Korfballexercices pour la technique scot / marquage / tir

• En binômes et avec 5 paniers
  • Numéros 1 reçoivent 3 cônes
  • Numéros 2 reçoivent 2 cônes
  • Numéros 3 reçoivent 1 cône
  • Continuez jusqu'à ce que tous les cônes soient distribués
• En trios et avec 3 paniers
  • Numéros 1 reçoivent 2 cônes
  • Numéro 2 reçoit 1 cône
  • Continuez jusqu'à ce que tous les cônes soient distribués

• 8 tirs en course : Cône à 7 mètres devant le panier. Changez après chaque tir en course.
• 4 tirs de déviation à droite : Cône à 6 mètres. Après 2 tirs, changez de rôle.
• 15 petits tirs : Tirez à tour de rôle.
• 4 tirs de déviation à gauche : Cône à 6 mètres. Après 2 tirs, changez de rôle.
• 6 tirs à demi-tour : Cône à 4 mètres. Après chaque tir, changez de rôle.
• 6 tirs à distance depuis derrière le panier : Cône à 4 mètres derrière le panier. Après 2 tirs, changez de rôle.
• 5 tirs libres à droite : Cône à 2,5 mètres. Après 2 tirs, changez de rôle.
• 10 lancers de pénalité : Cône à 2,5 mètres. Après chaque tir, changez de rôle.
• 5 tirs libres à gauche : Cône à 2,5 mètres. Après 2 tirs, changez de rôle.

• Placez le cône à 5 mètres.
• Si vous marquez un but, vous pouvez voler un cône à un autre groupe.
• Vous ne tirez à nouveau que lorsque votre partenaire est revenu au panier pour récupérer le ballon.
• Changez de rôle toutes les 2 fois que vous tirez.
• Nous continuons jusqu'à ce qu'un groupe n'ait plus de cônes.

Objectif

• L'objectif est que chaque équipe marque 125 fois au cours des 5 exercices suivants.

Exercice 1 : Balle de passage

• Marquer 30 fois.
• Exercice intermédiaire 1 : 20 abdominaux.

Exercice 2 : Tirs en mouvement face au panier

• Marquer 30 fois.
• Changer tous les 3 tirs.
• Exercice intermédiaire 2 : 20 pompes.

Exercice 3 : Tirs à 6 mètres sans contourner le panier avec passe intermédiaire

• Marquer 30 fois.
• Changer après 2 tirs.
• Passer et récupérer.
• Exercice intermédiaire 3 : 30 squats.

Exercice 4 : Lancers de pénalité

• Marquer 2 fois.
• Exercice intermédiaire 4 : 30 jumping jacks.

Exercice 5 : Tirs en mouvement derrière le panier

• Marquer 25 fois.
• Eventuellement tourner les poteaux à 180°.
• Changer tous les 3 tirs.

• Paires par panier. Un passeur fixe et un tireur fixe, par exemple à quatre mètres du panier.

• Les tireurs ont pour mission d'atteindre 10 points le plus rapidement possible. Un but compte pour deux points. En cas de raté, un point est retiré du total (le total reste à 0 points si vous êtes à 0 et ratez).
• Dès que quelqu'un atteint 10 points, les joueurs échangent leurs rôles.

• Pour les joueurs moins expérimentés, vous pouvez récompenser un but par exemple avec 3 points.
• Pour les joueurs expérimentés, vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en attribuant seulement 1 point par but.
• Les distances peuvent éventuellement être augmentées ou réduites.

• 3 à 5 joueurs par panier avec deux ballons.
• Plot à environ 6 mètres devant le panier.
• Les joueurs sont numérotés et se tiennent en file derrière le plot.
• Les numéros 1 et 2 ont un ballon.

• Le numéro 1 commence à tirer et récupère son propre ballon.
• En cas de tir réussi, il donne le ballon au joueur suivant.
• En cas de tir manqué, il tire à nouveau depuis l'endroit où il a récupéré le ballon, jusqu'à ce qu'il marque.
• Le tireur se place à l'arrière de la file et attend son prochain tour.
• Le numéro 2 commence à tirer dès que le numéro 1 a effectué un tir.
• Le numéro 2 continue de tirer jusqu'à ce qu'il marque, puis donne le ballon au suivant et se place à l'arrière.
• Si quelqu'un marque avant celui qui a commencé avant lui, cette personne est éliminée.
• Qui reste le plus longtemps ?

