Hockeyexercices
- A passe en push à B, qui contrôle en cd ouvert ou fermé
- B passe en push à C, qui contrôle en cd ouvert ou fermé
- C rentre dans le cercle et score un goal en shot cd ou rv
- Joueur A se démarque au point 1
- Joueur B passe en flat à joueur A puis court jusqu'au bord du cercle (point 2)
- Joueur A reçoit la balle en cd fermé ou rv - conduit la balle en accélérant et longeant les cônes puis passe à joueur B en flat (90%)
- Joueur B reçoit la balle - rentre dans le cercle et score au goal en shot cd ou rv
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
exercice:
- vous vous passez la balle,
- seulement vous laissez le ballon aller contre la barre, puis vous le prenez et vous le passez.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'on atteigne le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Personne n'a de ballon
- Vous mettez de la musique
- Lorsque la musique s'arrête, tout le monde prend un ballon et retourne à un pylône.
- La dernière personne à retourner à un pylône est éliminée et ainsi de suite jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Le joueur (cercle bleu) court vers l'avant (vers le pion).
- Le joueur reçoit une balle de l'entraîneur
- Le joueur ouvre et tire
- La personne en bas à gauche joue la balle au pion au centre gauche (le pion près de la ligne pointillée).
- La personne en bas à droite a couru jusqu'à la ligne du pion.
- La personne au milieu à gauche passe à la personne qui est entrée.
- Il contourne la ligne de pions et joue la balle dans le coin supérieur droit.
- La personne qui a commencé au centre gauche a couru vers le point.
- La personne en haut à droite joue la balle vers le point
- La personne qui est partie du centre gauche fait le tour
Exercice :
- Vous passez le ballon au pion près de la barre.
- Tu vas le chercher et tu le passes à ton tour.
- Le pion fait de même.
Entraînement :
- Lorsque vous allez chercher le ballon dans un sens ou dans l'autre, veillez à ce qu'il ne monte pas.
- Faites attention à l'approche.
- En haut à droite, joue à travers la barre vers le bas à droite
- Le bas à droite joue le ballon en bas à gauche
- Le bas gauche joue la balle vers le haut gauche
- Le haut gauche flotte autour des pions et des tours
Exercice :
- Vous passez le ballon au pion près de la barre.
- Tu vas le chercher et tu le passes à ton tour.
- Le pion fait de même.
Entraînement :
- Lorsque vous allez chercher le ballon dans un sens ou dans l'autre, veillez à ce qu'il ne monte pas.
- Faites attention à l'approche.
