Korfballexercices pour la technique passing / construire / attaquer / courir librement

• 1 poteau
• 1 ballon
• 4 cônes disposés en carré
• 9 joueurs : 4 attaquants, 4 défenseurs, 1 passeur

• Les 4 attaquants se tiennent en carré près des cônes autour du panier.
• Les 4 défenseurs tiennent le poteau d'une main.
• Le passeur se tient avec le ballon à l'extérieur du carré formé par les cônes.
• Le passeur envoie le ballon à un attaquant.
• Le défenseur en face de l'attaquant qui reçoit le ballon doit courir autour du cône.
• Les attaquants essaient de marquer rapidement en trouvant la personne libre.

• Former des paires
• Placez 3 pions en triangle, à environ 4 mètres l'un de l'autre.
• Les joueurs se placent sur les pions 1 et 3.
• Le joueur du pion 1 a un ballon
  
  

• Le joueur du pion 3 court vers le pion 2, le frappe et revient en courant.
• Le joueur du pion 1 lance le ballon avant que le joueur 2 n'arrive au pion, de sorte que le ballon est donné dans la course.
• Lorsque le ballon arrive au joueur 2, le joueur 1 du pion 1 court vers le pion 2 et le joueur du pion 1 court vers le pion 2 et revient.
• Il reçoit le ballon dans la course lorsqu'il arrive à nouveau au poste 1.
• Ensuite, le joueur 2 recommence.

• le joueur 1 au pion 1 et le joueur 2 au pion 3.
• Le joueur 1 court vers le pion 2 et le joueur 2 lance le ballon au joueur 1 dans sa course.
• Après avoir lancé, le joueur 2 court directement vers le pion 1 et reçoit le ballon dans la course du joueur 1.
• Le joueur 1 court alors à nouveau vers le pion libre et ainsi de suite.
• Lorsque l'entraîneur dit oui, les joueurs se tournent dans l'autre sens.
• Veillez à ce qu'ils continuent à lancer avec la main extérieure.

• Placez 3 pions dans un triangle, à environ 4 mètres de distance les uns des autres.
• Une personne se place aux pions 1 et 3.
• Le joueur du pion 1 a le ballon.
  
  
• Le joueur du pion 3 court vers le pion 2, le tape et revient en courant.
• Le joueur du pion 1 lance le ballon au joueur 2 avant qu'il ne revienne au pion 3.
• Le ballon est donc donné dans la course.
• Lorsque le ballon arrive au joueur 2, le joueur 1 court jusqu'au pion 2 et revient, puis le joueur 2 lui passe le ballon dans la course.

• Le ballon est joué vers un soutien haut et l'inspeler menace de faire une passe en profondeur.
• Le soutien déplace le ballon sur le côté ou à l'arrière du panier, sur un joueur en mouvement.
• Le joueur derrière le panier tire.
• L'inspeler passe par-dessus le support et attrape le ballon.
• L'attrapeur joue le ballon vers l'avant au support en fuite.
• Le tireur prend la position de soutien et l'attaquant devient le nouveau tireur.

• Le poteau est le point central.
• Le terrain de jeu est divisé en 4 cases.
• Si le joueur peut faire une passe à quelqu'un en diagonale, il le fait après de longues courses.

• Pointage à partir d'une passe large = 1p
• Marquer en diagonale = 2p
• Toucher le panier depuis la diagonale = 1p
• Passeur sans défenseur
• Attaquant sans défenseur
• Les deux avec défenseur ; 2 contre 2

• 1 joueur a le ballon et les autres joueurs se tiennent en une longue ligne à environ 3 mètres de distance.
• Le joueur rouge passe devant la rangée de joueurs bleus.
• Les joueurs bleus veillent à ce que le joueur rouge reçoive le ballon lancé dans la course.
• Le joueur rouge joue le ballon un joueur plus loin à chaque fois, de manière à ce que tous les joueurs de la rangée aient eu leur tour.
• Lorsque le joueur rouge passe le ballon au dernier joueur bleu, ce dernier tire au panier.
• Le joueur rouge doit s'occuper du rebond.
• Lorsque le joueur rouge a attrapé le ballon sur toute la ligne, sans le faire rebondir deux fois, il peut prendre la place du premier joueur bleu.
• Toute la rangée monte d'une place et le dernier joueur bleu devient le joueur rouge.

