Korfballexercices pour u11
Exécution
- Les joueurs courent autour du cercle.
- Dans le cercle, il y a plusieurs ballons, un de moins que le nombre de joueurs.
- Lorsque l'entraîneur crie "OUI", les joueurs attrapent un ballon le plus rapidement possible.
- Le joueur qui marque deux buts en premier gagne.
- Le joueur qui reste sans ballon continue de courir jusqu'à ce que quelqu'un ait fini de tirer.
Disposition
- 1 attaquant et 1 défenseur se tiennent dans un quart du terrain.
- Les 3 autres attaquants et défenseurs sont également dans leur propre quart.
- Les attaquants ne peuvent se tenir que dans une seule case, avec leur défenseur.
- Il ne peut jamais y avoir deux attaquants dans la même case en même temps.
- Jouez en 4-0 et changez de case après chaque passe effectuée par celui qui a lancé le ballon.
- Éventuellement, passez à 3-1 si c'est trop difficile, par exemple en plaçant un receveur ou un soutien.
Disposition
- X nombre de paniers.
- Laissez les joueurs déterminer avec un dé combien de tirs ou d'occasions ils doivent marquer à chaque panier.
- Ils peuvent dribbler avec le ballon vers l'autre panier.
- Différents types d'occasions : à une main, tir de pénalité, tir en course tout en courant avec le ballon.
Disposition
- 4 joueurs : Chacun se tient à 5 mètres du panier près de son plot.
- Les joueurs d'une équipe se tiennent en diagonale les uns par rapport aux autres.
- Un joueur a le ballon et tire sur le panier.
- Les autres joueurs participent au duel de rebond, y compris le tireur.
- L'équipe qui récupère le ballon peut attaquer.
- Maximum 2 chances par attaque.
- Qui atteint le premier le nombre de buts convenu ?
- Le joueur qui attrape le ballon forme une équipe avec le tireur.
- Situation de 2 contre 1 pour attaquer.
- Tourner après chaque attaque.
Positionnement
- L'attaquant et le défenseur se tiennent prêts devant le korf.
- Le passeur se trouve sous le korf avec le ballon.
- Le défenseur se déplace vers le korf.
- Jouez un contre un jusqu'à ce qu'un attaquant ait marqué.
- Le défenseur essaie toujours d'être près du ballon.
- Le korf du défenseur qui encaisse un but reçoit un point de pénalité.
- Le défenseur retourne à son propre korf.
- Avancez à la position suivante.
Exécution
- Les enfants se tiennent en file et courent en cercle.
- Lorsque l'entraîneur appelle le nom du joueur à l'arrière, celui-ci sprinte vers l'avant.
- Exemple : Le joueur rouge va vers l'avant.
- Saut : Tous les enfants sautent sur place.
- Sol : Tous les enfants touchent le sol.
Exécution
- Le joueur A coupe vers l'intérieur pour effectuer un tir en course.
- Le joueur B passe le ballon au joueur A.
- Le joueur A récupère son propre ballon et prend la position du joueur B.
- Répétez le processus.
- Rendez l'exercice plus difficile en demandant à celui qui fait la passe de récupérer lui-même le ballon.
Consigne
- Qui sera le premier à faire un tour autour du ballon ou du joueur ?
- Tout le monde se tient en cercle avec suffisamment d'espace pour lancer rapidement un ballon.
- Le ballon commence à droite de l'enfant qui va courir.
- L'enfant qui va courir, court en même temps que le premier lancer de ballon à l'extérieur du cercle.
Positionnement
- Joueur 1 commence à 6 mètres du panier.
- Joueur 2 se tient entre le joueur 1 et le panier, à 2 mètres du joueur 1.
- Joueur 1 court pour un tir en course.
- Joueur 2 doit empêcher le tir en course en fléchissant bien les genoux et en se déplaçant immédiatement lorsque le joueur 1 commence à courir.
- Si le joueur 2 ne réagit pas immédiatement, le joueur 1 ne pourra plus être rattrapé.
- L'objectif est d'empêcher le tir en course.
Organisation
- Paires par panier. Un passeur fixe et un tireur fixe, par exemple à quatre mètres du panier.
- Les tireurs ont pour mission d'atteindre 10 points le plus rapidement possible. Un but compte pour deux points. En cas de raté, un point est retiré du total (le total reste à 0 points si vous êtes à 0 et ratez).
- Dès que quelqu'un atteint 10 points, les joueurs échangent leurs rôles.
- Pour les joueurs moins expérimentés, vous pouvez récompenser un but par exemple avec 3 points.
- Pour les joueurs expérimentés, vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en attribuant seulement 1 point par but.
- Les distances peuvent éventuellement être augmentées ou réduites.
Préparation
- Disposez un terrain de 3x3 avec des cônes, en laissant un peu d'espace entre eux.
- Donnez à chaque équipe 4 cônes.
- Formez deux équipes de niveau équivalent et placez-les près d'un poteau de korfball avec un ballon.
- Définissez une tâche qu'elles doivent accomplir au poteau, par exemple tirer à une distance de 5 mètres.
- À chaque tir réussi, une équipe peut poser un cône.
- L'équipe qui aligne la première trois cônes gagne la partie.
Opzet
- Travaillez en binômes ou en trinômes.
- En binômes, jouez à tour de rôle, en trinômes, faites une rotation.
- Placez 6 cônes autour du panier, tous à une distance de 6 mètres.
- Quel binôme ou trinôme marque en premier 5 fois un tir en course depuis chaque cône ?
- Ensuite, quel binôme ou trinôme marque en premier 2 ou 3 fois depuis chaque distance ?
- Déplacez ensuite les cônes à une distance de 2 mètres et laissez chaque joueuse marquer 2 buts de chaque côté.
