Hockeyexercices pour la technique passes
Objectif
- Améliorer la capacité à sortir de la zone de défense de manière contrôlée et à attaquer avec un surnombre.
Exécution
- Les joueurs se positionnent dans leur zone de défense.
- Commencez par une sortie de zone contrôlée par passes courtes et mouvement.
- Une fois la zone de défense quittée, l'équipe doit rapidement passer à l'attaque en formant un 5 contre 3.
- Les attaquants doivent se concentrer sur le mouvement et la création d'espaces pour exploiter le surnombre.
But
- Améliorer la précision et la rapidité des passes entre les joueurs.
Disposition
- Placez trois joueurs d'un côté et deux de l'autre, formant deux lignes distinctes.
Exécution
- Le premier joueur de la ligne de trois passe la balle au premier joueur de la ligne de deux.
- Le joueur qui reçoit la balle passe ensuite au joueur suivant de la ligne de trois.
- Continuez ce schéma de passes, en vous assurant que les passes sont rapides et précises.
- Changez les rôles des joueurs après un certain nombre de passes pour que chaque joueur participe à chaque position.
Instructions
- Recevez la passe en face et renvoyez-la directement.
- Tournez autour du cercle après avoir reçu la passe.
- Effectuez une passe double avec un pivot arrière tout en faisant face au jeu.
- Après la passe, avancez vers le but en protégeant la balle.
- Effectuez une feinte autour du cercle.
- Tirez au-dessus du cercle pour conclure l'exercice.
Objectif
- Attaquer rapidement la cage en 2 contre 1 avec le défenseur qui soutient l'attaque.
Exécution
- Un défenseur se place à la ligne bleue.
- Le défenseur dans le coin effectue une passe au défenseur à la ligne bleue.
- Le défenseur à la ligne bleue tire au but.
- Deux attaquants partent en mouvement après le tir.
- Passe du défenseur dans le coin aux attaquants.
- Double passe entre les attaquants avec croisement face au jeu.
- Le défenseur à la ligne bleue recule.
- L'action se transforme en 2 contre 1 avec le défenseur soutenant l'attaque.
- À la fin de l'action, les deux attaquants se positionnent pour voiler le gardien.
- Le défenseur effectue un box out.
- Le défenseur qui a soutenu l'attaque reçoit le palet des autres défenseurs, tire et l'exercice repart dans l'autre sens.
- Exercice en continu.
Objectif
- Améliorer la coopération offensive et la prise de décision en situation de jeu réduit.
Exécution
- Deux équipes de deux joueurs s'affrontent dans un match 2 contre 2.
- Après avoir joué le 2 contre 2, les deux joueurs deviennent des passeurs.
- Les deux nouveaux joueurs qui entrent sur le terrain prennent la place de ceux qui étaient passeurs.
- Avant de pouvoir marquer, chaque équipe doit effectuer au moins une passe.
Objectif
- Améliorer la capacité de l'équipe à sortir de sa zone défensive sous pression.
Exécution
- Divisez les joueurs en deux équipes : une équipe de 5 joueurs et une autre de 3 joueurs.
- L'équipe de 5 joueurs commence dans sa zone défensive.
- L'équipe de 3 joueurs agit comme presseurs pour mettre la pression sur l'équipe de 5.
- L'équipe de 5 doit travailler ensemble pour faire sortir le ballon de la zone sous la pression des 3 presseurs.
- Un attaquant et deux défenseurs sont positionnés stratégiquement pour aider à la sortie de zone et à la transition vers l'attaque.
- Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
- Joueur B fait une passe en flat au joueur C
- Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
- Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B jouer.
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B
- reçoit la balle et passe en flat à joueur D pour tip-in.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Joueur A passe à joueur C qui bloque et laisse à joueur B scorer (flat, shoot ou sleep).
- Joueur A se positionne au poteau 1 pour tip-in.
- Joueur D se positionne au poteau 2 pour tip-in.
- Joueur E se positionne à gauche du joueur B prêt à recevoir la balle et scorer si nécessaire.
- Joueur F se place derrière les joueurs B et C pour récupérer la balle si contrôle mal fait.
- Garder le mouvement de la balle, en créant du mouvement (Play what you See) et enchaîner sur les côtés du jeu ou dans la profondeur (Widegu).
- A chaque poste on prend la balle en mouvement, descendre sur les jambes jusqu'au contrôle total de la balle , main droite se rapproche de la balle et on enchaîne avec slapshot pourt les courtes distances et Flat pour les longues
- A passe en push à B, qui contrôle en cd ouvert ou fermé
- B passe en push à C, qui contrôle en cd ouvert ou fermé
- C rentre dans le cercle et score un goal en shot cd ou rv
- Joueur A se démarque au point 1
- Joueur B passe en flat à joueur A puis court jusqu'au bord du cercle (point 2)
- Joueur A reçoit la balle en cd fermé ou rv - conduit la balle en accélérant et longeant les cônes puis passe à joueur B en flat (90%)
- Joueur B reçoit la balle - rentre dans le cercle et score au goal en shot cd ou rv