• Faire en sorte que le joueur rouge tape d'abord un pion avant de pouvoir faire le rebond.
• Demander au premier ou au deuxième joueur bleu après le tir d'aller également chercher le rebond.

• Les adversaires rendent la course difficile, mais ont les mains dans le dos.
• L'adversaire qui défend autour du joueur qui a le ballon peut utiliser ses mains. Les autres ne le peuvent pas.
• Les adversaires essaient d'intercepter le ballon et de marquer.

• Formez des groupes de 2 joueurs.
• Le joueur 1 reçoit 2 cerceaux, rouges par exemple.
• Le joueur 2 reçoit 2 cerceaux, jaunes par exemple.
• Placez ces 4 cerceaux dans un carré.
• Chaque paire a besoin d'un ballon.

• Le joueur 1 frappe la balle dans un cerceau de sa couleur.
• Le joueur 2 rattrape la balle avant qu'elle ne rebondisse et la lance dans un cerceau de sa couleur.
  • Vous marquez un point si l'autre joueur ne peut pas attraper votre balle.
  • L'autre joueur marque un point si la balle n'atterrit pas dans le bon cerceau.

• Essayer de marquer le plus de points possible.

• Une combinaison de mouvements, de passes et de tirs
• Un exercice facile pour apprendre à se servir d'un ballon éloigné

• Le joueur au poteau s'éloigne, récupère le ballon et tire.
  Instructions que vous pouvez donner :
  • toutes en succession rapide
  • bonne passe serrée
  • ne pas s'écarter directement derrière le poteau, difficile de faire une bonne passe
• Le passeur va chercher le ballon et il y a un changement de position.

• Le receveur peut tirer une fois de plus s'il attrape le ballon sans collision.

• Réaliser 15 balles de passage sans rater
• 20 tirs de distance en mouvement, avec un maximum de deux tirs consécutifs.
• 15 balles d'esquive avec double effort, donc passe en arrière et esquive à nouveau, le passeur donne une légère pression sur le tir.
• 20 ballons de départ derrière le panier, indiquant une percée, après laquelle le rebondeur part et tire. Le pas doit être fait à temps, pas trop tôt.
• 15 lancers de pénalité sans manquer. Les tirer en alternance.
• 20 tirs à partir de l'arrêt à 3/4 mètres.

• course d'élan de la position V du cône à la position III côté A.

• course d'élan position II et rattraper le ballon avec le bras tendu.

• Pas dans le temps = marquer sur le panier et revenir en arrière
• Tir assis ou à genoux (10 min)
• Jeu du parcourt (15 min)
• Début du slalom de la marelle
• Coup de pied
• Dans le cerceau
• Sauts de patin de gauche à droite
• Marquer un but
  • Si vous marquez, reculez au niveau des volets (10 min)
• Lancer le ballon de l'autre côté (5 min)
  • Le ballon ne doit pas tomber, il faut alors rejouer.
• Jouer 2 jeux différents ou 1 jeu pour voir combien d'enfants il y a (15 min)

• Le joueur 1 est l'attaquant, le joueur 2 est le déviateur.
• Le joueur 1 se tient debout avec le ballon sous le poteau.
• Le joueur 2 effectue d'abord une passe à gauche ou à droite.
• Le joueur 2 reçoit le ballon et le reprend de l'autre main.
• Le joueur 2 renvoie ensuite le ballon au joueur 1.
• Le joueur 2 fait ensuite une autre esquive et tire le ballon.
• Les joueurs essaient d'abord de marquer 5 fois de la gauche et 5 fois de la droite.

• Formez une équipe de deux personnes et placez-vous à environ 3 mètres l'un de l'autre.
• Commencez l'exercice avec les deux mains, puis lancez avec une main et terminez en lançant avec la "mauvaise main".
• Lorsque le lancer et l'attraper se déroulent bien, l'entraîneur nomme un nombre que les joueurs doivent atteindre.
  • Ce nombre doit être atteint sans que la balle ne touche le sol. Si la balle touche le sol, 1 point est déduit.
• Dès qu'une paire a atteint ce nombre, elle peut augmenter la distance de lancer d'un mètre. Tout le monde recommence à compter à partir de 0.
• Nous procédons ainsi jusqu'à 5 mètres, de manière à ce que la balle puisse encore être lancée sans tomber.

1. 1 personne commence devant le panier
2. 1 personne commence sous le panier

1. L'attaquant reçoit le ballon sur l'un des pions.
2. L'attaquant saisit le ballon avec la main extérieure.
3. L'attaquant court après le ballon pour le traverser.
4. L'attaquant retourne à l'extérieur vers l'autre pion.

