Hockeyexercices pour u14
Exécution
- Le joueur A commence par slalomer à travers les cônes et le fait à grande vitesse.
- À la fin, on lui indique s'il doit passer à gauche ou à droite des cônes et il accélère avec la balle sur la crosse.
- Le joueur A aligne la balle et frappe au but.
- Il se retourne et reçoit une balle du joueur B sur le coup droit.
- Il réceptionne la balle, aligne à nouveau la balle et termine l'action.
- Il se retourne immédiatement et réceptionne une balle du joueur C, aligne et termine l'action.
- Les joueurs tournent de A à C, de C à B, et de B à A.
Exécution
- Les balles commencent chez le joueur 1.
- Le joueur 1 passe au joueur 2.
- Le joueur 2 reçoit la balle ; à ce moment-là, les quatre joueurs autour du joueur 2 peuvent exercer une pression.
- Le joueur 2 doit trouver un chemin et essayer de faire une passe à un coéquipier en orange.
- Si le joueur 2 parvient à faire la passe, l'équipe en orange attaque dans une situation de 4 contre 4.
- Si l'équipe en blanc intercepte la balle, elle attaque dans une situation de 4 contre 4.
Exécution
- A commence avec la balle et effectue un push ou un flats fort et précis vers B.
- B reçoit la balle et la renvoie à A qui a continué sa course.
- A effectue un push fort et précis vers C.
- La balle peut être jouée directement vers la crosse de C ou comme une balle de déviation, permettant à C de marquer avec une déviation.
- Disposez l'exercice des deux côtés du terrain.
Configuration
- 3 équipes : bleu, rouge et blanc.
- Chaque équipe a 3, 4 ou 5 joueurs.
- L'équipe attaquante (A) a 1 joueur de plus (par exemple, 3:2, 4:3).
- Un joueur de l'équipe défensive (B) est auprès de l'entraîneur.
- L'équipe non-joueuse (C) se tient à la ligne médiane.
- Si l'équipe A marque, elle défend avec un joueur de moins.
- L'équipe B se positionne à la ligne médiane et passe à l'attaque.
- L'entraîneur met la balle en jeu.
- Alterner à gauche et à droite.
- Attaque par la gauche : Bleu attaque, blanc défend, rouge est prêt à droite.
- Attaque par la droite : Bleu défend avec un joueur de moins, rouge attaque, blanc est prêt à gauche.
- Attaque par la gauche : Blanc attaque, rouge défend avec un joueur de moins, bleu est prêt.
Exécution
- A effectue une passe longue et dure vers B.
- B reçoit la balle et passe à C.
- B et C jouent une situation de 2-contre-1 contre le défenseur qui exerce une pression depuis le milieu.
- Si le défenseur récupère la balle, il marque dans le petit but sur le côté.
Exécution
- A commence avec la balle et la passe en arrière à B.
- B reçoit la balle et la passe à C.
- C contrôle la balle et joue en largeur vers A qui a continué sa course.
- À partir de ce point, une situation de 3 contre 2 commence.
- Les défenseurs veulent pousser la balle vers l'extérieur en collaborant.
- L'objectif est de récupérer la balle seulement lorsque l'adversaire est près de la ligne de fond.
- Ensuite, ils essaient de sortir avec un canal sur le côté du coup droit.
- Ils marquent dans le petit but sur le côté.
Exécution
- Formez deux équipes qui jouent l'une contre l'autre.
- L'entraîneur appelle une combinaison de couleurs.
- Les joueurs courent vers les cônes correspondants et ensuite dans le cercle.
- L'entraîneur lance une balle dans le cercle.
- Les joueurs jouent un duel en un contre un.
Exécution
- Divisez le groupe en deux équipes.
- Un groupe commence dans la zone et met la pression sur les joueurs déjà sur le terrain.
- Les joueurs sur le terrain veulent déplacer la balle à l'aide du bol et marquer dans les buts sur les côtés.
- Les joueurs dans la zone ne peuvent quitter la zone que lorsque la balle a été lancée à l'un des défenseurs.
Objectif
- Améliorer la passe.
- Améliorer la finition au but.
- Utiliser une demi-surface de jeu.
- 2 passeurs (Z) et 1 gardien de but.
- Parcours avec des échanges en "une-deux", dribbles et finition au but.
- Après chaque passe, continuer pour récupérer le ballon du passeur.
- Faire attention à la position du gardien de but avant de tirer au but.
- Entraîner différents mouvements de passe.
- S'exercer aussi bien vers la gauche que vers la droite.
Exécution
- Le gardien de but se tient à sa position.
- Placez deux portes de cônes sur la ligne des 23 mètres, à gauche et à droite des poteaux de but.
- Le joueur rouge commence au sommet du cercle et accélère avec la balle à travers les portes.
- Après avoir passé les portes, le joueur rouge passe la balle au joueur bleu.
- Le joueur rouge sprinte autour d'un cône pour mettre la pression sur le joueur bleu ou récupérer la balle.
- Le joueur bleu reçoit la balle, accélère et passe à travers les portes.
- Une fois que le joueur bleu a passé les portes, le joueur rouge ne peut plus récupérer la balle et retourne au cône.
- Le joueur bleu accélère vers le sommet du cercle et tire au but.
Exécution
- A commence avec la balle et la passe à nouveau à B.
- B joue la balle en largeur vers C.
- D s'engage en profondeur et reçoit une passe forte de C, qui termine son virage.
- A a continué sa course et reçoit une passe forte de C en direction du cercle.
- A contrôle la balle, se tourne vers le revers et termine, de préférence en hauteur.
Exécution
- A donne la balle avec un push vers le côté droit de B.
- B reçoit la balle ouvertement et effectue une passe à plat vers C.
- C reçoit la balle ouvertement et effectue une passe à plat vers D.
- D reçoit la balle ouvertement, établit un contact visuel avec E.
- E se dirige vers la balle, la reçoit en mouvement et tourne à droite avec la balle sur la crosse.
- E établit un contact visuel avec F.
- F se dirige vers la balle et reçoit une passe appuyée sur le côté droit de E.
- F reçoit la balle en mouvement, tourne à gauche et conduit la balle sur la crosse dans le cercle.
- F aligne la balle et frappe au but.
- G peut être ajouté plus tard pour une déviation de F si l'exécution se déroule bien.
