Korfballexercices
- Lorsqu'une prise est arrêtée et que l'appui est défendu au préalable.
- Reste sur l'attrape et éloigne l'appui pré-défendu par le dos du défenseur.
- Obtient le ballon et prend une courte chance.
Jeu des lignes (10 min)
- Pas dans le temps = marquer sur le panier et revenir en arrière
- Tir assis ou à genoux (10 min)
- Jeu du parcourt (15 min)
- Début du slalom de la marelle
- Coup de pied
- Dans le cerceau
- Sauts de patin de gauche à droite
- Marquer un but
- Si vous marquez, reculez au niveau des volets (10 min)
- Lancer le ballon de l'autre côté (5 min)
- Le ballon ne doit pas tomber, il faut alors rejouer.
- Jouer 2 jeux différents ou 1 jeu pour voir combien d'enfants il y a (15 min)
- Le joueur 1 est l'attaquant, le joueur 2 est le déviateur.
- Le joueur 1 se tient debout avec le ballon sous le poteau.
- Le joueur 2 effectue d'abord une passe à gauche ou à droite.
- Le joueur 2 reçoit le ballon et le reprend de l'autre main.
- Le joueur 2 renvoie ensuite le ballon au joueur 1.
- Le joueur 2 fait ensuite une autre esquive et tire le ballon.
- Les joueurs essaient d'abord de marquer 5 fois de la gauche et 5 fois de la droite.
Jeu 3:3
- La défense tente d'empêcher l'appui bas
- La défense essaie de repousser l'attaquant le plus loin possible
- Le jeu en 3:3 réduit le nombre d'adversaires à surveiller.
- En tant que défenseur, veillez à vous placer dans un triangle entre le ballon et le défenseur.
- Ne cherchez qu'à faire perdre le ballon au défenseur.
- Si un long ballon arrive, la première tâche du défenseur est de défendre.
Tag
Demander quel tag (10 min)
Beurre, fromage et œufs (10 min)
En sortant les pions et en mettant le sac dans la boîte
Voler les pions (10-15 min)
(Mettre les pions au milieu et en prendre un quand on marque un but)
Courir (8 min)
Pomme= sauter
Poire= taper sur le sol
Tirer de tous les côtés 1x marquer (10 min)
Fête ou cri de ralliement
Demander quel tag (10 min)
Beurre, fromage et œufs (10 min)
En sortant les pions et en mettant le sac dans la boîte
Voler les pions (10-15 min)
(Mettre les pions au milieu et en prendre un quand on marque un but)
Courir (8 min)
Pomme= sauter
Poire= taper sur le sol
Tirer de tous les côtés 1x marquer (10 min)
Fête ou cri de ralliement
Le jeu se déroule comme suit :
- Formez deux équipes.
- Lancez le ballon le plus vite possible d'un côté à l'autre.
- Utilisez une seule main pour le faire.
- Si le ballon touche le sol ou si vous lancez à deux mains, recommencez au début de la ligne.
- Chacun se tient à son pion à 5 mètres du panier.
- Un joueur a le ballon et tire.
- Les autres joueurs se livrent à un duel au rebond - le tireur aussi, si nécessaire.
- Celui qui a le ballon peut alors tirer.
- Qui a marqué X buts en premier ?
- 6 joueurs aux pions, 1 devant.
- Celui qui se trouve devant les pions essaie de trouver un trou pour passer par des feintes.
- Le défenseur ne peut se déplacer qu'à gauche et à droite.
Lancer et attraper dans un train.
- Durée : 15 minutes.
- La distance entre les deux joueurs est d'environ 5 mètres et peut être augmentée si nécessaire. Vous courez après votre ballon.
- Tout avec les 2 mains.
- Tout avec la main droite.
- Tout avec la main gauche.
Variante : courir avec les pions de gauche à droite et récupérer le ballon.
- 2 paires au panier.
- 1 tireur et 1 receveur.
- Tirer 3 fois, puis changer de place.
- Exercice pour le remplaçant : le ballon peut rebondir une fois avant d'être attrapé.
- Faites ensuite un jeu en appelant un numéro.
Avant l'exercice, passez en revue avec les enfants ce qui est important pour un bon tir.
- 2 paires au panier.
- 1 tireur et 1 receveur.
- Tirer 3 fois, puis changer de place.
- Exercice pour le remplaçant : le ballon peut rebondir une fois avant d'être attrapé.
- Faites ensuite un jeu en appelant un numéro.
Avant l'exercice, passez en revue avec les enfants ce qui est important pour un bon tir.
- Avec 3 paires devant un panier.
- 1 tireur et 2 receveurs.
- Les receveurs s'affrontent pour être les premiers à attraper le ballon.
- Celui qui attrape le ballon le premier 3 fois peut échanger avec le tireur.