Hockeyexercices pour u13
- Le joueur A aplatit le ballon sur la droite.
- B s'empare du ballon et le joue en profondeur vers C qui a couru jusqu'à la ligne.
- C joue immédiatement le ballon en retrait vers B qui s'offre à lui.
- B joue le ballon à D qui se présente de l'intérieur du cercle à l'EXTÉRIEUR du cercle.
- D court avec le ballon le long de la ligne de fond pour revenir dans le cercle et joue le ballon de la tête à l'endroit où A se tient entre-temps.
- A tire au but.
Passes :
B à A
A à C - blanc à bleu
C à D - bleu à orange
D à B - orange à rouge
B à A - pion rouge à blanc
B à A
A à C - blanc à bleu
C à D - bleu à orange
D à B - orange à rouge
B à A - pion rouge à blanc
- Trois paires.
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2 dans la course.
- Retournement rapide sur le coup droit.
- Sprint autour du pion avec la balle sur la crosse.
- Dans la crosse, ajuster sur le joueur 1.
- Le joueur 1 fait de même.
- 2 buts constitués de pions et un but est marqué lorsque la balle est jouée entre les pions et acceptée sous contrôle.
- Le camp qui a marqué le but laisse ensuite le ballon à l'autre camp.
- Les buts peuvent être marqués dans les deux buts par les deux équipes.
- Le jeu peut se poursuivre derrière les buts et marquer de l'avant vers l'arrière et vice versa.
- 5 joueurs sur le cercle de 5 mètres avec 6 ballons
- 1 joueur au point de penalty
- Le joueur au point de penalty se présente à la limite du cercle, prend le ballon et tire au but dans les 3 secondes.
- Revenir en sprintant vers le point de penalty et se proposer à nouveau pour le ballon 2 à la tête du cercle.
- Tout le monde sur le point une ou deux fois
- Le joueur blanc passe au joueur triangulaire bleu
- Le joueur triangulaire bleu passe la balle au joueur triangulaire rouge.
- Pendant ce temps, le joueur rond rouge commence à passer aux pions
- Le joueur triangulaire rouge passe au joueur rond rouge
- Ce dernier court dans le cercle et se bat en duel avec le défenseur rond bleu.
- Ensuite, le joueur rond rouge fait un tour sur le but 10 secondes lorsqu'il est dans le cercle
- Le joueur 1 joue contre le joueur 2 dans la manche
- Le joueur 2 contourne le pion B jusqu'au pion suivant, le pion C.
- Le joueur 2 fait une passe au joueur 3 au cône C
- Le joueur 3 repasse le ballon directement au cône D
- Le joueur 2 reprend le ballon dans sa foulée
- Le joueur 2 passe le ballon au joueur 1 au pion A
- Répéter pendant 3 minutes
- Il est également possible d'avoir 2 joueurs dans le carré en même temps.
- A commence avec le ballon et le passe à B.
- B passe le ballon à A.
- A prend le ballon ouvert et le joue à C.
- B traverse et récupère le ballon à l'écart de C.
- A partir de là, c'est un 3 contre 2 : B, C, D contre les 2 défenseurs.
- Si les défenseurs interceptent le ballon, ils marquent dans la bouche de but sur le côté.
- Les balles commencent au joueur à 1.
- Le joueur à 1 passe au joueur à 2.
- Le joueur à 2 prend le ballon et à ce moment-là, les quatre joueurs autour de 2 peuvent commencer à mettre la pression sur ce joueur.
- Le joueur à 2 doit trouver son chemin et essayer de donner une passe à quelqu'un de son équipe ; orange.
- Le joueur 2 peut-il faire la passe, puis l'orange attaque en 4vs4, le blanc peut-il prendre le ballon, puis le blanc attaque en 4vs4.
Changement et passe efficace vers la tentative de but avec temps supplémentaire.
Changement et passe efficace vers la tentative de but avec temps supplémentaire.
- Un joueur avec la balle au milieu et autour de lui se trouvent 4 portes avec des pions de différentes couleurs. ROUGE JAUNE VERT BLEU.
- Normalement, vous pouvez aussi utiliser ici des lumières qui s'allument lorsque la balle est jouée à travers elles, mais tout le monde n'en a pas.
Le joueur doit recevoir une passe en retour au joueur derrière la barrière aussi souvent que possible en 1 minute.
Dans cet exercice, le milieu de terrain défensif tente de ralentir ou de forcer un adversaire attaquant à faire une passe ou à commettre une erreur sous pression.
