Korfballexercices

• 4 près du panier. jouer autour. couper avec le ballon.
• s'assurer qu'il y a toujours quelqu'un à l'arrière.
• ouvrir vers l'arrière 7 marquer/faire

• Demandez aux joueurs de tirer dix fois et comptez le nombre de buts qu'ils marquent.
• Ensuite, faites-leur faire dix sprints sur dix mètres.
• Ensuite, ils doivent tirer dix fois de plus et compter le nombre de buts qu'ils marquent.

• Faites un carré de pions à côté des paniers que vous avez placés.
• Tous les joueurs se rassemblent dans cette case.
• Balles aux 2 paniers les plus proches du carré. 2 téléscripteurs.
• Dès que vous êtes marqué, vous quittez la case et les joueurs peuvent marquer librement sur les paniers.
• Marqué ? Ensuite, le joueur peut revenir en arrière.
• Changez rapidement d'étiqueteur.

• Par panier 4 joueurs, 2 attaquants, 2 défenseurs.
• Ils seront en compétition les uns avec les autres et les règles seront légèrement modifiées à chaque fois.
  1. Les attaquants doivent marquer deux fois. Si les défenseurs interceptent deux fois, le ballon est échangé.
  2. Comme ci-dessus, mais maintenant vous ne pouvez tirer que si vous avez passé le ballon au moins une fois.
  3. comme le 1, mais seule une balle sortie peut être utilisée pour marquer.
  4. Le tir défensif est autorisé, la prise est importante pour pouvoir continuer à attaquer.
• etc. L'entraîneur de chaque panier peut ajouter à ces exercices, la transmission rapide de ces variations est une nécessité pour la concentration.

• Formez 2 équipes de 4 joueurs.
• Des chapeaux !
• Rassemblez-vous entre les 4 paniers.
• L'équipe attaquante reçoit le ballon et peut choisir le panier à attaquer.
• Ceci afin de les encourager à chercher eux-mêmes des espaces libres.
• L'autre équipe suit, intercepte le ballon ?
• Puis ils choisissent. Faites cela pendant les 5 premières minutes.
• Puis une autre variante.
• Répartissez tous les joueurs en quatre équipes. Chaque équipe obtient son propre panier et doit le défendre.
• Si une équipe a le ballon, elle choisit où attaquer.

• Dans un champ de neuf cases, le but est d'en faire trois à la suite (beurre, fromage et œufs).
• Deux équipes ont toujours une paire de 2 joueurs prêts.
• L'un court vers une case pour l'occuper, l'autre dribble les pions et joue la balle vers la case.
• Ce n'est que si le ballon est reçu dans la boîte qu'il peut y rester.
• Lorsque les deux joueurs de l'équipe sont revenus en courant, les deux suivants peuvent jouer.

• 1 attaquant lance le ballon à la personne devant le panier, puis tire le ballon lorsqu'il est attrapé sous le panier, va à l'intérieur et tire un ballon traversant et enfin tire un ballon court.
• Nombre de points :
  • Nombre de tirs 2x
  • Walkthrough compte 1x
  • Le hasard court compte 1x
• 5min et ensuite regarder par panier qui a le plus de points = 2 fois

• il y a 3 téléscripteurs.
• Les autres joueurs rebondissent jusqu'à la ligne médiane,
• les tagueurs essaient d'enlever la balle.

• Deux paniers en face l'un de l'autre.
• Sous chaque panier, un déclarant avec le ballon.
• Les joueurs du milieu, divisés en deux groupes, se font face en ligne.
• Pour qu'ils puissent voir les deux paniers. Une rangée est consacrée à l'attaque, l'autre à la défense.
• Les deux premiers joueurs de la rangée s'engagent dans un duel.
• Le duel commence lorsque l'un des attaquants laisse la balle rebondir une fois.
• L'attaquant peut décider vers quel panier il veut attaquer.
• Le but de cet exercice est d'essayer intelligemment de se libérer et de marquer des points.
• Après un tour, l'attaquant se place derrière les défenseurs et le défenseur se place derrière les attaquants.
• Entre temps, les attaquants changent.

2 personnes par pôle

• De l'avant un chapeau à une distance de 5 mètres, d'un côté à une distance de 3 mètres et d'un côté à une distance de 1 mètre. de l'arrière à une distance d'environ 4 mètres.
• Le numéro 1 commence à tirer. Incendie numéro 2.
• Lorsque le numéro 1 a marqué, il se déplace sur le côté, où il marque à nouveau, vers l'arrière et ensuite vers l'autre côté.
• Donc, au total, nous marquons 4 fois. Si vous y parvenez, c'est au tour du numéro 2.
• Si le numéro 1 n'a pas marqué 4 fois après 2 minutes, alors nous changeons et nous nous entraînons séparément sur la technique de tir.

• En faisant passer le poids par les genoux et en le remontant.
• Faites-le 10 fois, puis tirez 5 fois à 3 mètres du poteau.
• Ensuite, nous reprenons le poids et déplaçons nos bras le long du corps, puis avec un bras tendu vers l'avant.
• Ensuite, nous avançons avec le bras tendu.
• Nous le faisons également 10 fois, puis nous tirons 5 fois à 5 mètres.
• Puis finalement, nous nous déplaçons sur le côté avec les bras tendus 10 fois.
• Ensuite, au poteau, nous tirons 5x à 7 mètres du poteau.

• Deux personnes à chaque poteau et une balle aux deux poteaux.
• Lancez le ballon de l'autre côté et courez après lui, en faisant une course à travers.
• Les autres joueurs qui se font face font de même.
• L'autre personne qui a passé de l'autre côté lance le ballon de l'autre côté et traverse, et ainsi de suite.
• Le passage est important car il y a un écart assez important entre la personne qui passe et celle qui doit passer.