Volleyballexercices pour la technique attaque / smash

• 6 joueurs sur un côté du terrain
• L'entraîneur commence le rallye.
• Les joueurs manient le ballon et jouent au rallye.
• Faites attention à la façon dont l'entraîneur commence le rallye.
• Si l'entraîneur joue une balle haute à l'arrière, toute l'équipe doit reculer, si l'entraîneur joue une attaque sur les côtés, le SV doit rejoindre l'avant gauche/droite, devant le bloc.
• Les autres se joignent à eux. Libero couvre le bloc.
• Variation :
• - jeu 3x obligatoire
• - 3ème balle obligatoire

• 2 groupes, champ en deux dans le sens de la longueur.
• Le côté A a laissé 2 serveurs,
• Côté B, il reste 2 passeurs, 1 SV et 1 attaquant.
• Après avoir servi, le serveur court sur le terrain et prend la position de l'autre serveur, prêt pour la prochaine balle.
• Passage au montage SV
• L'attaquant effectue une course et un saut corrects et joue la balle BH au serveur. Puis la balle suivante.
• A 5 reprises correctes - 5 fois balle tactique - serveur de tâches sur la ligne des 3m.
• Lorsque 3 fois correct - 2 fois dur attaque droit devant.
• Puis tournez sauf SV.

• Deux passeurs - deux SV
• Position des attaquants 4
• Bloqueur 2 au centre et 1 à l'extérieur.
• Le bloqueur extérieur indique la position.
• Le centre se joint.
• Les bloqueurs se retournent.
• Les contrevenants récupèrent le ballon.
• L'entraîneur joue au ballon.

Battre à l'extérieur et au milieu

Puis

A l'exception du distributeur, les autres joueurs effectuent successivement une réception, une attaque-bloc et une défense.

L'exercice se déroule comme suit :

• 1 Le joueur 1 frappe une balle technique au joueur 7.
• 2a Le joueur 7 passe le ballon au distributeur.
• 2b Le joueur 1 court vers l'autre ligne et rejoint l'arrière.
• 3 le meneur de jeu donne une passe au joueur 6
• 4 joueur 6 frappe le ballon sur la ligne ou en diagonale
• 5 Le joueur 6 récupère lui-même sa balle frappée.
• 6 joueur 6 sert la balle à l'autre tapis
• 7 Le joueur 6 récupère son propre ballon
• 8 joueurs 6 joints en ligne
• Cela peut également se faire avec une attaque centrale

Après 10 minutes, un bloc est ajouté

• Paires - 1 longueur de balle du terrain.
• La ligne arrière a le ballon.
• La personne au filet bloque deux fois.
• Puis BH a joué sur la ligne des 3 mètres et BH a retourné.
• Course d'attaque LRL pour droitiers avec saut.
• Puis ballon sur la ligne des 3 mètres OH back.
• Ensuite, bloquez deux fois.

• 6 joueurs jouent une attaque complète.
• Points d'intérêt : comment résister au service de l'adversaire ? (classique/interrupteur).
• Alignez les joueurs.
• Passez en revue les lignes de course. Jouez également sans le ballon.
• Après chaque deuxième service, changez les joueurs.

• 4 en attaque avec meneur de jeu.
• De l'autre côté, 1 en réserve à l'extérieur de la boîte (à droite en position 1,2) et 3 dans la passe et un défenseur.
• Le reste avec le ballon en position 2 du côté des attaquants.
• Ils lancent le ballon aux attaquants qui passent ensuite à SV et obtiennent une mise en retrait.
• Attaque de 3 défenseurs qui font une passe à l'attaquant.
• La réserve entre sur le terrain et les passeurs effectuent une rotation.
• Le dernier passeur devient receveur et le receveur se met en ligne avec le ballon.

• Le groupe est divisé en deux moitiés.
• 4 joueurs s'assurent que chaque service est transmis au SV.
• SV joue les 4 joueurs à l'extérieur de la zone des 3 mètres. Les quatre joueurs doivent attaquer, de manière agressive, mais en dehors de la zone des 3 mètres.
• VARIATION :
  • 2 groupes jouent en pointe. Les deux équipes doivent jouer en dehors de la zone des 3 mètres. Les balles courtes ne sont pas autorisées non plus. Aucun intérêt dans la zone des 3 mètres.

• 2 rangs de joueurs sur une moitié.
• Ils lancent le ballon à l'entraîneur, qui le lance ou le joue au filet.
• Les joueurs se dirigent vers le filet avec une passe et un smash offensifs.
• Variation :
  • De l'autre côté se trouve un joueur qui essaie de passer le ballon.

• Un stockage
• B Réception
• C première fois balle de place
• Une défense
• Les prises C
• De A à B
• B à C
• De C à A

Attaques sur l'extérieur, le centre et l'arrière - 4 attaque calmement sur 3 par-dessus le bloc de 1 et 2 - 3 passe sur SV - 1 se retourne après le bloc et attaque sur le centre - 4 blocs - 2 et 3 attaquent la couverture.

• 1 meneur de jeu, 3 passeurs, 3 ou 4 attaquants à l'avant gauche. 2 serveurs.
• Servir -> passe -> préparation -> attaque -> (blocage)
• Le serveur passe à la rangée d'attaquants,
• L'attaquant va servir.
• Les passants restent debout.
• Un mauvais service est sans retour.
• La passe défectueuse est passée.
• L'attaquant reçoit la balle.