Korfballexercices pour u8

• Hommes et femmes séparément par un panier, 1 défenseur, 1 attaquant, 2 attaquants.
• L'attaquant change de joueur après 20 secondes dans le jeu 1v1 et fait donc face à un nouvel attaquant.
• En un tour, l'attaquant fait face aux trois hommes ou femmes.
• Attention : il s'agit d'un exercice extrêmement difficile !

• Les paniers en carré, les gentlemen d'abord sous le panier avec le ballon.
• Les dames au milieu.
• Après un tir ou une passe par le centre, passez au poteau suivant (les joueurs ne peuvent pas utiliser deux fois le même poteau).

• Le téléscripteur essaie de se brancher sur quelqu'un.
• S'il tape sur l'épaule de quelqu'un, ce dernier doit tenir son épaule et commencer à taper.

• Avant d'être mis sur écoute, vous devez nommer un programme télévisé.
• Alors vous êtes libre.

• Si vous êtes pris, vous devez vous tenir debout avec les jambes écartées et les autres peuvent ramper sous vous.
• Alors vous êtes à nouveau libre.

En bref :

• Exercice de tir (-jeu) dans lequel les tirs sont effectués depuis différents côtés du panier.

Organisation :

• Par panier une paire avec un ballon, ou en cas d'insuffisance de paniers 2 paires avec un ballon chacune.
• A chaque panier, quatre pions ou autres marqueurs :
• Un devant et un derrière le panier et un à gauche et à droite du panier, toujours à une distance d'environ 6 mètres.
• Un de chaque paire commence sous le panier.
• La tâche de l'autre est de marquer un but le plus rapidement possible avec chaque pion.
• Après cela, ils échangent leurs fonctions.
• Quelle paire sera la plus rapide à terminer "le voyage autour du monde" ?

Variation :

• Les distances peuvent bien sûr être agrandies ou réduites. Ou : marquer 2 buts avec chaque pion.

Variation:

• Au lieu de tirer à l'arrêt, vous pouvez également tirer en mouvement, ou tout simplement : prendre des balles d'évitement.

• Les joueurs se placent en différents groupes au poste et reçoivent une mission de tir.
• Par exemple, marquer 3 fois de suite sans rater de 5 mètres.
• Celui qui a fait cela peut venir au centre et dire plus haut ou plus bas à sa rangée de cartes à jouer.
• Cet exercice est répété jusqu'à ce que quelqu'un ait terminé sa rangée de cartes.
• Si l'on se trompe, la carte est remplacée par une carte de rechange.

• Divisez le groupe en 5 groupes (il est également possible d'en créer d'autres, mais ajustez alors si nécessaire).
• Faites une division, par exemple 8/8 ou 10/10 ou 12/12.
• Dans chaque équipe, une personne est le téléscripteur, les autres sont les joueurs de terrain (si vous avez plusieurs groupes, vous pouvez laisser le(s) téléscripteur(s) d'un groupe téléscoper l'autre groupe).
• Le téléscripteur fait tic-tac pendant 1 ou 1½ minute et vous comptez combien de personnes ont été cochées (un joueur n'est pas hors jeu et continue à jouer).

• Les tagueurs qui vont taper (reconnaissables à leur veste/ruban) et les autres membres de l'équipe.
• les autres enfants restants de chaque groupe se répartissent sur le terrain avec un ballon. Ils passent le ballon et courent librement.
• Les toucheurs essaient de toucher quelqu'un qui n'est pas en possession du ballon (c'est le but), quelqu'un qui a le ballon ne peut pas être touché.
• Le joueur qui est touché doit récupérer le ballon le plus rapidement possible.

! Formez des groupes de 2 personnes par panier

Chaque groupe reçoit trois cartes à jouer. Les cartes sont mélangées au préalable et les numéros 2 à 5 sont extraits du paquet. Avec les trois cartes qu'ils reçoivent, les groupes doivent se rapprocher le plus possible de 31. Les valeurs des chiffres et des images sont indiquées ci-dessous :

• Six = six
• Sept = sept
• Huit = huit
• Neuf = neuf
• Dix est dix
• Agriculteur = dix
• Épouse = dix
• Roi = dix
• As = onze

Donc neuf + valet + reine = 29 points ou as + valet + reine = 31, mais vous pouvez aussi obtenir valet + valet = 30.5

Lorsque les joueurs ont terminé une série, ils peuvent échanger une des cartes qu'ils ont reçues contre une nouvelle, pour se rapprocher de 31. L'entraîneur règle un minuteur et dit d'arrêter quand il sonne. L'équipe qui est la plus proche de 31 gagne.

Série :

1. Ballons de passe : cinq buts d'affilée.
2. Passez les balles : 5 d'affilée depuis l'arrière du panier.
3. Balles de passe : 3 d'affilée pour la courte chance.

• Marchez de ligne en ligne, le tronc droit et le genou doit toucher le sol à chaque pas.
• Ceci se fait avec un ballon au-dessus de la tête et les bras tendus.
• Pour les athlètes plus puissants, vous pouvez le faire avec un ballon plus lourd...

• Placez vos deux pieds sur le Stability Trainer, à mi-course,
  • de préférence à 3 ou 4 mètres du panier.
• Essayez maintenant d'atteindre le plus grand nombre de buts possible dans un temps donné.

• Asseyez-vous sur le sol avec un ballon dans les mains.
• Rentrez les jambes de façon à ne toucher le sol qu'avec l'arrière train.
• Maintenant, tapez la balle de gauche à droite aussi loin que possible dans un certain temps...