Hockeyexercices pour la technique passes
Description
- A passe la rondelle à B.
- C se déplace vers l'espace sur la ligne latérale et accélère dans cette direction.
- C reçoit une passe forte de B.
- C et D jouent un deux contre un contre le défenseur rouge.
- Améliorer la coordination et le jeu d'équipe dans des situations de supériorité numérique.
- Si le défenseur récupère la rondelle, il tente de marquer dans le petit but sur le côté.
Objectif
- Améliorer les compétences de base de la passe, de la réception et de la finition.
Exécution
- L'exercice se déroule des deux côtés du terrain.
- Commencez par un dribble et poussez la balle vers un coéquipier.
- Cours jusqu'en haut du cercle.
- Recevez la balle de retour et terminez sur le but.
Exécution
- Joueur A commence avec la balle et passe à Joueur B.
- Joueur B reçoit la balle et la renvoie directement à Joueur A.
- Joueur C s'écarte et reçoit une passe appuyée de Joueur A.
- Joueur B se dirige vers le cercle et récupère la balle de Joueur C, qui ne peut pas jouer vers l'avant à cause d'un défenseur.
- Joueur B contrôle la balle, accélère vers le cercle et tire au but.
Exécution
- Attention : Passes courtes et précises.
- Deux touches : contrôle et passe.
- Le dernier joueur effectue un mouvement de passe et termine au but.
- Après le passage, suivre la balle et changer de position.
- En cas d'erreur, sortir.
Exécution
- Le joueur A commence par slalomer à travers les cônes et le fait à grande vitesse.
- À la fin, on lui indique s'il doit passer à gauche ou à droite des cônes et il accélère avec la balle sur la crosse.
- Le joueur A aligne la balle et frappe au but.
- Il se retourne et reçoit une balle du joueur B sur le coup droit.
- Il réceptionne la balle, aligne à nouveau la balle et termine l'action.
- Il se retourne immédiatement et réceptionne une balle du joueur C, aligne et termine l'action.
- Les joueurs tournent de A à C, de C à B, et de B à A.
Exécution
- A commence avec la balle et effectue un push ou un flats fort et précis vers B.
- B reçoit la balle et la renvoie à A qui a continué sa course.
- A effectue un push fort et précis vers C.
- La balle peut être jouée directement vers la crosse de C ou comme une balle de déviation, permettant à C de marquer avec une déviation.
- Disposez l'exercice des deux côtés du terrain.
Exécution
- Le gardien de but se tient à sa position.
- Placez deux portes de cônes sur la ligne des 23 mètres, à gauche et à droite des poteaux de but.
- Le joueur rouge commence au sommet du cercle et accélère avec la balle à travers les portes.
- Après avoir passé les portes, le joueur rouge passe la balle au joueur bleu.
- Le joueur rouge sprinte autour d'un cône pour mettre la pression sur le joueur bleu ou récupérer la balle.
- Le joueur bleu reçoit la balle, accélère et passe à travers les portes.
- Une fois que le joueur bleu a passé les portes, le joueur rouge ne peut plus récupérer la balle et retourne au cône.
- Le joueur bleu accélère vers le sommet du cercle et tire au but.
Exécution
- A commence avec la balle et la passe à nouveau à B.
- B joue la balle en largeur vers C.
- D s'engage en profondeur et reçoit une passe forte de C, qui termine son virage.
- A a continué sa course et reçoit une passe forte de C en direction du cercle.
- A contrôle la balle, se tourne vers le revers et termine, de préférence en hauteur.
Exécution
- A donne la balle avec un push vers le côté droit de B.
- B reçoit la balle ouvertement et effectue une passe à plat vers C.
- C reçoit la balle ouvertement et effectue une passe à plat vers D.
- D reçoit la balle ouvertement, établit un contact visuel avec E.
- E se dirige vers la balle, la reçoit en mouvement et tourne à droite avec la balle sur la crosse.
- E établit un contact visuel avec F.
- F se dirige vers la balle et reçoit une passe appuyée sur le côté droit de E.
- F reçoit la balle en mouvement, tourne à gauche et conduit la balle sur la crosse dans le cercle.
- F aligne la balle et frappe au but.
- G peut être ajouté plus tard pour une déviation de F si l'exécution se déroule bien.
Composition des équipes
- Formez 3 équipes égales.
- Équipe 1 : Défenseurs dans le cercle.
- Équipe 2 : Attaquants dans le cercle.
- Équipe 3 : Joueurs à l'extérieur du cercle comme "soutien".
- Le "soutien" fait circuler rapidement la balle et cherche une opportunité pour passer aux attaquants dans le cercle.
- Pour recevoir la balle, le "soutien" doit regarder vers l'avant et savoir où se trouvent ou se déplaceront les attaquants.
- Après qu'un attaquant a reçu la balle, il la renvoie au "soutien" et peut entrer dans le cercle pour marquer.
- Les autres joueurs du "soutien" ne participent pas à l'attaque, mais peuvent récupérer la balle, après quoi le jeu recommence.
- Un défenseur peut quitter le cercle pour mettre la pression sur le "soutien".
- Les autres défenseurs restent dans le cercle.
- Les attaquants ne peuvent pas quitter le cercle.
- Si les défenseurs récupèrent la balle, ils peuvent marquer dans l'un des deux buts sur le côté.
Instructions
- A commence avec la balle et effectue une passe poussée vers B.
- B reçoit la balle et voit que C court en profondeur.
- B effectue une passe poussée vers C.
- C reçoit la balle et tire au but avec un tir à plat.
- A commence avec la balle et contourne le plot.
- À partir de ce moment, le défenseur peut essayer de prendre la balle à A.
- A et B veulent marquer ensemble dans le but.
- Essayez qu'ils effectuent une course et une passe en profondeur.
- Laissez-les essayer plusieurs fois puis expliquez ce que vous, en tant qu'entraîneur, souhaitez voir.