• Vous formez une équipe de 2.
• Pour commencer l'exercice, mettez-vous côte à côte sur la ligne de touche, un coureur et un autre avec le ballon.
• L'idée est de lancer un long ballon dans les mains de votre coéquipier.
• L'un des joueurs se tient debout avec le ballon et l'autre court en profondeur. Le coureur parcourt environ 4 à 5 mètres avant de lancer le ballon.
• Le ballon est lancé aussi près que possible du coéquipier dans sa course.
• Le coureur renvoie le ballon et court jusqu'à la ligne de touche.
• Vous faites cela trois fois, puis vous changez de position.

• Le joueur bleu avec le ballon joue le ballon au joueur qui le dépasse sous le poteau.
• Ce dernier court ensuite avec le ballon, le récupère et tire.
• Le joueur de devant va vers l'arrière et le joueur de derrière vers l'avant.
• Le joueur rouge dans la diagonale attrape le ballon et joue avec le rouge devant le panier.
• Ce dernier sort, récupère le ballon et le redonne au joueur rouge qui court, qui tire et que le joueur bleu rattrape.
• Les joueurs changent à nouveau de position.

• Franchir deux haies en courant, puis faire une balle traversante 10x à main levée, 10x à main levée et 10x à une main.
• Commencez sur le côté gauche de la haie et déplacez-vous vers la droite derrière la haie, puis vers l'avant et vers l'arrière à gauche, puis vers l'avant et vers l'extérieur à droite score 10x.
• Ensuite, faites-le dans l'autre sens ; marquez 10x.
• Placez les haies à 5 mètres de distance, déplacez-vous vers la gauche, sautez par-dessus la haie et récupérez le ballon en même temps, redescendez, sautez et tirez en même temps, puis vers la droite, marquez 20x .

1. Le joueur 1 passe le ballon à 5 et le traverse ; score individuel à x. 5 attrape le ballon et part à droite du panier, etc.
2. Idem pour les joueurs qui font un demi-tour complet autour de l'autre. Puis par la balle
3. Idem avec balle à l'extérieur
4. Le marqueur s'éloigne vers la droite. Tireur aussi. Le temps passe. L'attaquant se précipite en arrière pour attraper.

• Les paires courent autour du ballon et jouent par-dessus : attraper et lancer d'une main.
• La même chose mais avec la mauvaise main.
• Twosome ; A marche de gauche à droite B lance le ballon avec précision dans le cercle ; changement après 1 minute.
• Idem mais A se détourne maintenant vers la droite à la fin ; c'est un bon exercice de coordination.
• Twosome ; les joueurs commencent l'un à côté de l'autre ; A s'enfuit et prend la balle dans le tonneau ; lance en retour avec un tour ; sur le chemin du retour A reprend la balle et joue à deux mains ; après 1 minute changement.

1. Les attaquants restent à l'intérieur du champ de jeu.
2. Le joueur assistant reste en dehors du terrain de jeu.
3. Les attaquants peuvent tirer de manière défensive.
4. Le remplacement a lieu après 3 buts marqués par les attaquants ou 3 interceptions (y compris le rebond).
5. Après chaque interception ou but, la nouvelle attaque commence avec le joueur assistant.

• Espace : le terrain de jeu peut être réduit.
• Buts : 2 paniers peuvent être utilisés, avec un joueur assistant sous chaque panier. Le changement après une interception offre des opportunités pour l'assistance.

• Règle du jeu : Les attaquants n'ont que 3 passes pour créer une opportunité. Sur le plan défensif, aucun tir n'est autorisé.
• Joueurs : plus d'attaquants peuvent être joués avec un défenseur direct. Plus de joueurs signifie plus de choix.

• Vous avez 5 attaquants actifs sur le terrain, 4 attaquants et 1 défenseur.
• Les 4 attaquants lancent et restent en mouvement, le ballon en main doit rester immobile.
• Le bouc émissaire peut taper sur la personne qui a la balle. pasL'attaquant doit regarder où va le receveur et lancer le ballon.
• La balle doit être conservée le moins longtemps possible.
• Lorsqu'un des attaquants est marqué, ils changent de fonction (l'attaquant devient scampeur, et le scampeur devient attaquant).

