Hockeyexercices pour u11
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B.
- B se déplace devant le plot et reçoit la balle de A.
- B renvoie la balle à A.
- C se dirige vers le coin et reçoit la balle de A.
- C contrôle la balle en l'ouvrant.
- B continue vers la ligne et reçoit la balle de C.
- A continue vers le sommet du cercle.
- B passe la balle à A.
- A termine sur le but.
Objectif
- Améliorer les techniques de défense et d'attaque dans une situation de hockey en salle.
- Les bleus défendent, les rouges attaquent.
- Les bleus jouent la balle via la bande vers un membre de l'équipe rouge sur la ligne médiane.
- Après la réception par les rouges, une situation de 3 contre 2 commence où les bleus défendent et les rouges attaquent.
- Après la première passe des rouges, le défenseur sur la ligne médiane peut participer au jeu, transformant la situation en un 3 contre 3.
- Transformez l'exercice en une situation de 4 contre 3 pour un défi supplémentaire.
Exécution
- 1 passe la balle à 2.
- 2 reçoit la balle et la renvoie à 1.
- 1 reçoit la balle et la passe à 3.
- 3 progresse avec la balle en coup droit vers le coin arrière droit.
- 3 pivote fermé vers l'intérieur et passe en retrait vers le sommet du cercle.
- 1, après la passe à 3, a continué vers le sommet du cercle sans créer d'ombre.
- 1 reçoit la balle et termine avec un tir élevé au but.
- 1 se déplace vers la position de 3.
- 3 se déplace vers la position de 2.
- 2 se déplace vers la position de 1.
Description
- A passe la rondelle à B.
- C se déplace vers l'espace sur la ligne latérale et accélère dans cette direction.
- C reçoit une passe forte de B.
- C et D jouent un deux contre un contre le défenseur rouge.
- Améliorer la coordination et le jeu d'équipe dans des situations de supériorité numérique.
- Si le défenseur récupère la rondelle, il tente de marquer dans le petit but sur le côté.
Exécution
- Chaque exercice est effectué 2 fois, donc 2 tours.
- Dribbler
- Toucher le sol
- Talons aux fesses
- Lever les genoux
- Pas chassés latéraux
- Pas croisés
Exécution
- Joueur A commence avec la balle et passe à Joueur B.
- Joueur B reçoit la balle et la renvoie directement à Joueur A.
- Joueur C s'écarte et reçoit une passe appuyée de Joueur A.
- Joueur B se dirige vers le cercle et récupère la balle de Joueur C, qui ne peut pas jouer vers l'avant à cause d'un défenseur.
- Joueur B contrôle la balle, accélère vers le cercle et tire au but.
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B.
- B reçoit la balle et passe à C.
- C reçoit la balle et joue en largeur vers A qui a continué sa course.
- A reçoit la balle, créant ainsi une situation de 3 contre 2 contre les défenseurs.
- Les défenseurs commencent dans le cercle et peuvent sortir dès que C a reçu la balle.
- Les attaquants essaient de marquer dans le grand but.
- Les défenseurs marquent dans le petit but près de la ligne de touche.
Exécution
- Nous jouons un match de 3 contre 3 mettant l'accent sur la communication entre attaquants et défenseurs.
- Comment vous positionnez-vous et comment vous démarquez-vous pour vos coéquipiers ?
- Les joueurs A, B et C forment une équipe.
- La première passe est dirigée vers le joueur B, à partir de là commence le 3 contre 3.
- Les défenseurs exercent une pression sur le ballon et tentent d'empêcher les attaquants de jouer par le centre du terrain.
- Ils s'assurent que l'axe du terrain est bien défendu.
- S'ils récupèrent le ballon, ils marquent dans le but sur le côté du terrain.
Exécution
- Les balles commencent chez le joueur 1.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 2 reçoit la balle ; à ce moment-là, les quatre joueurs autour du joueur 2 peuvent exercer une pression.
- Le joueur 2 doit trouver un chemin et essayer de faire une passe à un coéquipier en orange.
- Si le joueur 2 parvient à faire la passe, l'équipe en orange attaque dans une situation de 4 contre 4.
- Si l'équipe en blanc intercepte la balle, elle attaque dans une situation de 4 contre 4.
Exécution
- A commence avec la balle et effectue un push ou un flats fort et précis vers B.
- B reçoit la balle et la renvoie à A qui a continué sa course.
- A effectue un push fort et précis vers C.
- La balle peut être jouée directement vers la crosse de C ou comme une balle de déviation, permettant à C de marquer avec une déviation.
- Disposez l'exercice des deux côtés du terrain.
Exécution
- L'entraîneur annonce un code couleur, par exemple : BLANC ROUGE ROUGE.
- Le joueur qui arrive le premier au cercle peut frapper en premier.
- Gardez un œil sur la balle et faites attention à votre direction de course.
- Regardez votre coéquipier pour déterminer si vous pouvez frapper au but.
Configuration
- 3 équipes : bleu, rouge et blanc.
- Chaque équipe a 3, 4 ou 5 joueurs.
- L'équipe attaquante (A) a 1 joueur de plus (par exemple, 3:2, 4:3).
- Un joueur de l'équipe défensive (B) est auprès de l'entraîneur.
- L'équipe non-joueuse (C) se tient à la ligne médiane.
- Si l'équipe A marque, elle défend avec un joueur de moins.
- L'équipe B se positionne à la ligne médiane et passe à l'attaque.
- L'entraîneur met la balle en jeu.
- Alterner à gauche et à droite.
- Attaque par la gauche : Bleu attaque, blanc défend, rouge est prêt à droite.
- Attaque par la droite : Bleu défend avec un joueur de moins, rouge attaque, blanc est prêt à gauche.
- Attaque par la gauche : Blanc attaque, rouge défend avec un joueur de moins, bleu est prêt.
