Hockeyexercices pour u7

• Un exercice de slalom
• observez comment les mains sont tenues sur le bâton
• où ils ont la balle
• et s'ils utilisent le bâton correctement lorsqu'ils font l'exercice !
• Si cela se passe bien, vous pouvez en faire un concours et voir s'ils ont maîtrisé l'exercice. L'équipe qui a fait tous les exercices en premier a gagné.

• Il s'agit d'un exercice de préparation de base.
• Tout comme un joueur de tennis qui se prépare à l'entraînement avec des coups de base, les joueurs doivent se préparer aux formes compliquées de l'entraînement et du match avec des passes directes et simples entre eux.
• L'entraîneur a la possibilité de voir les erreurs techniques de chaque joueur et de les corriger pendant l'exercice de base.
• Les joueurs se passent le ballon directement entre deux pylônes et courent dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à l'autre côté.
• La taille du but et la distance entre les joueurs sont adaptées à l'âge et au niveau des joueurs.
• Faites attention, en 3 équipes, à la technique de prise de balle et de passe.

Tag !

• Il y a un téléscripteur et il doit cocher autant de personnes que possible.
• Les personnes étiquetées se tiennent debout, les jambes écartées.
• Quand un membre de l'équipe rampe entre vos jambes, vous pouvez reprendre le jeu.
• Après cela, vous pouvez également rejouer au jeu du chat et de la souris ou à tout autre jeu que les enfants connaissent !

• Les joueurs sont répartis en deux groupes sur un côté du terrain.
• Deux rangées de cônes l'une à côté de l'autre.
• Les joueurs se passent le ballon d'avant en arrière tout en marchant le long des cônes.
• Variantes
  • Individuellement, maintenir le ballon en hauteur le long d'une rangée de cônes, les deux groupes étant indépendants l'un de l'autre.
  • Passer le ballon deux par deux
  • Dribbler individuellement deux balles en même temps, slalomer entre les cônes.
  • Passez le ballon et dribblez un deuxième ballon en même temps (le joueur crie oui).
  • Trois d'entre vous se passent deux balles de l'autre côté.

• Les joueurs se placent en deux groupes face à face. Au milieu, deux pions, distants de 2 mètres.
• Pendant l'exercice, les joueurs retournent de leur côté.
• Le joueur qui s'offre est un joueur offensif qui "vient chercher" le ballon.
• Le joueur de l'équipe A donne son appui et passe les cônes en courant.
• Le joueur de l'équipe B passe le ballon, le joueur A reçoit le ballon et le repasse à l'équipe A, en fermant le dos.
• Le joueur de l'équipe B offre et reçoit maintenant le ballon de la même manière.
• Conseils
  • Passage pas trop mou ; propre dans le bâton
• Variantes
  • Coup droit ouvert : laissez la balle rouler devant vous avant de la prendre dans votre manche et de l'amener devant vous sur votre coup droit.
  • Open Backhand : même chose que pour le revers, il suffit de tourner sa crosse et de courir.
  • Coup droit avec mouvement traînant : prendre la baguette et tourner rapidement avec un mouvement traînant (factice) devant les pions (comme s'ils étaient des défenseurs).
  • Rejouez (handball) et donnez-vous une autre chance, deux mètres à gauche ou à droite.
• Plus de variations :
  • Recevoir la balle rebondissante et tourner à gauche (coup droit fermé, petit cercle de rotation).
  • Recevoir une balle rebondissante et tourner à droite (coup droit fermé, grand cercle de rotation).
  • Recevoir la balle rebondissante, tenir la balle dans le bâton.
  • Le joueur qui s'offre indique avec sa crosse où la balle doit arriver.
  • Cependant, la passe est exactement dans le mauvais sens, même en dehors des pions
    
    

• Les boules sont placées par le premier pion.
• Le premier pion passe la balle en courant au deuxième pion,
• qui pousse la balle à travers les pions jusqu'à la troisième personne.
• La troisième personne court sur le ballon et court encore plus loin,
• puis il pousse la balle à la personne 4 dans la course.
• Lapersonne 4 court autour des cônes et passe le ballon au cercle de tête.
• vers laquelle la personne 5 vient de courir pour finir le ballon directement dans le but.

