personne B se met en position couchée et tape le sol en arrière avec le ballon.
• et ainsi de suite

Peut aussi être fait avec les genoux pliés

• En position couchée, lancez le ballon à votre partenaire
• Le partenaire fait rouler le ballon sur le sol
  
  

• Introduisez la balle dure et les attaquants dans le cercle cherchent les zones de marquage pour marquer de manière créative.
• Le but de l'insertion est qu'elle soit faite à la dure et non dans l'intention de jouer un joueur.

• Le but de l'exercice est de faire comprendre aux joueurs que sortir devant son homme et passer le ballon rapidement est essentiel en attaque.
• et passer le ballon rapidement est essentiel dans une attaque

• Le joueur 1 joue le ballon au joueur 2
• Le joueur 2 joue le ballon au joueur 3
• Le joueur 3 joue le ballon au joueur 4
• Le joueur 4 tire au but
• Chacun court après sa balle et quand vous avez tiré au but, vous commencez à l'endroit où se trouve le joueur 1.

• 3x de la ligne de touche à la ligne de touche
• 2 rangs (soulèvement des genoux, passage transversal, latéral, balancement des bras, talons-fesses) tous 2x
• Pousser près l'un de l'autre (1-2 mètres)
• Un peu plus de distance et puis shuffle (5-8 mètres)
• Encore plus de distance et ensuite aller à plat (au moins 10 mètres)

• Il y a au moins 2 équipes
• Le champ est le 23, d'un marqueur à l'autre.
• Vous pouvez tirer au but depuis n'importe quelle position sur le terrain si ce n'est pas dangereux.
• Après 2 buts de la même équipe, l'équipe perdante change (après 3 victoires, l'équipe gagnante change).
  
  

• Les joueurs se placent par deux, en se faisant brièvement face.
• Un ballon est posé sur le sol entre les deux joueurs.
• L'entraîneur donne les ordres :
  • Tête,
  • menton,
  • genoux,
  • pieds,
  • oreilles,
  • BAL !
• Au BAL de commandement, les joueurs doivent essayer de récupérer le ballon le plus rapidement possible.
• Aux autres commandes, ils tapent sur la partie du corps correspondante.

• 2 avec la balle et le reste en tapant la balle contre une autre.
• Il est interdit de courir avec le ballon.
• Une fois touché, vous l'êtes aussi.
• Les tapeurs portent un ruban

• Formez un triangle de cônes, distants d'environ 5 mètres.
• Techniques alternatives : pousser, aplatir et frapper.
• Alternance du sens des passes après 2 minutes.
• Sens de marche opposé au sens de la passe.

• la défense intercepte le ballon
• la balle est jouée à l'arrière droit
• le milieu de terrain droit se déplace, laissant le flanc ouvert
• l'arrière droit joue le ballon dans la profondeur pour l'attaquant
• L'attaquant se déplace pour prendre le ballon le long de la ligne.