• Il y a 4 participants.
• Le numéro 1 marque immédiatement, donne le ballon au numéro 3 et se place derrière le numéro 4.
• Le numéro 2 manque son tir, le ballon roule au loin.
• Le numéro 3 marque, le numéro 2 est éliminé et ne participe plus.
• Les numéros 2 et 3 donnent le ballon aux numéros 4 et 1.
• Le numéro 1 attend pour tirer que le numéro 4 ait tiré.

• À chaque poteau de korfbal se tient une paire de joueurs. Le nombre de poteaux dépend de la taille du groupe.

• Tout le monde commence par marquer deux fois sur le poteau de korfbal.
• Après avoir marqué deux fois, ils se déplacent vers le poteau suivant.
• Il peut arriver que deux groupes se trouvent à un poteau, car tout le monde n'a pas besoin de tourner.
• Les paires ne tournent que si elles ont elles-mêmes marqué deux fois.
• Placez un cône devant le poteau à une distance appropriée pour votre équipe.

• Exercice de tir où l'on tire de différents côtés du poteau de korfbal.

• Par poteau, un binôme avec un ballon, ou en cas de manque de poteaux suffisants, deux binômes avec chacun un ballon.
• À chaque poteau, quatre cônes ou autres marques : un devant, un derrière, un à gauche et un à droite du poteau, toujours à environ 6 mètres de distance.
• De chaque binôme, un commence sous le poteau. L'autre marque un but depuis chaque cône. Ensuite, ils échangent les rôles.
• Quel binôme termine le plus rapidement le "voyage autour du monde" ?

• Les distances peuvent être augmentées ou diminuées à volonté, ou marquer deux buts à chaque cône.
• Au lieu de tirer à l'arrêt, on peut aussi tirer en mouvement ou prendre des balles de déviation.
• On travaille avec deux binômes par poteau. Les deux tireurs doivent marquer ensemble deux fois à chaque cône, peu importe qui marque les buts.
• On change de rôle après quatre fois deux buts.

• L'exercice stimule le tir depuis différentes positions autour du poteau.
• Il est important de tirer avec précision, surtout parce que tirer depuis le côté ou l'arrière est différent à cause de l'angle du poteau.
• Les joueurs peuvent être bruyants au début, mais se concentrent rapidement et améliorent considérablement leur compétence de tir.

• Un joueur est actif et se tient à environ 3-4 mètres devant le panier.
• Le joueur de récupération se tient avec le ballon sous le panier.
• Le joueur actif reçoit le ballon, tire, puis se déplace directement vers l'arrière du panier.
• Là, le joueur tire à nouveau à une distance de 3-4 mètres.
• Répétez le processus en se déplaçant continuellement de l'avant vers l'arrière du panier.
• Après une minute, échangez les rôles entre le joueur de récupération et le joueur actif.

• Pratique de différentes formes de tir depuis une position de soutien.

• Deux joueurs par panier : une personne fixe sous le panier et une devant. Changer après environ 1 minute.

• a) Le passeur se tient à environ 6 mètres devant le panier, le tireur commence sous le panier. Le tireur démarre en diagonale vers l'arrière, reçoit le ballon et tire immédiatement. Le passeur récupère.
• b) Comme a, mais le tireur feint un tir, laisse le défenseur sauter et suit avec un "tir sous-main" d'environ 5 mètres en diagonale derrière le panier. Le passeur récupère.
• c) Le tireur a un défenseur. Le défenseur détermine la possibilité : réagit trop tard (le tir suit) ou suit agressivement (opportunité pour le tir sous-main).
• d) Comme b, mais le tireur se déplace latéralement et effectue une rotation de presque 180 degrés vers le panier pour prendre le tir sous-main. Peut également commencer à partir d'une position fixe.
• e) Comme d, avec un défenseur chez le tireur. Le défenseur s'avance agressivement.
• f) Le tireur se tient à un demi-mètre devant le panier, défenseur entre le tireur et le poteau. Le tireur lance le ballon à deux mains par-dessus dans le panier.
• g) Le tireur se tient à un demi-mètre derrière le panier, avec le défenseur devant lui. Le tireur fait une feinte de tir, puis le tir suit dès que le défenseur se retourne.
• h) Le passeur tire exprès au-dessus du panier. Le tireur sous le panier attrape le ballon et tire immédiatement dans un mouvement fluide.
• i) Comme h, mais maintenant la personne sous le panier tire directement depuis un saut.
• j) Le passeur tire au-dessus du panier. Le récupérateur laisse le ballon passer au-dessus de lui, le suit et tire avec une demi-rotation.

