Korfballexercices

• 4 postes et 2 joueurs par poste
• Le tireur tire 5x et change de place avec la prise.
• si le dernier coup est un coup bonus

• 2 groupes, 2 paniers, 2 balles par groupe.
• Les 2 premiers tirent, celui qui ne marque pas devant le précédent est éliminé.
• Fin de la formation

• Mise en place 4-0,
• 1 tour et ensuite jouer latéralement pour le court.
• suivie d'une incision de derrière le panier

4 postes et 8 joueurs, chaque poste 1 contributeur avec une balle. 4 joueurs partent du centre.

1 - Passez par le centre et échangez immédiatement avec l'attaquant, qui est le premier à marquer 10 buts ?

2 - Même exercice mais maintenant un passage (pas de coup), le déclarant tire en arrière et tire.

3 - Complément au 2, du milieu une traversée, le déclarant se retire (pas de coup), rejoue la balle sur la nouvelle incision et fait une évasion.

• Le groupe entier marche en cercle autour de 4 paniers.
• Lorsque l'entraîneur dit "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir devant la rangée aussi vite que possible.
• Pour ce faire, les enfants effectuent un sprint.

Après cela / alternativement

• talons-fesses, sprint, lever les genoux, etc.
• Lorsque l'entraîneur crie "oui", la personne à l'arrière de la rangée commence à courir vers l'avant de la rangée aussi vite qu'elle le peut, puis elle peut choisir ce qu'elle veut faire.
• Il doit s'agir de quelque chose d'autre que la course normale/le jogging, il peut s'agir de sprint.
• Objectif : pratiquer la condition / le changement de tempo en course à pied.

• 4 paniers et 4 côtés,
• 2 balles : objectif de réfléchir à la manière de courir librement à l'entraînement.
• La partie forme 4 contre 4 sur 2 paniers :
  • Lorsque vous vous entraînez, essayez de lancer de longues balles en courant en profondeur,
  • la course libre en changeant de tempo.
• Arrêtez-vous plusieurs fois pour discuter de la course libre et du changement de tempo ;
  • Apprenez à trouver le coin,
  • ou lorsque l'angle est fixé lance la longue diagonale.
• Puis le jeu sur 2 paniers,
  • 3 groupes ;
  • Le côté défensif intercepte,
  • se lève et attaque l'autre équipe ;
  • la défense doit être effectuée !

• Tout le monde fait des lancers de pénalité jusqu'à ce qu'il en reste 2 ou 3.
• Chacun choisit la personne qui, selon lui, va gagner en se plaçant derrière elle.
• L'équipe gagnante commence à nettoyer et les perdants doivent d'abord faire deux tours.

• Format de la fête : 4 équipes, 4 paniers, 4 balles.
• Le but est de défendre son propre panier et de marquer sur les autres paniers.
• En comptant, la plupart des buts sur le panier sont perdants.
• Objectif : mouvement, changement de tempo.

• Laissez les joueurs découvrir par eux-mêmes comment faire tactiquement ; discutez et communiquez sur la tactique.
• Arrêtez-vous à quelques reprises pour discuter et mettre l'accent sur les balles longues et les passes.

• Tout d'abord, nous avons un soutien et une prise et 2 attaquants 2 défenseurs à quelques mètres devant le panier.
• Ces deux-là sont dos à dos.
• Ils sprintent tous les deux vers un coin et celui qui est le plus libre reçoit le ballon et tire.
• Il est également possible de jouer avec un attaquant et de renvoyer le ballon directement au soutien pour le ballon traversant.

• Faites un carré avec 4 attaquants et 2 défenseurs.
• Lorsque le défenseur touche le ballon, il peut échanger avec l'attaquant concerné.
• L'objectif est d'apprendre à faire des passes rapides et précises.

• Le 2-0 consiste à se débarrasser de l'adversaire et à utiliser ses coéquipiers comme bloc,
• attention aux coupures !
• Prolongez le jeu en demandant à un défenseur de prendre le relais sous le panier et en demandant à l'attaquant de sprinter pour effectuer un tir à distance.

• Le 4-0 est la base de chaque session d'entraînement.
• Après avoir repris le ballon, il faut partir d'une position de départ où l'espace est important.
• Possibilité d'extension avec des pions (4 cases autour du panier) variante où les enfants peuvent échanger les sections pendant la course libre (4-0).