Hockeyexercices pour u13
Exécution
- Joueur A commence avec la balle et passe à joueur B.
- Joueur B renvoie la balle à joueur A.
- Joueur A reçoit la balle en ouverture et passe à joueur C.
- Joueur B continue sa course et reçoit la balle en largeur de joueur C.
- À partir de ce point, c'est une situation de 3-contre-2 : joueurs B, C, et D contre les deux défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent la balle, ils marquent dans le petit but sur le côté.
Objectif
- S'échauffer grâce à une combinaison de passes, de courses et de réceptions en mouvement et à l'arrêt.
- Le joueur à A passe la balle directement au joueur à B.
- Le joueur à B passe la balle au joueur à C et se dirige vers le point A.
- Le joueur à C reçoit la balle au point D et la passe au point A.
- Pour le changement de position, A se déplace vers B, B via D vers C et C vers A.
- Il est possible de varier le type de coup (frappe, push, flats).
- Les distances peuvent être ajustées pour varier le niveau de difficulté.
- Des cônes peuvent être placés pour jouer entre eux pour plus de précision.
- Avec des cônes plus petits, la difficulté augmente.
- La balle de C à D peut être jouée en rebond.
- La balle de D à A peut être jouée en rebond.
- Le point C peut être placé de l'autre côté pour une variation en revers et coup droit.
- Avec une configuration à 90 degrés des points B et C, l'exercice peut être réalisé sous un autre angle.
- Différentes situations peuvent être mises en place pour varier l'exercice : standard, en miroir, configuration à 90 degrés.
- En tant qu'entraîneur, faites attention aux différentes techniques des joueurs.
- Être en position basse lors de la réception.
- Lors de la passe de C à D, la balle ne doit pas trop s'éloigner vers A.
- Le joueur venant de B doit recevoir la balle perpendiculairement.
- Passer sur le coup droit autant que possible.
- Être prêt à recevoir une balle (en position basse, crosse au sol).
Exécution
- Les balles commencent au premier plot. Le premier joueur passe la balle en mouvement vers le deuxième plot.
- Le deuxième joueur pousse la balle à travers les plots vers le troisième joueur.
- Le troisième joueur court vers la balle et continue son chemin.
- Ensuite, il pousse la balle vers le quatrième joueur en mouvement.
- Le quatrième joueur contourne les plots et passe la balle vers le sommet du cercle.
- Le cinquième joueur s'est dirigé vers le sommet du cercle pour finir la balle directement dans le but.
Exécution
- Selon le niveau, le terrain de jeu peut être agrandi ou réduit. Il peut également être exécuté en miroir, éventuellement avec une finition en revers.
- La balle commence chez le joueur rouge. Le joueur blanc recule pour se rendre disponible et reçoit la balle.
- Lors de la réception, le joueur blanc accélère avec la balle vers le côté où le joueur bleu s'est positionné.
- Le joueur rouge forme la pointe du triangle vers l'arrière et reçoit la balle.
- Le joueur bleu s'éloigne en profondeur et le joueur blanc se déplace vers le sommet du cercle.
- Le joueur bleu reçoit la balle et la passe au joueur au sommet du cercle qui marque.
- Accélérer lors de la réception.
- Après une action de passe, suivre avec une action de course.
- Maintenir un rythme de balle élevé.
- Observer ce qui se passe et anticiper.
- Rechercher le contact visuel.
- Éventuellement, étendre à des situations telles que 3 contre 1, 2 contre 1, ou 3 contre 2.
Objectif
- Améliorer la capacité à sortir de la zone de défense de manière contrôlée et à attaquer avec un surnombre.
Exécution
- Les joueurs se positionnent dans leur zone de défense.
- Commencez par une sortie de zone contrôlée par passes courtes et mouvement.
- Une fois la zone de défense quittée, l'équipe doit rapidement passer à l'attaque en formant un 5 contre 3.
- Les attaquants doivent se concentrer sur le mouvement et la création d'espaces pour exploiter le surnombre.
But
- Améliorer la précision et la rapidité des passes entre les joueurs.
Disposition
- Placez trois joueurs d'un côté et deux de l'autre, formant deux lignes distinctes.
Exécution
- Le premier joueur de la ligne de trois passe la balle au premier joueur de la ligne de deux.
- Le joueur qui reçoit la balle passe ensuite au joueur suivant de la ligne de trois.
- Continuez ce schéma de passes, en vous assurant que les passes sont rapides et précises.
- Changez les rôles des joueurs après un certain nombre de passes pour que chaque joueur participe à chaque position.
Objectif
- Améliorer la coopération offensive et la prise de décision en situation de jeu réduit.
Exécution
- Deux équipes de deux joueurs s'affrontent dans un match 2 contre 2.
- Après avoir joué le 2 contre 2, les deux joueurs deviennent des passeurs.
- Les deux nouveaux joueurs qui entrent sur le terrain prennent la place de ceux qui étaient passeurs.
- Avant de pouvoir marquer, chaque équipe doit effectuer au moins une passe.
Objectif
- Améliorer la capacité de l'équipe à sortir de sa zone défensive sous pression.
Exécution
- Divisez les joueurs en deux équipes : une équipe de 5 joueurs et une autre de 3 joueurs.
- L'équipe de 5 joueurs commence dans sa zone défensive.
- L'équipe de 3 joueurs agit comme presseurs pour mettre la pression sur l'équipe de 5.
- L'équipe de 5 doit travailler ensemble pour faire sortir le ballon de la zone sous la pression des 3 presseurs.
- Un attaquant et deux défenseurs sont positionnés stratégiquement pour aider à la sortie de zone et à la transition vers l'attaque.
L'équipe est divisée en deux groupes :
- 1 équipe à droite du cercle
- 1 équipe à gauche du cercle
- Un joueur de chaque équipe se place au pot bleu et sur la ligne des 23 mètres aux pots orange.
- Les autres équipes commencent au niveau des pots rouges.
- Le ballon est poussé du pot rouge au pot bleu et du pot bleu au pot orange.
- Lorsque le joueur du pot orange reçoit le ballon, il dribble jusqu'à ce qu'il soit dans le cercle et termine au but.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que l'on atteigne le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
- Au milieu se trouve une rangée de pions.
- D'un côté se trouve un joueur et de l'autre côté également.
- Le ballon part de la gauche et est envoyé par-dessus la ligne de pions pour être pris par l'autre joueur.
- Il est ensuite renvoyé, et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous atteigniez le cercle de tête, puis l'un des deux tours rapides.
