Volleyballexercices pour la technique service / stockage

Organisation

• 2 joueurs sur p5 et p6
• Attrapeur sur p2/3
• 2 serveur sur p1

Exécution 1

• Service sur p5 ou p6
• Passe à p2/3 et attrape. Faites rouler le ballon vers P1.
• Après 5 bonnes passes, le passeur se change en receveur et un serveur vient passer.
• Le receveur commence à servir.

Phase 2

• Plus d'attrapage, mais installation à 4 et attrapage là.

• 2 trios, 1 sur le terrain de service et l'autre de l'autre côté.
• Service, passe et attaque sur 3m (hors position).
• Défendre et jouer en dehors avec des attaques de 3m seulement.
• S'il y a plus d'un trio, retournez-les.
• Sur chaque terrain, éventuellement un trio de réserve.

• 3 équipes se servent calmement l'une l'autre, A sert directement au travers.
• Deux défenseurs, B passe en sous-main à C
• C fait une mise en place, de préférence en main gauche, et joue le ballon en retour à B.
• B joue le ballon au-dessus du filet
• Changement après 5 bonnes balles

• Organisation :
  • Service de p1 sur 2 ou 3 joueurs. (p1, p6 et p6).
  • Sv sur p2/3.
  • Attaquant sur P4B opposé au bloc P2A.
  • Libéro sur P5A et défenseur sur P6B.
• Exécution :
  • Traiter la passe de service en attaque sur 4.
  • En cas de score, servir à nouveau. (max 2x)
  • Si elle est défendue, OH passe pour attaquer à nouveau.
• En cours d'exécution :
  • Le passeur devient attaquant, l'attaquant devient bloqueur, puis défenseur, puis serveur.
  • Le serveur va au passeur de secours.

• Les deux côtés servent en même temps (ou autant que possible en même temps) ; le défenseur fait la passe à la position [3] et à la position [3] le ballon est attrapé.
• Les joueurs courent le long des lignes bleues.
• Pour les équipes plus importantes, des joueurs peuvent être ajoutés dans la salle d'attente.
• Avec plus de 10 joueurs, la vitesse de l'exercice est perdue.
• Objectif
  • Il y a de quoi faire.
  • Il est donc impératif de servir droit, mais le serveur doit avoir envie de marquer.
  • Le passeur ne sera pas formé correctement s'il n'a affaire qu'à des balles faciles pendant l'entraînement.
  • Bien entendu, la pression de service peut être augmentée pendant l'entraînement.

• 1 serveur, de l'autre côté du terrain 3 passeurs, avec 3 autres passeurs en attente.
• Le serveur tape la balle, les passeurs courent jusqu'à la ligne centrale, courent en arrière et le serveur sert.
• Jouez 3 fois, tout le monde sur le terrain.
• Changez de position.
• Puis, dos au serveur, il tape la balle, les passeurs courent dans le champ, après quoi le serveur sert.

• Le joueur commence à servir, directement à travers, de l'autre côté un défenseur passe.
• Le passeur passe à l'entraîneur.
• Après le service, le joueur court directement à la position 5, où l'entraîneur lance une balle pour la passe sur 2-3.
• Joueur fixe, donne de la place à l'extérieur.
• Après avoir passé, le joueur effectue une attaque.
• 2 bloqueurs, une défense derrière le bloc et une défense à l'arrière gauche.

LOOPROUTE :

• L'attaquant devient un bloqueur extérieur.
• Le bloqueur extérieur devient bloqueur intérieur.
• Le bloqueur intérieur va défendre derrière le bloc.
• Le défenseur derrière le bloc commence à défendre à l'arrière gauche.
• L'arrière gauche récupère le ballon et rejoint les serveurs.

• Préparation :
  • Accrochez un ruban au filet à l'endroit où le meneur de jeu veut avoir le ballon dans les mains.
  • Le ruban est la cible des passeurs.
• Il y a 3 passeurs dans le backfield et un meneur de jeu au filet.
• Les passeurs sont servis en continu, et les serveurs DOIVENT marquer.
• (bas au-dessus du filet et aussi profond que possible ; si les passeurs changent de position, les serveurs doivent réagir en conséquence).
• Une passe est envoyée au distributeur qui fait passer le ballon, donne un coup de pouce ou l'attrape (dans le cas d'une passe non manipulable).
• Le formateur intercepte la mise en place ; si l'exercice se déroule bien, un attaquant peut être ajouté.
• Après 10 bonnes passes individuelles, un passeur peut changer avec un serveur de son choix.

• Travaillez par deux, l'un se tenant derrière le terrain, l'autre à l'autre extrémité avec le cerceau.
• Le côté A sert 5 x en concentration un service de flottement serré à travers le cerceau maintenu au-dessus de lui par l'autre.
• Alors, changez.
• Puis encore une fois, mais alors le cerceau est maintenu à un demi-mètre du sol, ailleurs dans le champ.
• Déplacement et aussi sur position 3/4 zone de conflit.

• D'un côté du champ, il y a un plein six.
• De l'autre côté se trouvent 3 joueurs.
• Derrière les 3 joueurs se trouvent les serveurs.
• Exercice :
  • Les serveurs servent la balle, les six défendent cette balle et jouent l'échange.
  • L'équipe à 3 peut défendre et aussi rallier.
• Nombre de points :
  • Erreur de service, 1 point pour l'équipe qui a été mise en place.
  • Balle au sol par l'équipe 3, point pour l'équipe essayée.
  • Bon service, mais rallye gagné par un joueur à 3, point pour le joueur à 3.
  • Si le 3-Party a 3 points, 3 joueurs passent à la suite ; si l'équipe a 12 points, le 3-Party et tous les serveurs doivent pousser 5 fois.

• 2 équipes.
• Chaque équipe dispose de 8 pions.
• Vous essayez de frapper les pions de l'autre équipe ; si vous réussissez, vous pouvez ramasser votre pion et le placer à côté du vôtre.
• Le joueur qui a le plus de pions après un certain nombre de minutes gagne.

• Route de la balle :
  • Le joueur 1 sert le joueur 3.
  • 3 passe le ballon sur 2/3 au joueur 4.
  • Le joueur 4 fait une mise en place.
  • Le joueur 3 vient pour l'attaque.
  • Il frappe droit devant ou en diagonale.
  • Convenez à l'avance.
  • Le serveur (joueur 1) défend cette balle.
• Itinéraire de course :
  • Après que le joueur 1 ait servi, le joueur 2 sert.
  • Les joueurs 3 et 4 échangent leurs tâches.
  • Quand un côté a servi deux fois (joueur 1 et 2).
  • Les joueurs 3 et 4 servent.
  • Les joueurs 1 et 2 attaquent et défendent.