Korfballexercices pour u11

• Divisez les joueurs en deux équipes.
• Attribuez à chaque enfant un numéro au sein de leur équipe, en silence.
• Une fois que tout le monde a un numéro, placez la balle au centre entre les équipes.
• Appelez un numéro (ou plusieurs numéros) et les enfants avec ce numéro essaient d'être les premiers à ramener la balle dans leur "camp".
• Dès qu'un enfant a pris la balle au centre, l'autre enfant peut essayer de le toucher.

• 3 à 5 joueurs par panier avec deux ballons.
• Plot à environ 6 mètres devant le panier.
• Les joueurs sont numérotés et se tiennent en file derrière le plot.
• Les numéros 1 et 2 ont un ballon.

• Le numéro 1 commence à tirer et récupère son propre ballon.
• En cas de tir réussi, il donne le ballon au joueur suivant.
• En cas de tir manqué, il tire à nouveau depuis l'endroit où il a récupéré le ballon, jusqu'à ce qu'il marque.
• Le tireur se place à l'arrière de la file et attend son prochain tour.
• Le numéro 2 commence à tirer dès que le numéro 1 a effectué un tir.
• Le numéro 2 continue de tirer jusqu'à ce qu'il marque, puis donne le ballon au suivant et se place à l'arrière.
• Si quelqu'un marque avant celui qui a commencé avant lui, cette personne est éliminée.
• Qui reste le plus longtemps ?

• Il y a 4 participants.
• Le numéro 1 marque immédiatement, donne le ballon au numéro 3 et se place derrière le numéro 4.
• Le numéro 2 manque son tir, le ballon roule au loin.
• Le numéro 3 marque, le numéro 2 est éliminé et ne participe plus.
• Les numéros 2 et 3 donnent le ballon aux numéros 4 et 1.
• Le numéro 1 attend pour tirer que le numéro 4 ait tiré.

• Placez les cônes à environ 6 mètres l'un de l'autre.
• Divisez le groupe en deux équipes. En cas de nombre impair, formez un groupe de trois et un groupe de deux.

• L'objectif est de garder le ballon toujours au milieu entre les cônes.
• Lorsqu'un joueur reçoit le ballon, il doit être à hauteur du milieu depuis l'autre côté.
• Après avoir passé le ballon, rejoignez la file de l'autre côté.
• Attention : personne ne doit rester immobile et évaluez bien quand vous devez arriver. Ni trop tôt ni trop tard.
• Lancez le ballon en mouvement.
• Après cinq minutes, changez de direction et lancez avec l'autre main (main gauche).

Objectif

• Tirer avec précision et développer la condition physique.
• Quel duo atteint en premier 5 allers-retours en courant ?

Règles

• Commencez par 10 sprints aller-retour.
• Tirez ensuite 10 fois et comptez combien de fois vous marquez.
• Si vous marquez 5 fois ou plus (la moitié de votre nombre de sprints aller-retour), vous pouvez faire un sprint de moins, donc 9 fois.
• Ensuite, tirez à nouveau et comptez combien de fois vous marquez.
• Si c'est la moitié ou plus du nombre de fois que vous avez couru en aller-retour, vous pouvez à nouveau enlever un aller-retour.

• Placez quatre cônes en carré de 7x7 mètres. Faites jouer trois joueurs ensemble à l'intérieur de ce carré. Un joueur est le chasseur qui essaie d'intercepter.
• Jouez une partie de 30 secondes ; une interception rapporte un point.

• Les joueurs doivent se démarquer en se déplaçant vers le ballon ou en s'en éloignant, selon leur position par rapport au chasseur, la distance au ballon et l'espace disponible.
• Arrêtez le jeu pour démontrer où ils doivent se déplacer.
• Le joueur en possession du ballon doit apprendre à ne pas faire de passes risquées ; mieux vaut ne pas faire de passe qu'une mauvaise passe.
• Utilisez parfois une passe en cloche ou une passe tendue ; une passe feinte peut également être utile.
• Ralentir, accélérer et changer de direction sont importants pour se démarquer.

Objectif

• Pratiquer le tir en course à partir de situations stimulantes.

Organisation

• Groupes de trois ou quatre par panier. Un ou deux joueurs sous le panier, deux devant.

Exécution

• Après la passe, courir vers l'avant et effectuer un tir en course, puis tourner.