• Chaque joueur a son propre ballon.
• Il y a 3 à 4 poteaux de korfbal alignés, selon le nombre de joueurs.
• Tous les joueurs commencent au même poteau.
• Après le compte à rebours, ils commencent tous à tirer.
• Lorsqu'un joueur marque un but, il peut passer au poteau suivant.
• En cas d'échec, le joueur reste au poteau actuel jusqu'à ce qu'il marque.
• Selon le niveau, il peut être convenu que les joueurs doivent passer 1, 2 ou 3 fois par chaque poteau.

• Utilisez des cônes pour créer un cercle à l'extérieur duquel les joueurs doivent tirer.
• Les joueurs ne peuvent entrer dans le cercle que pour récupérer le ballon.

• Jeu de tir où l'on tire depuis différents côtés du panier.

• Par panier, une paire avec un ballon. En cas de manque de paniers, 2 paires avec chacun un ballon.
• Quatre marquages par panier : devant, derrière, à gauche et à droite à environ 6 mètres de distance.
• Un joueur commence sous le panier, l'autre tire depuis chaque marquage.
• Changer de rôle après chaque tour.
• Quelle paire termine en premier le 'voyage autour du monde' ?

• Les distances peuvent être augmentées ou réduites.
• Marquer 2 buts à chaque marquage.
• Tirer en mouvement ou prendre des tirs de déviation.
• Avec 2 paires par panier, marquer ensemble 2 fois à chaque pion.
• Terminer la tâche en 2 minutes, sinon tour de pénalité.

• Tirer depuis différentes positions pour s'habituer à divers angles et distances.
• Veiller à la variation des positions de tir pour ne favoriser aucune équipe.
• Tirer avec précision est crucial pour le succès.
• Les joueurs deviennent plus concentrés et s'améliorent rapidement.

• Trois joueurs près du korf : un passeur avec le ballon sous le korf et deux attaquants.

• Les attaquants se déplacent de gauche à droite devant le korf.
• Le passeur joue à tour de rôle avec les attaquants.
• La distance minimale de tir est de 5 mètres.
• Les buts sont comptés.
• L'attaquant qui marque le premier 3 buts reste devant le korf.
• L'attaquant perdant prend la place du passeur.

• Le jeu du chaos implique que chaque enfant dispose d'une balle et de 3 à 4 poteaux (en fonction du nombre de joueurs).
• En ligne.
• Chaque joueur commence au même poteau,
• Il y a un compte à rebours et ils commencent tous à tirer,
• S'ils marquent, ils peuvent monter d'un poteau,
• S'ils ne marquent pas, ils restent au poteau jusqu'à ce qu'ils marquent.
• Vous pouvez convenir à l'avance s'ils doivent passer chaque poteau 1, 2 ou 3 fois en fonction du niveau.
• Variante : vous pouvez utiliser des pions pour délimiter un cercle à l'extérieur duquel les joueurs doivent tirer,
• Ils ne peuvent y entrer que pour rattraper le ballon.
• Le matériel ci-dessous est prévu pour 4 personnes (chapeau = pion)

• Exercice 1 : Ballons de passage : score de 30 x
  • Exercice intermédiaire 1: 20 redressements assis
• Exercice 2 : Tirs au panier avant à partir d'un mouvement : 30 points . Changez tous les 3 tirs !
• Exercice intermédiaire 2: 20 pompes
• Exercice 3 : tirs à 6 mètres autour du panier avec passe intermédiaire : 30 points. Changez après 2 tirs. Jouez et revenez.
  • Tâche intermédiaire 3: 30 équipes
• Exercice 4 : lancers de pénalité : 2
• Tâche intermédiaire 4: 30 jumping jacks
• Exercice 5 : tirs de l'arrière du panier en mouvement : 25. Tourner éventuellement les poteaux de 180°. changer tous les 3 tirs.

• 2 personnes à un poteau.
• Chaque joueur a un chapeau de couleur
• Le joueur 1 commence et a 2 tentatives de 2 mètres pour marquer. Si le joueur 1 marque, il peut reculer son chapeau d'un mètre.
• Le joueur 2 commence à 2 mètres et a 2 chances de marquer. Si le joueur 2 marque dans les 2 tentatives, il peut également reculer le chapeau d'un mètre.
• S'il manque son but dans les 2 tentatives, le chapeau avance d'un mètre.
• Celui qui atteint le premier les 8 mètres sur l'avant et l'arrière.
• Si un joueur a franchi les 8 mètres à l'avant, il se déplace au tour suivant vers les 2 mètres à l'arrière. S'il rate cette étape, il se rend à nouveau aux 8 mètres à l'avant.

