Hockeyexercices pour u11
Exécution
- Placez un joueur les yeux bandés à la tête du cercle.
- Le joueur peut choisir de frapper, de faire une passe appuyée ou de pousser.
- L'objectif est de mettre la balle dans le but sans pouvoir viser visuellement.
Exécution
- Les joueurs se déplacent librement les uns entre les autres sur le terrain.
- Chaque joueur a un pistolet à eau avec lui.
- L'objectif est de mouiller autant que possible les autres tout en restant soi-même le plus sec possible.
- Déplacez-vous rapidement et restez alerte pour éviter d'être mouillé.
Description
- Le joueur A passe la balle au joueur B.
- Le joueur C se déplace vers l'espace le long de la ligne de touche et accélère dans cette direction.
- Le joueur C reçoit une passe forte du joueur B.
- Les joueurs C et D jouent un deux contre un contre le défenseur en rouge.
- Améliorer la coordination et le jeu d'équipe dans des situations de supériorité numérique.
- Si le défenseur récupère la balle, il tente de marquer dans le petit but sur le côté.
Exécution
- Le joueur 2 effectue une course autour d'un plot et reçoit une passe du joueur 1.
- Le joueur 1 continue vers la ligne de fond et passe devant le joueur 2.
- Le joueur 2 avance un peu et effectue une passe courte en arrière au joueur 1.
- Le joueur 1 continue avec la balle le long de la ligne de fond.
- Pendant ce temps, le joueur 3 reçoit la balle et termine l'action sur le but.
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B.
- B se déplace devant le plot et reçoit la balle de A.
- B renvoie la balle à A.
- C se dirige vers le coin et reçoit la balle de A.
- C contrôle la balle en l'ouvrant.
- B continue vers la ligne et reçoit la balle de C.
- A continue vers le sommet du cercle.
- B passe la balle à A.
- A termine sur le but.
Objectif
- Améliorer les techniques de défense et d'attaque dans une situation de hockey en salle.
- Les bleus défendent, les rouges attaquent.
- Les bleus jouent la balle via la bande vers un membre de l'équipe rouge sur la ligne médiane.
- Après la réception par les rouges, une situation de 3 contre 2 commence où les bleus défendent et les rouges attaquent.
- Après la première passe des rouges, le défenseur sur la ligne médiane peut participer au jeu, transformant la situation en un 3 contre 3.
- Transformez l'exercice en une situation de 4 contre 3 pour un défi supplémentaire.
Exécution
- 1 passe la balle à 2.
- 2 reçoit la balle et la renvoie à 1.
- 1 reçoit la balle et la passe à 3.
- 3 progresse avec la balle en coup droit vers le coin arrière droit.
- 3 pivote fermé vers l'intérieur et passe en retrait vers le sommet du cercle.
- 1, après la passe à 3, a continué vers le sommet du cercle sans créer d'ombre.
- 1 reçoit la balle et termine avec un tir élevé au but.
- 1 se déplace vers la position de 3.
- 3 se déplace vers la position de 2.
- 2 se déplace vers la position de 1.
Description
- A passe la rondelle à B.
- C se déplace vers l'espace sur la ligne latérale et accélère dans cette direction.
- C reçoit une passe forte de B.
- C et D jouent un deux contre un contre le défenseur rouge.
- Améliorer la coordination et le jeu d'équipe dans des situations de supériorité numérique.
- Si le défenseur récupère la rondelle, il tente de marquer dans le petit but sur le côté.
Exécution
- Chaque exercice est effectué 2 fois, donc 2 tours.
- Dribbler
- Toucher le sol
- Talons aux fesses
- Lever les genoux
- Pas chassés latéraux
- Pas croisés
Exécution
- Joueur A commence avec la balle et passe à Joueur B.
- Joueur B reçoit la balle et la renvoie directement à Joueur A.
- Joueur C s'écarte et reçoit une passe appuyée de Joueur A.
- Joueur B se dirige vers le cercle et récupère la balle de Joueur C, qui ne peut pas jouer vers l'avant à cause d'un défenseur.
- Joueur B contrôle la balle, accélère vers le cercle et tire au but.
Exécution
- A commence avec la balle et passe à B.
- B reçoit la balle et passe à C.
- C reçoit la balle et joue en largeur vers A qui a continué sa course.
- A reçoit la balle, créant ainsi une situation de 3 contre 2 contre les défenseurs.
- Les défenseurs commencent dans le cercle et peuvent sortir dès que C a reçu la balle.
- Les attaquants essaient de marquer dans le grand but.
- Les défenseurs marquent dans le petit but près de la ligne de touche.
Exécution
- Nous jouons un match de 3 contre 3 mettant l'accent sur la communication entre attaquants et défenseurs.
- Comment vous positionnez-vous et comment vous démarquez-vous pour vos coéquipiers ?
- Les joueurs A, B et C forment une équipe.
- La première passe est dirigée vers le joueur B, à partir de là commence le 3 contre 3.
- Les défenseurs exercent une pression sur le ballon et tentent d'empêcher les attaquants de jouer par le centre du terrain.
- Ils s'assurent que l'axe du terrain est bien défendu.
- S'ils récupèrent le ballon, ils marquent dans le but sur le côté du terrain.
