Tennis exercices pour la technique coup droit
- Quatre boules sont indiquées au hasard de chaque côté du court et constituent un pot.
- Si un coup droit est joué, le pot du coup droit doit être tapé.
- Si un revers est joué, le pot du revers doit être tapé.
- Quatre balles sont indiquées au hasard, de chaque côté du terrain se trouve un pot.
- Si un FH est joué, le pot FH doit être tapé.
- Si un BH est joué, le pot BH doit être tapé.
- Deux balles sont tirées au sort.
- La première doit obligatoirement traverser tout droit et laisser passer la personne de l'autre côté.
- La seconde doit obligatoirement traverser et le point est joué.
- La personne de l'autre côté est immédiatement libre de jouer où elle veut.
- Demi-panier puis changement.
4 balles sont indiquées au hasard. Après chaque balle, l'élève doit faire le tour du bocal en passant de l'arrière vers l'avant, les 4 bocaux sont alignés l'un après l'autre en double ligne.
Il y a 10 pions répartis sur le terrain. Chacun son tour, essayez de frapper un pion.
Vous lancez la balle contre le mur, de la même manière que vous consultez un coup droit.
Tu fais ça 20 fois
Tu fais ça 20 fois
1. Les obstacles sont placés de l'autre côté du filet.
2. Les joueurs lancent des balles et essaient de faire tomber le plus d'obstacles possible.
- Les joueurs se tiennent au milieu du terrain
- 1 joueur remet le ballon au pied et celui-ci doit toucher un carré de service.
- L'autre joueur est obligé de suivre jusqu'au filet.
Niveau inférieur : aucun suivi du réseau.
- Le joueur donne le ballon au pied (ramassage au pied).
- La balle doit alors toucher une fois le cadre de votre raquette et jouer librement.
- Jouer de point à point
- Le joueur zigzague aussi vite que possible, face au filet, entre les cônes.
- Le joueur suivant peut partir si le joueur qui le précède est à la moitié.
- L'entraîneur lance une balle en avant
- Le joueur doit passer la balle à la fin de sa séquence après un rebond avec FH --> puis BH.
Variantes :
- Hooping LV / RV
- Courir autour de chaque cône
- 2 pieds sautent par-dessus les cônes
- Même chose en BH - lancez de l'autre côté et commencez.
- Nous travaillons en équipes de quatre sur un "cours complet". Deux équipes de deux élèves.
- Un match de double est joué selon le décompte du tie-break.
- Après un certain temps, l'enseignant arrête le jeu : l'équipe qui est en tête à ce moment-là a gagné.
- En cas d'égalité, le point gagnant.
- Une équipe gagnante cherche ensuite une autre équipe gagnante (au hasard) pour jouer un autre match sur un terrain de son choix.
- Il en va de même pour les équipes perdantes.
- L'exemple de l'enseignant (s'il y en a un) montre à nouveau l'explication d'un bris d'égalité et les configurations possibles.
- Travail supplémentaire : Les élèves essaient de choisir une tactique de base délibérée pour rendre la tâche difficile à l'adversaire.
- Le choix d'une tactique de base se fait sur la base de "ce que l'équipe sait faire" en combinaison avec "ce que l'adversaire sait moins faire".
- Nous travaillons en équipes de quatre, deux équipes de deux joueurs.
- Tous les joueurs commencent sur leur propre ligne arrière (côte à côte).
- Un tie-break est joué.
- Laissez les élèves discuter d'abord (en découvrant ou sur la base de connaissances préalables) de l'"ordre de service" dans les doubles.
- Supervisez cette discussion en tant qu'enseignant.
- Le quatuor essaie d'abord de travailler sur un schéma fixe de coups : service en main, retour de service, deux balles supplémentaires.
- S'ils y parviennent, ils pourront jouer le point l'un contre l'autre.
- Quelle équipe remportera le tie break ?
- Tâche supplémentaire : le schéma des coups à jouer est plus difficile, car nous jouons dans une formation "one up". (= un joueur au filet et un joueur à l'arrière)