• Du football de bouteille, seulement du lancer.
• Chaque joueur dispose d'une bouteille remplie d'eau.
• Vous choisissez un coéquipier contre qui vous voulez jouer et vous placez les deux bouteilles l'une en face de l'autre à quelques mètres de distance. (Plus ils sont éloignés les uns des autres, plus c'est difficile).
• Vous essayez de renverser la bouteille de votre adversaire.
• Si vous réussissez, votre adversaire doit d'abord prendre le ballon et ce n'est qu'ensuite que vous pouvez remonter la bouteille.
• Si la bouteille de votre adversaire est vide, vous avez gagné.

• Le ballon est devant Rouge. Blanche bouge de haut en bas en faisant croire qu'elle va récupérer le ballon de Rouge.
• Bleu sprinte à côté du poteau et reçoit le ballon de rouge.
• Red sprint vers le poteau pour faire la prise.
• Blanc vient à la place de Rouge, prend le ballon et tire.
• Rouge attrape et donne le ballon à Blanc et sprinte latéralement.
• Rouge reçoit le ballon et blanc sprinte vers le poteau pour l'intercepter, bleu tire devant le panier.

Règles

• Nous jouons en prolongation pour l'attaque.
• Par 3 ou 5 sur un poteau. (S'il y a suffisamment d'exercices, 7 ou 8 sur une perche est également possible).
• Le but est de ne pas rester au même endroit, alors bougez beaucoup et mettez-vous en position de tir autant que possible.
• Utilisez tout l'espace autour du panier.

Tâche 1 :

• Le joueur 1 est l'attaquant, les joueurs 2 et 3 se tiennent autour du panier.
• Le joueur 1 joue contre le joueur 2, et sort.
• Le joueur 2 passe le ballon au joueur 3 qui tire.
• Le joueur 2 s'avance pour attraper le ballon.
• Après avoir attrapé la balle, vous jouez à nouveau contre le tireur, qui joue à son tour contre le joueur suivant pour obtenir un tir, etc.

Tâche 2 :

• Tous les joueurs se tiennent autour du panier et commencent à jouer.
• Déplacement après le passage.

Tâche 3 :

• Tous les joueurs se tiennent autour du panier et commencent à jouer.
• Déplacement après le passage. (même si vous êtes dans le support).
• Visez à marquer des points et non pas parce que vous êtes libre.

Tâche 4 :

• Tous les joueurs se tiennent autour du panier et commencent à jouer.
• Traversez chaque fois après le passage. (Jouant avec 3 attaquants)
• Préparez-vous à marquer.

Tâche 5 :

• Jouez avec un support, mais il est complété par quelqu'un d'autre après chaque passage.

• Travaillez avec 3 attaquants contre 2 défenseurs sur 2 postes :
  • Les attaquants peuvent tenter de marquer sur les deux poteaux (fin lorsque le ballon est marqué, lorsqu'un des défenseurs peut l'intercepter).
  • Les attaquants ont droit à un maximum de 4 passes par occasion (se terminant lorsqu'un but est marqué, lorsqu'un des défenseurs peut intercepter le ballon, ou lorsque d'autres passes sont nécessaires).
  • Vous ne pouvez saisir qu'une seule chance par panier (se termine lorsqu'un but est marqué, lorsqu'un des défenseurs peut intercepter le ballon, lorsque d'autres passes sont nécessaires, sur 2 ratés).
  • Le joueur qui rate son coup ne peut pas attaquer à nouveau si le ballon reste en jeu, donc le temps supplémentaire des attaquants est supprimé.

• Le ballon est joué à une dame en mouvement à environ 4 mètres.
• La personne qui donne l'ordre décide si la balle sera placée à gauche ou à droite de la dame.
• La passe doit être serrée et à la hauteur des yeux du tireur. score 10x pp
• Ensuite, un défenseur vient se placer devant le passeur.
• Vous voyez maintenant que si vous ne gardez pas la balle en l'air, il est difficile pour la personne qui prend la balle de la voir.
• Ainsi, si vous tenez le ballon en hauteur, elle peut voir de quel côté vous allez passer et peut donc réagir correctement.
• Si elle ne se libère pas, vérifiez la position du défenseur, assurez-vous que vous êtes jouable et que la personne qui prend le ballon sort à nouveau.
• Encore une fois avec le défenseur, mais maintenant vous faites semblant de lancer.
• Pour le récepteur, c'est le signal qu'il doit venir pour la percée. score 10x pp