Volleybal
Inloggen
Registreren
volleybal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Volleybaloefening: kern 2
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
pass
,
blok
Kern 2
1 slaat een bal aan naar een passer op positie 6 die een pass geeft naar pos 2/3
spelverdeler S geeft een set-up naar positie 4, waarop speler 4 rechtdoor aanvalt
speler 2 staat in de uitgangshouding blok en zet een blok op de positie waar de bal over het net gaat
speler 4 haalt zijn aangevallen bal op en legt deze in de ballenbak
reserve wordt speler 4
na 6 bloksprongen wisselt de blokkeerder met speler 1 en gaat aanslaan
speler 1 gaat naar positie 6
speler positie 6 wordt speler positie 4
speler 4 gaat blokken
Varianten:
Elk goed blok is een punt
spelverdeler penetreert vanaf positie 1 naar positie 2/3 en geeft set-up
1,5 meter
Aanval
Algemeen
Blok
Bovenhands
Conditie
Cooling-down
Kracht
Pass
Service
Systeem
Verdediging
Warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
9
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren