Hockeyexercices pour la technique passes

Objectif

• S'entraîner à passer le ballon en mouvement (passe en course).

Mettre en place

• 2 joueurs se tiennent sur une ligne (par exemple la ligne de touche)
• et un joueur se tient à 10-20 mètres.
• Le joueur avant de l'équipe court quelques mètres et passe ensuite le ballon à l'autre joueur.
• et passe ensuite le ballon à la personne qui se tient seule.
• Il commence à courir à peu près au moment où la passe est faite.
• Il court ensuite à travers le ballon dès qu'il le prend.
• La personne qui a passé passe ensuite à la position 1-ling.
• L'exercice peut être rendu plus difficile en augmentant la distance. En outre, un mouvement de passe peut également être effectué avant la passe.

Objectif

• Pour retrouver cette sensation de ballon et revenir dans le rythme des choses.

Mettre en place

• Les joueurs forment des paires
• et ils se tiennent en face l'un de l'autre sur quelques mètres (5 par ex.)
• Puis ils commencent à se bousculer.
• A un certain moment, ils prennent un peu plus de distance et commencent à s'aplatir.

• Le joueur A joue le ballon au joueur B, qui court dans le ballon.
• Le joueur B rebondit immédiatement et court vers le coin du cercle avec un slalom à travers les portes.
• Le joueur A court en direction du premier poteau pour le tip in.
  
  

L'exercice est mis en place au milieu.
Le joueur A devient le joueur B et vice versa.

• A joue le ballon à l'arrivée de B
• B rebondit sur le ballon
• A conduit un peu
• B propose une offre large et A joue le ballon dans l'espace vers B
• B court à l'extérieur, C fait de la place en courant à l'intérieur.
• B accélère pendant son action de course avec le ballon par-dessus la ligne arrière.
• C est allé dans la direction du point
• B passe, C complète (une touche).

Variation : Effectuez l'exercice deux fois.

Commencez par un trois coups.

• A flotte avec le ballon, quand A est à mi-chemin, il pousse le ballon hors de la course vers B.
• B fait de même (à C)
• etc.
• Appliquer la différenciation.

Jouez éventuellement un autre jeu de possession après cet échauffement.

Objectif
: accepter les passes de derrière avec un esprit ouvert. De cette façon, vous gardez les yeux ouverts sur l'objectif.

Mise en place :

1. Le joueur A joue entre les cônes et fait ensuite une passe à B.
2. B est prêt devant les cônes et reçoit le ballon.
3. Juste avant que B prenne la balle, un joueur a commencé à C. En fonction du point de départ de la balle, on détermine de quel joueur il s'agit.
4. Le joueur en B joue le ballon dans la course du joueur qui s'éloigne de D.
5. Une manche est lancée depuis le point F lorsque le jeu est lancé depuis le point B.
6. Le joueur au point F prend le ballon dans la course du point E et tourne vers le but.

Variations :

• La station F peut être omise lorsque vous souhaitez uniquement vous concentrer sur le plaquage par derrière. Vous courez ensuite dans le cercle et terminez au but.
• Vous pouvez également faire l'exercice d'un seul côté. Vous aurez alors besoin de moins de joueurs.
• Vous pouvez varier la façon dont la balle vous est passée au point E. Vous pouvez utiliser un revers ou un coup droit. Vous pouvez choisir de jouer un revers ou un coup droit.

Points d'attention :

• Il s'agit d'un exercice délicat où le moment de la passe et l'endroit où le ballon est joué sont très importants.
• Lorsque l'on joue depuis le point B, il est important que le ballon ne soit pas joué perpendiculairement, mais que le joueur ait déjà dévié et reçoive le ballon par derrière.
• La vision des joueurs courant du point D à E doit être telle qu'ils puissent voir à la fois le joueur avec le ballon et le but.
• Lors de la mise en place de la situation complète, la gauche et la droite doivent garder un œil sur qui est le suivant et dans quel sens le ballon doit être joué.
• Le gardien de but reçoit des ballons alternativement de droite et de gauche et doit donc avoir le temps de se déplacer.
• Les balles arrêtées par le gardien de but doivent être déplacées hors du cercle autant que possible afin de ne pas nuire à l'exercice.

Objectif
: S'échauffer par une combinaison de passes, de courses et de prises dans la course et à l'arrêt.

Format
: Cet exercice est également connu sous le nom de volley-ball. Les pions ne sont pas exactement dans un triangle. Il est possible de mettre en place un multiple de l'exercice en fonction du nombre de joueurs.

