Hockeyexercices pour la technique passes

• Terminez l'entraînement par une forme de jeu sur un demi-terrain.
• Ajustez la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe pendant l'entraînement.

Objectif

• Se réchauffer physiquement et techniquement en préparation à l'entraînement.

Organisation

• L'exercice se réalise avec un maximum de 4 personnes. Vous pouvez former plusieurs groupes pour que l'exercice continue de fonctionner.
• Les joueurs 1 commencent avec la balle et la passent aux joueurs 2. Ensuite, ils échangent de position.
• Les joueurs 2 renvoient la balle aux joueurs 1 et échangent également de position.

Variations

• Varier la manière de passer (frapper, pousser, faire un flat).
• Augmenter la distance entre les cônes pour que les joueurs doivent courir plus loin.
• Augmenter la distance entre les cônes pour que les joueurs doivent frapper plus loin.
• Augmenter les deux distances.
• Accélérer le rythme.
• Réaliser le plus de passes réussies possible dans le temps imparti.

Points d'attention

• Rester bas pour un bon contrôle.
• Avoir la crosse déjà au sol lors de la réception de la balle.
• Jouer la balle du côté droit de la crosse.
• Être immobile lors de la réception de la balle.

• Rechercher les flancs au lieu de frapper la balle au centre du terrain. Les équipes cherchent des solutions et sont enclines à déplacer le jeu. Le pourcentage de possession de balle augmente ainsi.

• Deux équipes sont formées, selon le nombre de joueurs disponibles. Au centre du terrain se trouve un carré ou un rectangle où ni la balle ni les joueurs ne peuvent passer.

• Ajustez la taille du carré ou du rectangle pour changer le niveau de difficulté. Plus ce terrain est grand, plus cela devient difficile.
• Vous pouvez convenir que les joueurs peuvent traverser le terrain, mais que la balle ne peut pas y passer.
• Assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets dans la zone et utilisez des plots plats pour éviter les trébuchements.
• Avec un nombre impair de joueurs, vous pouvez jouer avec un "caméléon". Ce joueur participe toujours avec l'équipe attaquante et change donc constamment de rôle.
• Placez des balles sur le côté du terrain, afin que lorsqu'une balle sort, une nouvelle puisse être prise immédiatement pour continuer à jouer.
• En tant qu'entraîneur, placez-vous au centre du terrain et coachez les deux équipes.

• Il y a un pion de plus que le nombre de joueurs.
• Après avoir passé la balle, courez vers le pion vide.

• Différentes formes techniques pour s'échauffer.

• L'organisation peut être unilatérale ou bilatérale, selon le nombre de joueurs.
• Au point A, le joueur effectue un mouvement de balayage et passe les cônes.
• Le joueur passe au point B.
• Au point B, le joueur reçoit la balle et dribble vers le point C.
• De là, il joue vers le joueur au point C.
• Le joueur au point C reçoit la balle, se tourne vers le but et termine l'action.
• Après avoir terminé, le joueur suit la balle.
• Le point D rejoint à nouveau le point A.

• Organisation unilatérale ou bilatérale possible.
• Utilisez l'exercice pour échauffer le gardien de but.
• Au point C, il est possible de changer de côté.
• Jouez l'exercice des deux côtés.

• Observer et améliorer les différentes techniques des joueurs.
• Lors des rotations et des dribbles, la balle doit rester sur la crosse.
• Veillez à ce que les joueurs ne se gênent pas au point C.
• Toutes les balles sont jouées en coup droit vers les coéquipiers.

• Speler A speelt de bal naar speler B.
• Speler A rent diep naar de eerste pion (looplijn).
• Speler B passt terug naar speler A en beweegt snel richting de cirkel (korte snelle actie).
• Speler A speelt de bal terug naar speler B.
• Speler B neemt de bal aan op de forehand en draait weg over de backhand van de tegenstander (pionnen).
• Speler C sprint richting de kop van de cirkel (timing).
• Speler B passt naar speler C, eventueel met een backhand sweeppas.
• Speler C neemt de bal aan, brengt deze in de cirkel en rondt af.

• Voer twee acties uit, houd de bal onder controle en rond af.

• Joueur A passe entre les cônes.
• Joueur A effectue une passe forte et précise à joueur B.
• Joueur A s'éloigne de joueur B.
• Joueur B renvoie la passe à joueur A, qui reçoit la balle en mouvement.
• Joueur A amène la balle dans le cercle et termine l'action.

• Assurez-vous que les passes sont rapides, fortes et précises.
• Recevez la balle en mouvement.
• Maintenez la vitesse pendant l'exercice.
• Optionnel : Ajoutez un défenseur dans le cercle pour un défi supplémentaire.

• S'échauffer grâce à une combinaison de passes, de courses et de réceptions en mouvement et à l'arrêt.

• Le joueur à A passe la balle directement au joueur à B.
• Le joueur à B passe la balle au joueur à C et se dirige vers le point A.
• Le joueur à C reçoit la balle au point D et la passe au point A.
• Pour le changement de position, A se déplace vers B, B via D vers C et C vers A.