Objectif

• S'entraîner à passer le ballon en mouvement (passe en course).

Mettre en place

• 2 joueurs se tiennent sur une ligne (par exemple la ligne de touche)
• et un joueur se tient à 10-20 mètres.
• Le joueur avant de l'équipe court quelques mètres et passe ensuite le ballon à l'autre joueur.
• et passe ensuite le ballon à la personne qui se tient seule.
• Il commence à courir à peu près au moment où la passe est faite.
• Il court ensuite à travers le ballon dès qu'il le prend.
• La personne qui a passé passe ensuite à la position 1-ling.
• L'exercice peut être rendu plus difficile en augmentant la distance. En outre, un mouvement de passe peut également être effectué avant la passe.

Objectif

• Pratiquer diverses techniques. (Egalement utile pour observer comment les choses se passent lors de la 1ère formation).

Mettre en place

• Tous les joueurs s'alignent sur la ligne de fond (ou une autre ligne) et font un certain nombre d'actions.
• et faire un certain exercice jusqu'à la ligne des 23m (ou une autre ligne).
• Il peut s'agir de flottement seul, ou de flottement + au sifflet une traînée ou une portance, etc.
• Ce qui est important ici, c'est qu'il ne s'agit pas d'être le plus rapide, mais le meilleur !
• Vous pouvez le rendre plus facile ou plus difficile en faisant une différence dans l'exercice.

Objectif

• Pour retrouver cette sensation de ballon et revenir dans le rythme des choses.

Mettre en place

• Les joueurs forment des paires
• et ils se tiennent en face l'un de l'autre sur quelques mètres (5 par ex.)
• Puis ils commencent à se bousculer.
• A un certain moment, ils prennent un peu plus de distance et commencent à s'aplatir.

Objectif

• Un jeu n'est pas seulement amusant, il permet aussi d'apprendre beaucoup de choses.

Mettre en place

• Très simple : 2 buts, quelques gilets et quelques ballons.
• Une explication supplémentaire n'est pas nécessaire, n'est-ce pas ?
• Ce type de jeu n'a pas vraiment pour but d'entraîner quelque chose de spécifique (par exemple, jouer dehors en utilisant une boîte au milieu), mais simplement de s'amuser.
• Si une équipe s'amuse trop, vous pouvez faire en sorte qu'elle doive passer trois fois avant de pouvoir marquer.
• Ou vous pouvez réduire l'objectif de cette équipe.

Objectif

• Pratiquer un certain nombre de techniques de hockey utiles.

Mettre en place

• Le joueur commence par le pion noir du haut.
• Il/elle passe par le slalom rouge et se dirige ensuite vers le pion bleu (foncé).
• Du pion bleu (foncé), un indien
• Dribblez vers le pion jaune.
• Des mouvements de passage suivent, dans ce cas, une drague a été choisie.
• Pour d'autres coups, il se peut que les pions doivent être positionnés de manière légèrement différente.
• Mais ici, le joueur se dirige vers le côté gauche (extrémité du L) et, devant les trois pions, tire la balle avec force vers la droite.
• Cette opération est répétée une fois de plus, puis le joueur pousse le ballon sur le but noir.
• Vous pouvez rendre cet exercice plus facile ou plus difficile. Par exemple, en modifiant les mouvements de passe, en augmentant/diminuant la distance de l'entraînement, en rendant le but plus petit/grand, en ajustant légèrement le slalom, etc. etc. Vous pouvez donc vraiment utiliser votre propre imagination.
  

Objectif

• Sprint dans un format quelque peu compétitif.

Mettre en place

• Il y a une grande boîte (par exemple 10 x 20 mètres), avec une ligne au milieu.
• Les "rats" se tiennent d'un côté, et les "corbeaux" de l'autre.
• Lorsque vous, en tant qu'entraîneur, annoncez "rats", les rats doivent se rendre sur leur "ligne de fond" et les corbeaux doivent essayer de dépasser (ou de toucher) les rats.
• Et bien sûr, vice versa. La position de départ peut également varier (par exemple, allongé ou assis).
• Autre point important : les joueurs marchent en ligne droite vers la ligne de fond.