Korfballexercices

• Exécuter
• Escaliers
• Exécuter
• Sprint
• A travers les cerceaux
• Exécuter
  
  
  

• Pôles dans un rectangle,
• les joueurs courent d'un poste à l'autre et font des passages.
• Si vous ratez, vous échangez ; si vous touchez, vous continuez.
• Premier à marquer x nombre de buts
• Variation
  • esquiver des ballons, des chances courtes, arrêter 4m et tirer etc.

• deux équipes l'une à côté de l'autre,
• le premier à atteindre 5 buts peut voter pour l'autre.

• Placez les chapeaux à environ 6 mètres les uns des autres. Divisez le groupe en deux.
• Dans le cas de cinq, un groupe de trois et un groupe de deux.
• Le but est de garder la balle au milieu entre les chapeaux à tout moment.
• Dès qu'un joueur reçoit le ballon, le joueur de l'autre côté doit se trouver au centre.
• Après avoir passé le ballon, rejoignez la queue de l'autre côté.
• NB: personne ne reste immobile et estime bien.
  • N'arrivez pas trop tôt ou trop tard.
  • Lancer du mouvement.
  • Après cinq minutes, lancez également dans l'autre direction (côté gauche).

• Une paire a 1 balle.
• Une personne lance le ballon en l'air
• et l'autre essaie de l'attraper le plus haut possible dans les airs.

Nombre de joueurs par panier :3

Exercice :

• 2 Joueurs se placent sous le panier avec un ballon.
• Vous avez un tireur.
• Le tireur continue de tirer pendant une minute et demie tout en étant pointé du doigt par deux personnes.
• Pour que le tireur puisse tirer le plus grand nombre de fois possible, il est important qu'il attrape le ballon rapidement et qu'il fasse des passes rapidement.
• La balle ne doit pas toucher le sol ou le tireur perd un point.

• 3 enfants
• 1 lanceur 1 défenseur 1 attaquant
• Le lanceur est prêt avec le ballon.
• Dès que le signal est donné, l'attaquant et le défenseur s'élancent.
• Le but est d'atteindre l'attaquant avec un lancer long et précis.
• Le défenseur tente de l'intercepter.
• Peut être étendu avec une opportunité de tir

• 4 carrés sous le panier.
• Stimuler l'intuition spatiale.
• Essayez de les faire jouer plus avec 4 carrés sous le panier.
• Utilisez également des défenseurs.
• Vous n'êtes pas autorisé à quitter votre carré, sauf si vous échangez avec quelqu'un d'un autre carré.

• Tir au mètre de 1 mètre à environ 4 à 5 mètres.
• Si vous frappez la balle, elle est toujours un mètre plus loin.
• Chacun a sa propre balle

• Attaquant défenseur
• L'attaquant commence à courir à reculons depuis le panier après le signal.
• Après le deuxième signal, le défenseur se lance à sa poursuite.
• Tirez le plus rapidement possible car l'attaquant peut passer le ballon au signal 2.

• 3 paniers
• 3 équipes de 2
• Tirez ensemble ou tous les paniers, tous les coups sont gagnants.
• Peut être étendu avec différentes techniques de tir.
• Par exemple, balle traversante - en arrière - de derrière le panier.
• Vous pouvez également prolonger le jeu en demandant à l'équipe gagnante de marquer plus d'une fois. L'équipe gagnante doit marquer plus d'une fois jusqu'à ce que chaque équipe gagne.
• Il arrive parfois que plusieurs équipes se retrouvent devant un seul panier.

Ce qui est souvent essayé avec les jeunes plus âgés est un tour sous le panier.

• Il y a 1 soutien avec un défenseur
• Derrière lui, un receveur avec 1 défenseur.
• Le soutien passe à l'attaquant devant le panier, qui sprinte d'abord sur le côté du panier.
• Selon le sens du sprint de l'attaquant, l'autre camp doit courir vers le haut de la prise mais ensuite autour du support pour perdre l'adversaire.
• L'attaquant joue sous le panier vers le remplaçant qui s'est libéré sous le panier.