• Tir à distance à partir d'un mouvement devant le panier, après le tir, répéter le tir. (Celui qui marque 20 buts en premier).
• Ballons traversants côté avant combiné avec côté arrière. 1 joueur fait une passe sur le côté avant, puis court jusqu'au côté arrière et fait une autre passe. Après ce changement. Celui qui a 25 buts en premier.
• Tirs sur la ligne des 4 mètres. Pas de tir répété. Celui qui marque 20 buts en premier
• 40 occasions courtes.
• Tir de loin à partir d'un mouvement derrière le panier, après le tir, tir répété. (Celui qui a marqué 20 buts en premier)

• 2 équipes mélangées
• Chaque tour dure 5 minutes, puis tout est rapidement converti au tour suivant (3 minutes maximum).
• Le plus grand nombre à la fin de l'exercice gagne.
• Effectuez d'abord l'exercice des pions correctement, puis assurez-vous du score.
• Tour 1 :
  • marquer des points à l'aide de balles. (Exercice des pions = feinte entre 2 pions)
• 2e tour :
  • marquer des coups 3-4m. (exercice de pion = 2 pions en avant, 1 pion en arrière)
• Tour 3 :
  • marquer des occasions courtes derrière le poteau. Le sprinter est indiqué et il joue en arrière vers le rebondeur qui dépasse sous le poteau (exercice de pions = sauter par-dessus les pions).
• Tour 4 :
  • Tirs cadrés 4-5m. (exercice de pion = patiner par-dessus les pions, atterrir brièvement en tenant)
• Tour 5 :
  • marquer des balles perdues. (Exercice avec les pions = sauter sur les pions 1, 3 et 5 et s'accroupir sur les pions 2 et 4)

• 1 joueur devant le poteau sans ballon
• Le joueur se déplace latéralement, reçoit le ballon et fait une courte chance.
• Le joueur se déplace de l'autre côté, reçoit à nouveau le ballon et tire.
• Le joueur s'enfonce dans la profondeur, reçoit le ballon et tire.
• Changement de position

• Le joueur rouge lance le ballon au joueur bleu sous le panier.
• Le joueur bleu passe le ballon au joueur blanc.
• Le joueur blanc lance alors le ballon loin derrière le panier.
• À partir du moment où le joueur rouge a lancé le ballon au joueur bleu, il coupe autour du panier pour accepter le ballon lancé en profondeur pour le tir.
• Le joueur blanc peut lancer le ballon en profondeur immédiatement après avoir reçu le ballon.
• C'est au joueur rouge d'être prêt à temps.
  
  
• Ligne en pointillés : lignes du ballon - Ligne noire : ligne de course

• Un joueur avec le ballon se tient sous chaque panier
• Les autres joueurs se tiennent au milieu entre les paniers alignés.
• Demandez aux joueurs de marcher jusqu'à un panier, de tirer un crochet et de tirer.
  • Si le ballon entre dans un panier ordinaire, le joueur obtient 1 point.
  • Si le ballon entre dans le panier d'un tireur, le joueur marque 2 points.
• Si le joueur a marqué, il se dirige vers le centre et choisit un autre panier pour tirer.
• Si le joueur n'a pas marqué, vous échangez avec le passeur.
• Jouez ainsi jusqu'à ce que vous ayez marqué le nombre de points que vous souhaitez.

• passage en force
• tirer le ballon

• Réaliser 2 tirs de distance sur 5 à partir de 6 mètres.
• Ensuite, vous avez une chance à 4 mètres.
• Vous devez marquer ce tir de 4 mètres pour gagner un point.
• Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également la chance à 4 mètres.
• Marquez 3 des 5 occasions courtes à 4 mètres.
• Puis marquez 2 lancers de pénalité, sur 2, pour obtenir un point.
• Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également les deux lancers de pénalité.
• Marquer 2 des 5 tirs derrière le panier à 5 mètres.
• Puis marquer 3 ballons en profondeur, sur 3 occasions, pour gagner un point.
• Votre adversaire peut annuler ce point en marquant également 3 ballons en profondeur.
• Marquer 1 sur 5 tirs de distance à 8 mètres.
• Ensuite, marquer 3 chances sur 4 sous le panier.
• Votre adversaire peut annuler ce point en marquant 3 occasions sur 3 sous le panier.

