Korfballexercices pour u10

• Placez toutes les perches en ligne avec un chapeau devant à 10 mètres (ce qui convient aux enfants).
• Les enfants commencent au niveau du chapeau, tapent le sol et sautent vers le haut (en s'étirant complètement) 5 fois.
• Ensuite, ils font 5 boules par pôle (par paire).
• Donc pour chaque balle traversante, ils sautent 5 fois et font ensuite une balle traversante.
• Quand ils ont terminé, ils font 5 jumping jacks et font 5 esquives.
• Enfin, ils doivent effectuer 5 tirs de pénalité par personne.
• Vous pouvez ajouter vos propres exercices pour rendre le relais plus long ou plus difficile.
• En tant que formateur, promenez-vous et encouragez les enfants.

• Vous formez des groupes de 2 ou 3.
• Vous commencez à tirer au panier et lorsque vous avez marqué, vous criez YO,
• et ensuite vous (et les autres qui tirent) passez au poste suivant.
• De cette façon, vous continuez qui le premier a dit YO 5 fois (ou moins si vous voulez) a gagné.

Compétences en matière de ballon

• Chaque enfant reçoit un ballon
• Les enfants répètent les exercices donnés par les formateurs :
  • Faites rebondir la balle avec votre main droite
  • Faire rebondir la balle avec la mauvaise main
  • Lancez la balle en l'air et attrapez-la à nouveau
  • Vous faites tourner la balle autour de votre ventre
  • Vous vous tenez droit et lancez le ballon d'une main au-dessus de votre tête vers l'autre main (largeur ou longueur).
• Vous répétez ces tâches un certain nombre de fois

• 3 hommes par panier.
• Le joueur A commence comme attaquant devant le panier.
• Le joueur V commence comme défenseur à une distance de 1,5 bras du tireur.
• Le joueur C commence avec le ballon dans la boîte.
• L'attaquant A doit essayer de marquer par le biais du duel 1 contre 1.
• Le comment (distance, esquive, dlb) n'a pas d'importance.
• La tâche du défenseur V est de suivre en permanence l'attaquant à une distance de 1,5 bras.
• Si l'attaquant a le ballon dans les mains, le défenseur doit fermer le jeu.
• Le défenseur n'est pas autorisé à taper ou à bloquer les balles.
• Le V doit montrer qu'il est avec l'attaquant, mais doit autoriser le tir.
• Pour ce faire, le défenseur place sa main juste au-dessus de l'épaule de l'attaquant.
• Après 1 minute, le défenseur doit changer de position.

• 4 enfants par panier
• Chacun a son propre ballon.
• Chaque enfant sur un côté du panier.
• Si vous marquez un point, vous pouvez monter d'une place.
• Celui qui fait le tour en premier gagne.

• Nombre pair d'enfants par groupe
• Mission accomplie, en obtenir un nouveau de l'entraîneur.
• Qui est le premier à accomplir toutes les tâches ?
  • 5 fois le score de tir
  • 5 fois le coup d'arrêt
  • 2 plans dans une série
  • 4 fois marquer de l'arrière
  • Score deux fois par personne

• Au milieu, vous mettez des boules
• Les joueurs se tiennent près de leur panier
• Au coup de sifflet, ils courent et essaient d'avoir un ballon.
• Si vous disposez d'un ballon, vous pouvez tenter un tir (lancer de pénalité - distance) et
• Si vous marquez, vous obtenez un point,
• A chaque nouveau tour, une boule de moins au milieu.
• Les joueurs qui ne reçoivent pas le ballon continuent à courir.
• jusqu'à 5 points par personne

• Demandez aux joueurs de tirer dix fois et comptez le nombre de buts qu'ils marquent.
• Ensuite, faites-leur faire dix sprints sur dix mètres.
• Ensuite, ils doivent tirer dix fois de plus et compter le nombre de buts qu'ils marquent.

• Faites un carré de pions à côté des paniers que vous avez placés.
• Tous les joueurs se rassemblent dans cette case.
• Balles aux 2 paniers les plus proches du carré. 2 téléscripteurs.
• Dès que vous êtes marqué, vous quittez la case et les joueurs peuvent marquer librement sur les paniers.
• Marqué ? Ensuite, le joueur peut revenir en arrière.
• Changez rapidement d'étiqueteur.

• Par panier 4 joueurs, 2 attaquants, 2 défenseurs.
• Ils seront en compétition les uns avec les autres et les règles seront légèrement modifiées à chaque fois.
  1. Les attaquants doivent marquer deux fois. Si les défenseurs interceptent deux fois, le ballon est échangé.
  2. Comme ci-dessus, mais maintenant vous ne pouvez tirer que si vous avez passé le ballon au moins une fois.
  3. comme le 1, mais seule une balle sortie peut être utilisée pour marquer.
  4. Le tir défensif est autorisé, la prise est importante pour pouvoir continuer à attaquer.
• etc. L'entraîneur de chaque panier peut ajouter à ces exercices, la transmission rapide de ces variations est une nécessité pour la concentration.

• Formez 2 équipes de 4 joueurs.
• Des chapeaux !
• Rassemblez-vous entre les 4 paniers.
• L'équipe attaquante reçoit le ballon et peut choisir le panier à attaquer.
• Ceci afin de les encourager à chercher eux-mêmes des espaces libres.
• L'autre équipe suit, intercepte le ballon ?
• Puis ils choisissent. Faites cela pendant les 5 premières minutes.
• Puis une autre variante.
• Répartissez tous les joueurs en quatre équipes. Chaque équipe obtient son propre panier et doit le défendre.
• Si une équipe a le ballon, elle choisit où attaquer.

• Deux paniers en face l'un de l'autre.
• Sous chaque panier, un déclarant avec le ballon.
• Les joueurs du milieu, divisés en deux groupes, se font face en ligne.
• Pour qu'ils puissent voir les deux paniers. Une rangée est consacrée à l'attaque, l'autre à la défense.
• Les deux premiers joueurs de la rangée s'engagent dans un duel.
• Le duel commence lorsque l'un des attaquants laisse la balle rebondir une fois.
• L'attaquant peut décider vers quel panier il veut attaquer.
• Le but de cet exercice est d'essayer intelligemment de se libérer et de marquer des points.
• Après un tour, l'attaquant se place derrière les défenseurs et le défenseur se place derrière les attaquants.
• Entre temps, les attaquants changent.