1. Le joueur de A joue la balle directement au joueur de B.
2. Le joueur en B joue le ballon au joueur en C et court vers le point A.
3. Le joueur en C reçoit le ballon au point D et le joue au point A.
4. Pour l'échange, A court vers B, B via D vers C et C vers A.

Variations :

• Des variations peuvent être faites en termes de course. (frapper, pousser, flatter)
• Les distances peuvent être agrandies ou réduites pour ajuster le niveau de difficulté.
• Des pions peuvent être placés pour jouer entre les deux. C'est pour augmenter la pureté. Lorsque les cônes sont plus petits, le degré de difficulté augmente.
• Pour jouer la balle de C à D, vous pouvez jouer le rebond.
• Pour jouer la balle de D à A, vous pouvez jouer le rebond.
• Vous pouvez également placer le point C de l'autre côté de façon à inverser le revers et le coup droit.
• Si vous placez le point C à 90 degrés du point B, vous pouvez faire le même exercice, mais vous toucherez le point D sous un angle différent.
• Lorsque vous mettez en place différentes situations, vous pouvez faire tourner l'exercice. La situation A est la norme, la situation B est un miroir de l'exercice, la situation C est organisée de manière à ce que les points B et C soient à 90 degrés l'un de l'autre et la situation D est une image miroir de la situation C.

Points d'attention :

• En tant qu'entraîneur, vous pouvez observer les différentes techniques de vos joueurs.
• Asseyez-vous bas au moment du décollage.
• Lorsque l'on joue la balle de C à D, la balle ne doit pas trop tirer en direction de A. L'intention est que le joueur venant de B prenne la balle à angle droit.
• Jouez sur le coup droit lorsque cela est possible.
• Tenez-vous prêt à recevoir le ballon. (au ras du sol, bâton sur le sol)

Objectif
: accepter les passes de derrière avec un esprit ouvert. De cette façon, vous gardez les yeux ouverts sur l'objectif.

Mise en place :

1. Le joueur A joue entre les cônes et fait ensuite une passe à B.
2. B est prêt devant les cônes et reçoit le ballon.
3. Juste avant que B prenne la balle, un joueur a commencé à C. En fonction du point de départ de la balle, on détermine de quel joueur il s'agit.
4. Le joueur en B joue le ballon dans la course du joueur qui s'éloigne de D.
5. Une manche est lancée depuis le point F lorsque le jeu est lancé depuis le point B.
6. Le joueur au point F prend le ballon dans la course du point E et tourne vers le but.

Variations :

• La station F peut être omise lorsque vous souhaitez uniquement vous concentrer sur le plaquage par derrière. Vous courez ensuite dans le cercle et terminez au but.
• Vous pouvez également faire l'exercice d'un seul côté. Vous aurez alors besoin de moins de joueurs.
• Vous pouvez varier la façon dont la balle vous est passée au point E. Vous pouvez utiliser un revers ou un coup droit. Vous pouvez choisir de jouer un revers ou un coup droit.

Points d'attention :

• Il s'agit d'un exercice délicat où le moment de la passe et l'endroit où le ballon est joué sont très importants.
• Lorsque l'on joue depuis le point B, il est important que le ballon ne soit pas joué perpendiculairement, mais que le joueur ait déjà dévié et reçoive le ballon par derrière.
• La vision des joueurs courant du point D à E doit être telle qu'ils puissent voir à la fois le joueur avec le ballon et le but.
• Lors de la mise en place de la situation complète, la gauche et la droite doivent garder un œil sur qui est le suivant et dans quel sens le ballon doit être joué.
• Le gardien de but reçoit des ballons alternativement de droite et de gauche et doit donc avoir le temps de se déplacer.
• Les balles arrêtées par le gardien de but doivent être déplacées hors du cercle autant que possible afin de ne pas nuire à l'exercice.

Objectif
: Différentes formes techniques pour s'échauffer.

Format
: Le montage de cet exercice peut être simple ou double face. Cela dépend du nombre de joueurs dans la formation.

1. Au point A, le joueur effectue un tirage et passe les pions. Puis il passe au joueur au point B.
2. Le joueur au point B prend le ballon et dribble vers C. De là, il joue le ballon au joueur au point B. De là, il passe au joueur au point C.
3. Le joueur reçoit le ballon et se tourne vers le but et termine.
4. Avant de tourner, tu cours après le ballon. Le point D est à nouveau relié au point A.

Variations :

• Vous pouvez configurer l'exercice en recto et en recto-verso.
• Vous pouvez également choisir d'échauffer le gardien de but de cette manière.
• Au C, vous pouvez changer de côté. Si vous venez de la droite, jouez la balle vers la droite, afin de vous entraîner des deux côtés.