• Un joueur avec le ballon se tient sous chaque panier
• Les autres joueurs se tiennent au milieu entre les paniers.
• Demandez aux joueurs de se diriger vers un panier, de tirer un crochet et de tirer.
  • Si le tir est effectué sur un panier normal, le joueur obtient 1 point.
  • Si le tir est dirigé vers un panier d'archer, le joueur gagne 2 points.
• Si le joueur a marqué, il se dirige vers le centre et choisit un autre panier pour tirer.
• Si le joueur n'a pas marqué, vous échangez avec le passeur.
• Jouez selon votre propre choix de points

• Travailler avec 3 ou 4 équipes par panier.
• Les joueurs entrent et sortent continuellement de 5 mètres.
• Le joueur qui a le ballon choisit une des personnes qui sortent et lance le ballon serré.
• Le joueur qui reçoit le ballon tire, le déclarant rattrape.
• Le ballon est joué et les autres joueurs effectuent à nouveau des mouvements d'entrée/sortie. Un autre joueur est alors mis en jeu et tire immédiatement.

• X nombre de paniers.
• Utiliser des dés de couleur correspondant à la couleur des paniers.

• À l'aide des dés, les joueurs décident du nombre de tirs/de chances de marquer/de prendre à chaque panier.
• Ils peuvent amener le ballon à l'autre panier en courant. Dribbler sur le terrain.

• Différents types de chances !
• 1 main, lancer de pénalité, traverser le ballon en courant, etc.

• À l'aide du dé, les joueurs décident du nombre de tirs/de chances de marquer/de tirer au panier correspondant à la couleur du dé.

• Marquer le plus de points possible en fonction du nombre de tentatives.

• Faire une passe correcte et une réception rapide.

• Tir de distance 4 mètres.
• Balle de passage à 6 mètres.
• Tir de distance à 3 mètres - derrière le panier.
• Ballon d'esquive vers la droite.
• Lancer de pénalité.
• Ballon libre vers la gauche.
• Taper dans le panier, reculer et tirer.
• Ballon de déviation vers la gauche.
• Petites chances.
• Ballon libre à droite.

• Le but compte pour 1, mais si le ballon touche le sol, c'est -1.

• L'équipe se tient en rang au niveau du panier 1.
• Le participant 1 commence à tirer, puis le participant 2 tire immédiatement.
• Si le joueur 2 marque avant le joueur 1, le joueur 1 est éliminé et va au panier 2.
• Le participant 2 termine derrière.
• Si le participant 1 marque le premier, il passe derrière.
• Le participant 3 rejoint le tournage. Si elle tire avant la concurrente 2, elle arrive par derrière et la concurrente 2 va au panier 2.
• Ce jeu se poursuit sur les quatre paniers jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant sur le panier 1.

• Vous pouvez intervenir sur le plan défensif, mais vous ne pouvez pas faire tomber le ballon.

1. Sous chaque poteau se trouve un déclarant avec la balle. Dans la cour avant, un tireur se tient à chaque poteau.
2. Les archers situés devant le panier tirent jusqu'à ce qu'un des archers ait marqué deux buts.
3. Lorsqu'un tireur a marqué deux buts, tous les tireurs passent au poste suivant.
4. Tous les tireurs ajoutent au nombre de buts qu'ils ont marqués. Quand un archer a marqué 4 buts, tout le monde tourne à nouveau.
5. Le premier tireur à marquer 10 buts gagne.

• Par équipe un déclarant/rebondeur et un tireur
• L'objectif est de marquer 5 fois en tant que tireur, puis vous gagnez 1 point pour votre équipe.
• Si l'une des deux équipes a un point, les deux changent de fonction et elles recommencent avec l'objectif de marquer 5 x.
• L'équipe qui a 3 points en premier, gagne

• Passage de la balle sans la balle après avoir tapé le cône.
• Tir d'esquive (alterné à gauche et à droite).
• Action à l'intérieur ;
  • Handball court et chance courte (alternant gauche et droite).
• Lancer le ballon depuis le panier avec un effet de recul ; courir vers l'arrière et se retourner rapidement ; passer le ballon et prendre des mesures d'évitement pour le tir.

• Ouverture à gauche et passage de la balle
• Ouvrir à droite et esquiver vers le tir (alterner gauche et droite)
• Ouvrez à gauche ; le panier sort à l'opposé ; regardez en haut et allez au tir.
• Ouvert sur la droite ; extrémités du panier en face ; court-long et au tir