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tennis training

Tennisexercices pour la technique volée

  • Le joueur du côté opposé commence au milieu du terrain (ligne de fond) et reçoit une balle basse.
    • La première balle doit obligatoirement être jouée en ligne droite.
  • Le joueur du côté de l'entraîneur
    • Ligne de départ des chevilles FH/BH (ligne opposée à la première balle)
    • Jouer
  • Pouvez-vous marquer avec la volée ? = 3 points
drawing Exercice de barrage 1 contre 1
  • Les joueurs commencent dans un coin du terrain (mini-tennis) et essaient de faire une volée vers l'autre côté et de revenir.
  • Combien de fois peuvent-ils monter et descendre ?
drawing Échauffement : Volley ensemble
  • Nous travaillons en équipes de quatre sur un "cours complet". Deux équipes de deux élèves.
  • Un match de double est joué selon le décompte du tie-break.
  • Après un certain temps, l'enseignant arrête le jeu : l'équipe qui est en tête à ce moment-là a gagné.
  • En cas d'égalité, le point gagnant.
  • Une équipe gagnante cherche ensuite une autre équipe gagnante (au hasard) pour jouer un autre match sur un terrain de son choix.
  • Il en va de même pour les équipes perdantes.
  • L'exemple de l'enseignant (s'il y en a un) montre à nouveau l'explication d'un bris d'égalité et les configurations possibles.
  • Travail supplémentaire : Les élèves essaient de choisir une tactique de base délibérée pour rendre la tâche difficile à l'adversaire.
  • Le choix d'une tactique de base se fait sur la base de "ce que l'équipe sait faire" en combinaison avec "ce que l'adversaire sait moins faire".