Korfballexercices

• Tous les joueurs s'alignent.
• Les deux premiers joueurs ont un ballon.
• Le joueur 1 commence à tirer, lorsqu'il a tiré, le joueur 2 peut également commencer.
• Si 1 marque avant 2, il peut aller à l'arrière.
• Si 2 marque avant 1, 1 est éliminé et doit se déplacer sur le côté.
• Les deux derniers joueurs doivent commencer en même temps et celui qui marque le premier a gagné.

• Avec une paire de 2 ou 3 à un panier
  • Vous placez quatre chapeaux autour du panier.
• Le joueur A commence à tirer jusqu'à ce qu'il ait marqué une fois sur les 4 côtés,
• puis le joueur B commence à tirer jusqu'à ce qu'il ait également marqué sur les 4 côtés.
  • qui termine premier
• Si vous avez 1 trio, l'un des enfants de la paire doit tirer à nouveau.

Lancement ciblé :

• Visez les différentes parties.
• Répétez au préalable comment lancer correctement avec 2 mains.
  • Devant la poitrine,
  • Les pouces derrière le ballon,
  • Mains sur les côtés de la boule (bol),
  • Pieds légèrement écartés,
  • Tendez les bras et bougez avec le haut du corps.

• Les enfants lancent à une certaine distance.
• Cette distance peut être augmentée ou diminuée si nécessaire au cours de l'entraînement.
• L'enfant lance une fois et passe ensuite à la suivante.

Exercices pour apprendre à lancer :

1. Jeter un pion d'une boîte (gros pion = facile, petit pion = difficile)
2. Lancer une balle sur un pion
3. Lancer le ballon dans un panier sur une élévation
4. Lancer la balle dans un cerceau

• Lorsque les enfants se sont exercés, vous pouvez rendre cet exercice encore plus intéressant par la suite en utilisant des chapeaux.
• Lorsque les enfants ont atteint la cible, ils peuvent ramasser un chapeau pour en faire une petite compétition.
• Cela peut être fait lorsqu'on constate que le lancer se déroule bien.

• Par observation pendant l'exercice, je peux voir lequel des élèves F est prêt à lancer avec une main.
• Je peux alors guider ces enfants pour qu'ils essaient de lancer avec une seule main.
  • Il est important que le ballon soit sur votre main, derrière votre oreille,
  • votre pied gauche est devant (si vous êtes à droite),
  • la balle passe devant ton oreille et va vers l'avant,
  • le poids du corps passe de la jambe arrière à la jambe avant
  • et le poignet est plié,
  • après les étirements.

Comment lance-t-on avec une seule main ?

• Il est important que le ballon soit sur votre main, derrière votre oreille,
• votre pied gauche est devant (si vous êtes droitier),
• la balle passe devant ton oreille et va vers l'avant,
• le poids du corps passe de la jambe arrière à la jambe avant et le poignet est plié,
• après l'étirement.

On va s'entraîner :

• Les enfants se mettent en ligne et ont tous un ballon.
• Chacun lance avec une seule main (favorite) et essaie de lancer aussi bien que possible avec cette main.
• Aucune distance n'a encore été convenue.
• Plus tard, des cônes sont ajoutés pour que les enfants doivent vraiment lancer la balle sur une certaine distance.

Variante: vous pouvez aussi lancer avec votre main non préférée.

1. Répétez avec deux mains
2. lancer avec la main favorite
3. lancer avec la main non préférée

Lumpy :

• Vous êtes tous debout dans un cercle et il y a un joueur.
• L'exercice répète brièvement comment lancer correctement avec deux mains et comment lancer correctement avec une main.
• Dans cet exercice, l'accent est mis sur le lancer, la réception sera abordée plus tard.

Variations :de facile à difficile

1. lancer avec 2 mains
2. lancer à 2 mains (avec claquette)
3. lancer à 2 mains (avec claquette et plusieurs bobines)
4. lancer avec 2 mains (peut aussi essayer avec 1 main)
5. lancer avec 1 main
6. lancer avec 1 main (avec tape
7. lancer à 1 main (avec claquage et plusieurs bobines)

En fonction de vos résultats, vous pouvez faire des variations dans l'exercice.

• Des piles en ligne.
• Zigzaguer entre les balles.
• Après quelques minutes, qui est le premier à marquer 5 balles traversantes ?

Enbref, il s'agit de pratiquer différentes formes de tir dans un format de compétition amusant.

Organisation : chaque groupe dispose d'un panier et d'un ballon, les paniers sont de préférence (mais pas nécessairement) disposés en cercle ou en rectangle. Groupes 3-3-2

La première mission des groupes est la suivante : marquer 10 buts avec un ballon de passage. Lorsque vous avez terminé, le créateur du dernier objectif va voir l'entraîneur pour obtenir la prochaine mission. Quel groupe sera le premier à accomplir toutes les tâches ?

Tâches :

• 5x balles traversantes
• 5 tirs au but
• 3x boules d'évitement
• 7x chances courtes
• Tir 4x de 4 mètres

• Joueurs sur deux rangs.
• A tour de rôle, un joueur à la fois, aller au pilon, lever les genoux, sautiller, talons, fesses.
• Au pylône, l'entraîneur indique la direction de la course : soit vers le pylône gauche, soit vers le pylône droit. Sprint vers le pilon gauche ou droit.
• Lorsque le premier joueur atteint l'entraîneur, le suivant peut courir.
• Autour des pions, retour à l'autre rangée.

• Une balle par paire/triple.
• Les joueurs lancent jusqu'à ce qu'ils atteignent un poteau.
• Au poteau, les deux joueurs peuvent tirer une fois.
• Ensuite, ils doivent passer à un autre poste.
• Tous les groupes se croisent simplement.
• Quelle équipe de deux/triples est la première à marquer 15 buts (facultatif).

• Il y a une personne avec le ballon sous le poteau, une personne devant le poteau à distance de tir et une personne à environ 1,5/2 m du tireur face au poteau.
• Le tireur choisit un côté et on joue contre lui.
• Le défenseur ne peut pas se retourner avant que le ballon ne soit libre et doit donc réagir correctement.
• Le défenseur ne peut pas essayer de bloquer le ballon en passant, mais il peut bloquer le tir.
  • Cependant, cela peut être fait comme une extension

• Trois joueurs se tiennent à un poste.
• Le joueur 1 commence avec le ballon et le lance à 2, 3 court d'abord court puis long, puis reçoit le ballon du joueur 2 et tire.
• Le joueur 1 attrape et lance au joueur 2, le joueur 2 lance au 3 et ensuite le joueur 1 court la longue ligne.
• C'est ainsi que le processus se répète.

Variations :

• Au lieu de tirer, le joueur 1 coupe et lance le numéro 3 qui vient chercher le ballon en profondeur.
• Même chose que ci-dessus, mais le joueur 3 ne prend pas un ballon traversant mais écarte le joueur 1 et prend une courte chance.

• Vous commencez avec trois joueurs à un poste.
• Le numéro 1 court sur le côté, récupère le ballon et tire, puis celui qui est sous le poteau (le joueur 3) attrape le ballon.
• À ce moment-là, le joueur 2 doit couper devant le joueur 1 et courir pour la deuxième chance.
• Continuez ainsi jusqu'à ce que l'un des deux ait fait trois.
• Le perdant change avec celui qui est sous le panier, un gagnant peut rester au panier un maximum de 3 fois.