Korfballexercices

• Un rebondeur, un défenseur et un attaquant.
• Attaque de 30 secondes... si l'attaquant peut marquer, il devient rebondeur au poste suivant.
• Sinon, il devient un défenseur.
• Le rebondeur devient toujours l'attaquant...

• Le joueur se met en position de pompage, avec le ballon devant lui.
• Le joueur s'appuie sur son bras gauche ou droit, avec l'autre bras il fait tourner la balle autour de son bras appuyé, donc 15, 20, 25,...selon la condition du joueur....

• Forme de diamant avec des pions.
• Exécutez diverses lignes et passez entre-temps.
• Passage très important

• 2 joueurs par panier
• Pion à 6/7 mètres avec une balle dessus.
• À gauche et à droite du panier, inclinés vers l'avant, se trouvent des bouchons.
• le tireur se tient dos au panier et devant le cône.
• la personne sous le panier annonce gauche ou droite, le tireur prend le ballon et se tourne vers le côté droit aussi vite que possible et tire.

• Rouge joue le ballon à Blanc et fait une passe.
• Blanc joue la balle à Blanc et fait immédiatement la prise.
• Rouge passe à la place de Blanc et Blanc joue le ballon à Bleu, etc,

Vous jouerez des matchs avec des nombres pairs, mais au lieu de gagner des points en marquant, vous pouvez aussi gagner des points en attrapant le ballon.

• L'objectif vaut 1 point
• Attraper le ballon après un tir (rebond) 2 points

(3:1) Le jeu est en cours. Il y a toujours 4 postes sur 5 qui sont pourvus. Donc tout le monde doit continuer à bouger. Il n'y a pas 3 personnes à côté les unes des autres, etc.

2 minutes sur appel pour lancer Pilon (tape). Lorsque l'entraîneur annonce "Shot", le joueur commence à tirer (en se déplaçant). Lorsque l'entraîneur appelle une autre couleur, le tir s'arrête. (Une partie de l'exercice se fait sans lancer le ballon comme indiqué sur la photo)

• Environ 45 secondes de tournage avec défenseur.
• Le défenseur permet le tir.
• Le défenseur discute avec l'attaquant pendant tout ce temps et appelle 4 numéros pendant ce temps.
• L'attaquant essaie de marquer autant de buts que possible tout en se souvenant des chiffres.
• Chaque bon chiffre est un point et chaque objectif l'est également.
• Qui marque le plus de points ?

• 2 Archers et un rebondeur avec défenseur.
• Les 2 tireurs jouent plus.
• Le rebondeur continue de se déplacer afin de garder l'attention du défenseur.
• Lorsqu'il est attentif, il peut courir vers le panier pour attraper le tir en cours.
• Échange au but.
• Le défenseur n'a pas le droit d'être dos au rebondeur...

• 3 à un panier
• 1 défenseur, 1 attaquant et 1 attaquant
• l'attaquant doit marquer le plus de points possible en 30 secondes
• le défenseur doit faire en sorte que cela se produise le moins possible

• 2 joueurs à distance du panier avec le ballon.
• 1 joueur sous le panier.
• L'entraîneur appelle la tête, les épaules, les genoux, etc.
• Ce n'est que lorsque le ballon est reçu que le joueur le plus rapide peut passer le ballon.
• L'autre joueur essaie de défendre.
• A 3 points, le gagnant peut décider s'il sera un passeur ou s'il continuera en tant que passeur.