Hockeyexercices pour u7
Exécution
- L'entraîneur forme deux équipes équilibrées.
- Un jeu de match normal est joué, chaque équipe défendant un but.
- Jouez avec la règle des 3 secondes; prenez rapidement la balle après une infraction.
- Si cela prend plus de 3 secondes, l'équipe adverse obtient un coup franc.
- Assurez-vous qu'il y a beaucoup de passes entre les joueurs.
- En possession de la balle, le terrain doit être agrandi et en non-possession, il doit être réduit.
Exécution
- Le joueur commence avec une balle. L'entraîneur appelle une couleur, par exemple ROUGE. Le joueur dribble à travers les deux portes rouges.
- Après les portes, le joueur passe par la porte blanche.
- Le joueur joue la balle avec un coup à plat vers le but.
- Le joueur commence avec la balle et effectue un slalom.
- Il continue à dribbler et effectue une feinte aux plots.
- Il dribble autour du plot.
- Il dribble vers une petite barrière au sol et soulève la balle par-dessus.
- Il continue à dribbler et contourne le plot.
- Il effectue un mouvement de hareng aux plots.
- Il joue ensuite la balle à plat vers le but.
Roi de la balle
- Délimitez une zone ou utilisez un cercle. Donnez une balle à chacun, sauf à un joueur.
- Le joueur sans balle essaie de prendre la balle de quelqu'un d'autre.
- Si la balle est prise ou sort du terrain, cette personne aide à prendre les balles.
- Placez tous les joueurs sur une ligne avec une balle.
- Laissez un joueur de l'autre côté crier "Anne Maria Koekoek".
- Les joueurs peuvent marcher, mais la balle doit rester immobile lorsque le crieur se retourne.
- Si la balle n'est pas immobile, le joueur retourne au début.
- Donnez une balle à chaque joueur.
- Laissez-les se déplacer dans la zone en dribblant avec la balle.
- Crier "Oui" et laissez-les se diriger le plus rapidement possible vers un cerceau ou un cône.
- Commencez avec suffisamment de cerceaux/cônes pour tout le monde, puis enlevez-en un à chaque fois.
- Placez tous les joueurs avec une balle sur une ligne.
- Laissez-les se déplacer avec la balle pendant que vous indiquez la direction en pointant.
- Ils doivent regarder devant eux et pas seulement la balle.
- Donnez une balle à chaque joueur.
- Laissez-les se déplacer dans une zone avec la balle.
- Crier "Oui" et laissez-les se diriger droit de l'autre côté.
- Assurez-vous qu'ils continuent de se regarder pour éviter les collisions.
- Formez deux équipes et donnez une balle à chaque joueur.
- Laissez-les commencer à la ligne arrière en dehors du cercle.
- À votre signal, ils se déplacent avec la balle le long du bord du cercle.
- Au cône, ils peuvent marquer dans le but.
Exécution
- Formez deux équipes qui jouent l'une contre l'autre.
- L'entraîneur appelle une combinaison de couleurs.
- Les joueurs courent vers les cônes correspondants et ensuite dans le cercle.
- L'entraîneur lance une balle dans le cercle.
- Les joueurs jouent un duel en un contre un.
Objectif
- Améliorer la passe.
- Améliorer la finition au but.
- Utiliser une demi-surface de jeu.
- 2 passeurs (Z) et 1 gardien de but.
- Parcours avec des échanges en "une-deux", dribbles et finition au but.
- Après chaque passe, continuer pour récupérer le ballon du passeur.
- Faire attention à la position du gardien de but avant de tirer au but.
- Entraîner différents mouvements de passe.
- S'exercer aussi bien vers la gauche que vers la droite.
Instructions
- A commence avec la balle et effectue une passe poussée vers B.
- B reçoit la balle et voit que C court en profondeur.
- B effectue une passe poussée vers C.
- C reçoit la balle et tire au but avec un tir à plat.
- A commence avec la balle et contourne le plot.
- À partir de ce moment, le défenseur peut essayer de prendre la balle à A.
- A et B veulent marquer ensemble dans le but.
- Essayez qu'ils effectuent une course et une passe en profondeur.
- Laissez-les essayer plusieurs fois puis expliquez ce que vous, en tant qu'entraîneur, souhaitez voir.
Exécution
- Terminez l'entraînement par une forme de jeu sur un demi-terrain.
- Ajustez la largeur du terrain en fonction de la taille de votre équipe pendant l'entraînement.
Exécution
- Sur un quart de terrain, plusieurs exercices sont disposés.
- Les joueurs peuvent commencer directement les uns après les autres.
- Les exercices varient de slalom, feinte, technique de hareng à un lob.
- L'objectif est de se concentrer sur toutes les techniques pendant l'échauffement.
Exécution
- Il y a un pion de plus que le nombre de joueurs.
- Après avoir passé la balle, courez vers le pion vide.
Exécution
- Les balles commencent au premier plot. Le premier joueur passe la balle en mouvement vers le deuxième plot.
- Le deuxième joueur pousse la balle à travers les plots vers le troisième joueur.
- Le troisième joueur court vers la balle et continue son chemin.
- Ensuite, il pousse la balle vers le quatrième joueur en mouvement.
- Le quatrième joueur contourne les plots et passe la balle vers le sommet du cercle.
- Le cinquième joueur s'est dirigé vers le sommet du cercle pour finir la balle directement dans le but.
A. Slalom et serpent - drag revers et shot
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
B. Slalom et shot entrée cercle
C. Accélération le long des cônes et shot entrée cercle
- Joueur rouge A fait une passe en push au joueur B
- Joueur B fait une passe en flat au joueur C
- Joueur B-C-D font un 3-2 contre les défenseurs bleus.
- Si les défenseurs bleus interceptent la balle, ils doivent la dégager entre les cônes verts.