Points d'attention

• C'est un bon moment pour observer et affiner les différentes techniques de vos joueurs.
• En tournant et en dribblant, la balle doit rester sur le bâton.
• Il n'y a qu'un seul point en C, les joueurs ne doivent donc pas se gêner et chercher la prochaine balle à entrer en jeu.
• Toutes les balles sont jouées dans le coup droit des coéquipiers.

Objectif
: Améliorer les compétences en matière de ballon en alternant entre sans et avec le ballon, en flottant, en frappant et en jouant au handball.

Mise en place
: Un carré est installé juste à l'extérieur du cercle
.

1. Le joueur à l'extérieur du carré joue le ballon dans le carré.
2. La balle est reçue par le joueur 1. Il prend la balle et fait le tour du pion jusqu'au point C.
3. Au point C, il joue le ballon dans le carré au joueur 2 et court jusqu'au point D.
4. Le joueur 2 joue le ballon au point D pour que le joueur 1 puisse récupérer le ballon à cet endroit.
5. Le joueur 1 court jusqu'au bord du cercle et tire au but depuis l'intérieur du cercle.
6. Le joueur 2 va jouer la balle ; le joueur qui a joué la balle devient le joueur 1.

Variations :

• Au lieu de tirer dans le but, vous pouvez aussi envoyer le ballon à l'intérieur.
• Le joueur 2 peut jouer et faire des passes au lieu de prendre le ballon.
• L'exercice peut également être joué de l'autre côté.

Points d'attention :

• La balle reste sur le bâton. Lorsque la balle est attachée à la crosse, il est presque impossible de la retirer sans commettre une faute.
• Le joueur 2 doit passer au ballon dans la course.
• Pour assurer le bon déroulement de l'exercice, il doit toujours y avoir un joueur de secours aux points F et G.

Objectif
: Le but de cet exercice est d'apprendre à se lier à un défenseur et à créer un espace pour votre coéquipier.

Mise en place :

1. Le joueur en B court du point C au point D. De là, il court vers le point E.
2. Lorsque le joueur venant du point B passe la station C, le joueur venant de F court vers le point B.
3. Le joueur se trouvant en A joue le ballon au joueur venant de F.
4. Le joueur qui prend la balle la joue en direction du point E.
5. A partir du point E, la balle est conduite à travers les pions.
6. Le retournement est le suivant. Le joueur venant de F reste à B. Le joueur de B va au point A et le joueur de A va à F. Les défenseurs ne font qu'un tour ; B va à F et F va à B pour défendre.

Variations :

• L'exercice peut également être effectué en sens inverse.
• L'exercice peut également être joué dans la direction du but avec l'intention de marquer.
• L'exercice peut être joué avec ou sans défenseurs.
• Les défenseurs peuvent défendre passivement ou activement.
• L'exercice peut être lié à l'exercice "Overtal au décollage". Cela change aussi le jeu de passes !
• Le joueur qui reçoit le ballon de A peut également passer le ballon pour augmenter sa vitesse.
• Les joueurs de F peuvent aussi faire un sprint, celui qui peut prendre le ballon peut passer à E.

Points d'attention :

• Défendre peut rapidement devenir ennuyeux.
• Si la passe de A ne se passe pas bien, raccourcissez la distance.

Objectif
: chercher les flancs au lieu de frapper la balle au milieu du terrain. Les équipes chercheront des solutions et auront tendance à déplacer le jeu. Le pourcentage de possession du ballon augmente également.

Mise en place
: Deux équipes sont constituées. La taille des équipes dépend du nombre de joueurs disponibles. Au milieu du terrain se trouve un carré ou un rectangle qui marque l'endroit où ni le ballon ni le joueur ne peuvent aller.

Variations :

• Vous pouvez modifier la taille du carré ou du rectangle pour ajuster le niveau de difficulté. Plus le champ est grand, plus la tâche est difficile.
• Vous pouvez convenir que vous pouvez traverser le terrain, mais que le ballon n'a pas le droit de le traverser.
  NB Assurez-vous qu'il n'y a pas d'objets dans la boîte et utilisez de préférence des cônes plats pour éviter de trébucher.
  
• S'il y a un nombre impair de joueurs, vous pouvez jouer avec un "caméléon". Ce joueur rejoint toujours l'équipe attaquante et change donc constamment de rôle.
• Placez les ballons sur le côté du terrain de façon à ce que, lorsqu'un ballon est sorti, on puisse en ramasser un nouveau pour continuer à jouer.
• En tant qu'entraîneur, placez-vous au milieu du terrain et entraînez les deux équipes.