Variantes

• Balle de passage rebondissante : Passes effectuées avec un rebond.
• Balle de passage en retard par-dessus la tête : La passe est effectuée trop tard, réaliser les tirs en course par-dessus la tête.
• Balle de passage latérale en retard : La passe est effectuée trop tard, courir à gauche ou à droite du panier et amener la balle latéralement ou en diagonale vers l'arrière.
• Avec une impulsion du pied droit, le mouvement est plus fluide et le tir plus précis si l'on passe à gauche du poteau.
• Balle de Durk Bergsma : La passe est effectuée trop tard, courir le long du poteau et lancer la balle à une main par-dessus la tête dans le panier.
• Balle de passage en saut en retard : La passe est effectuée trop tard, prendre le tir en course en sautant.
• Tir long anticipé : La balle est passée trop tôt, effectuer un 'tir long' avec un long moment de suspension.
• Balle roulée : La balle n'est pas lancée mais roulée.
• Mouvement de démonstration : La balle est passée un peu trop tôt, faire tourner la balle une fois autour du corps avant de tirer.

Variations

• Passe dans l'espace : La passe n'est plus effectuée depuis sous le panier, mais depuis l'espace à environ 5 mètres en diagonale devant le panier.
• Longue distance : Le passeur se tient à plus de 20 mètres du panier.
• Avec défenseur : Tous les exercices avec un défenseur près du joueur effectuant le tir en course.

• 10 tirs depuis la ligne de largeur
• 15 balles de poursuite
• 15 balles de retrait

• Trois joueurs se tiennent dans un carré imaginaire à environ huit mètres de distance les uns des autres.
• Un coin reste inoccupé.
• Le joueur du milieu (numéro 2) a le ballon.

• Les joueurs doivent se passer le ballon à l'intérieur du carré.
• En raison de l'absence d'un quatrième joueur, ils doivent bien se déplacer et anticiper.

• Il y a trois joueurs par panier avec un seul ballon.
• Un joueur tire le ballon.
• Les deux autres joueurs se tiennent sous le panier et essaient tous les deux d'attraper le ballon.
• Celui qui atteint en premier un certain nombre de points échange sa place avec le tireur.

• À chaque poteau de korfbal se tient une paire de joueurs. Le nombre de poteaux dépend de la taille du groupe.

• Tout le monde commence par marquer deux fois sur le poteau de korfbal.
• Après avoir marqué deux fois, ils se déplacent vers le poteau suivant.
• Il peut arriver que deux groupes se trouvent à un poteau, car tout le monde n'a pas besoin de tourner.
• Les paires ne tournent que si elles ont elles-mêmes marqué deux fois.
• Placez un cône devant le poteau à une distance appropriée pour votre équipe.

• Exercice de tir où l'on tire de différents côtés du poteau de korfbal.

• Par poteau, un binôme avec un ballon, ou en cas de manque de poteaux suffisants, deux binômes avec chacun un ballon.
• À chaque poteau, quatre cônes ou autres marques : un devant, un derrière, un à gauche et un à droite du poteau, toujours à environ 6 mètres de distance.
• De chaque binôme, un commence sous le poteau. L'autre marque un but depuis chaque cône. Ensuite, ils échangent les rôles.
• Quel binôme termine le plus rapidement le "voyage autour du monde" ?

• Les distances peuvent être augmentées ou diminuées à volonté, ou marquer deux buts à chaque cône.
• Au lieu de tirer à l'arrêt, on peut aussi tirer en mouvement ou prendre des balles de déviation.
• On travaille avec deux binômes par poteau. Les deux tireurs doivent marquer ensemble deux fois à chaque cône, peu importe qui marque les buts.
• On change de rôle après quatre fois deux buts.

• L'exercice stimule le tir depuis différentes positions autour du poteau.
• Il est important de tirer avec précision, surtout parce que tirer depuis le côté ou l'arrière est différent à cause de l'angle du poteau.
• Les joueurs peuvent être bruyants au début, mais se concentrent rapidement et améliorent considérablement leur compétence de tir.

• Un joueur est actif et se tient à environ 3-4 mètres devant le panier.
• Le joueur de récupération se tient avec le ballon sous le panier.
• Le joueur actif reçoit le ballon, tire, puis se déplace directement vers l'arrière du panier.
• Là, le joueur tire à nouveau à une distance de 3-4 mètres.
• Répétez le processus en se déplaçant continuellement de l'avant vers l'arrière du panier.
• Après une minute, échangez les rôles entre le joueur de récupération et le joueur actif.