Korfballexercices pour u8
En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.
Organisation : Un ballon par paire.
- Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
- L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
- Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
- Celui qui le fait le plus rapidement gagne. Après 5 remplacements.
En bref : des exercices pour attraper des balles qui rebondissent ou roulent au bon moment. Il s'agit d'apprendre à attraper une balle le plus rapidement possible.
Organisation : Un ballon par paire.
- Les numéros 1 et 2 de chaque paire sont placés l'un à côté de l'autre.
- L'entraîneur lance, fait rouler ou rebondir le ballon à quelques mètres de distance.
- Les numéros 1 et 2 doivent récupérer le ballon, le ramasser et le renvoyer le plus rapidement possible.
- Celui qui le fait le plus rapidement gagne.
- Après 5 remplacements.
- Les joueurs restants effectuent des tirs, des balles libres et des tirs de pénalité pendant que les deux autres sont occupés par le jeu.
- pendant que les deux autres s'occupent de l'apprentissage des réflexes.
- Échauffement
- 3min de marche en arrière et en avant
- 30 sec de repos
- 2 min de marche en arrière et en avant
- 30 sec de repos
- 3 min à pied
- Les joueurs se tiennent sur le terrain et essaient de passer le ballon à leurs coéquipiers.
- Les défenseurs défendent, mais ne tentent pas activement d'intercepter.
- Objectif : Passer avec une main et faire un pas à côté de l'adversaire.
- Courez librement et cherchez l'espace.
- Le ballon a-t-il été intercepté/chuté 3 fois ? Échange.
- 8 passes ? Échange.
- faire 2 groupes
- l'attaque retire le ballon aux entraîneurs.
- Lorsque la défense a intercepté, elle passe d'abord le ballon aux entraîneurs.
- Lorsqu'un but est marqué, l'équipe reçoit un bonus et peut reprendre le ballon.
- Lors de l'attaque, faites attention aux bonnes mises en place et à la forme de l'étoile pour vous libérer.
L'équipe se divise en deux groupes. Les deux groupes se retrouvent ensuite pour marquer une série de 5.
Cela signifie :
- 5x Drive-throughs
- 5x tirs
- 5x balles gratuites
- 5 tirs au but
- 5x les petites chances
- Vous formez des groupes de 2 ou 3.
- Vous allez tirer au panier et quand vous aurez marqué, vous crierez YO,
- puis passez avec votre groupe au poste suivant.
- De cette façon, vous continuez qui le premier a dit YO 5 fois a gagné.
- Tout le monde se met en ligne et va à l'arrière en position défensive.
- Pied gauche en avant + bras gauche en avant, en alternance avec le droit.
- Vous divisez la section en quatre par le panier.
- Placez un enfant dans chaque section.
- Laissez chaque enfant faire un mouvement diagonal.
- Alors allez au panier et laissez-les faire le mouvement vers l'autre compartiment.
- Exécuter
- Escaliers
- Exécuter
- Sprint
- A travers les cerceaux
- Exécuter
- deux équipes l'une à côté de l'autre,
- le premier à atteindre 5 buts peut voter pour l'autre.
- Une paire a 1 balle.
- Une personne lance le ballon en l'air
- et l'autre essaie de l'attraper le plus haut possible dans les airs.