• Il est possible de varier le type de coup (frappe, push, flats).
• Les distances peuvent être ajustées pour varier le niveau de difficulté.
• Des cônes peuvent être placés pour jouer entre eux pour plus de précision.
• Avec des cônes plus petits, la difficulté augmente.
• La balle de C à D peut être jouée en rebond.
• La balle de D à A peut être jouée en rebond.
• Le point C peut être placé de l'autre côté pour une variation en revers et coup droit.
• Avec une configuration à 90 degrés des points B et C, l'exercice peut être réalisé sous un autre angle.
• Différentes situations peuvent être mises en place pour varier l'exercice : standard, en miroir, configuration à 90 degrés.

• En tant qu'entraîneur, faites attention aux différentes techniques des joueurs.
• Être en position basse lors de la réception.
• Lors de la passe de C à D, la balle ne doit pas trop s'éloigner vers A.
• Le joueur venant de B doit recevoir la balle perpendiculairement.
• Passer sur le coup droit autant que possible.
• Être prêt à recevoir une balle (en position basse, crosse au sol).

• Les balles commencent au premier plot. Le premier joueur passe la balle en mouvement vers le deuxième plot.
• Le deuxième joueur pousse la balle à travers les plots vers le troisième joueur.
• Le troisième joueur court vers la balle et continue son chemin.
• Ensuite, il pousse la balle vers le quatrième joueur en mouvement.
• Le quatrième joueur contourne les plots et passe la balle vers le sommet du cercle.
• Le cinquième joueur s'est dirigé vers le sommet du cercle pour finir la balle directement dans le but.

• Selon le niveau, le terrain de jeu peut être agrandi ou réduit. Il peut également être exécuté en miroir, éventuellement avec une finition en revers.
• La balle commence chez le joueur rouge. Le joueur blanc recule pour se rendre disponible et reçoit la balle.
• Lors de la réception, le joueur blanc accélère avec la balle vers le côté où le joueur bleu s'est positionné.
• Le joueur rouge forme la pointe du triangle vers l'arrière et reçoit la balle.
• Le joueur bleu s'éloigne en profondeur et le joueur blanc se déplace vers le sommet du cercle.
• Le joueur bleu reçoit la balle et la passe au joueur au sommet du cercle qui marque.

• Accélérer lors de la réception.
• Après une action de passe, suivre avec une action de course.
• Maintenir un rythme de balle élevé.
• Observer ce qui se passe et anticiper.
• Rechercher le contact visuel.
• Éventuellement, étendre à des situations telles que 3 contre 1, 2 contre 1, ou 3 contre 2.

• Être capable de combiner, courir avec et sans balle, pivoter, passer et conclure au but.

• Au moins 2 participants sont actifs. Avec un gardien de but, une troisième personne est active.
• Le joueur 1 commence sans balle et court du point A au point B.
• Le joueur 2 se tient au point E et passe la balle au joueur 1 en mouvement.
• Au point B, le joueur 1 renvoie la balle au joueur 2 et continue vers le point C.
• Le joueur 2 passe la balle au point C pour que le joueur 1 puisse la recevoir.
• Le joueur 1 pivote vers l'intérieur et se dirige vers le sommet du cercle.
• Au point D, le joueur 1 conclut au but et termine l'exercice sur le côté droit.
• Le joueur 1 prend la place du joueur 2.
• Le joueur 2 court vers le point A et se place à l'arrière.

• Au point B, le joueur 1 peut pivoter pour placer son corps entre la balle et l'adversaire.
• Le joueur 2 peut effectuer la deuxième passe en mouvement au joueur 1 entre le point B et C.
• L'exercice peut être effectué en miroir.
• Au lieu d'un joueur au point E, deux joueurs différents peuvent effectuer la passe.
• Le joueur 2 peut faire un une-deux du point E au point C pour augmenter la difficulté.

• L'objectif de cet entraînement est de se placer activement entre la balle et le défenseur, ce qui vous rend accessible pour recevoir une passe.

• Le joueur au point B commence à courir et se déplace en arc devant les plots orange pour se rendre accessible.
• Le joueur au point A passe au joueur en mouvement et court autour des plots indiqués en direction du point B.
• Le joueur au point C court en arc autour des plots orange, en faisant attention à la position du joueur au point B.
• Le joueur au point B passe la balle au joueur qui est parti du point C.
• Le joueur du point C contrôle la balle devant les plots orange, dribble dans le cercle et conclut au but.
• Le joueur qui a conclu retourne autour des plots vers le point A.

• Réduisez l'entraînement en supprimant une station, nécessitant ainsi moins de joueurs.
• Changez la position de départ du joueur pour ajuster la direction de la passe.
• Ajoutez une station supplémentaire près du but pour un "tip-in", notez que cela nécessite plus de joueurs.

• Gardez la balle près du stick pendant le dribble pour éviter la perte de balle.
• Élargissez-vous lors de l'offre pour bien vous placer entre la balle et le défenseur.
• Faites attention au timing lors du début de la course.
• Donnez les passes avant les plots orange, pour que le joueur puisse courir clairement devant l'adversaire.