Gedeelde Training

Conditie woensdag 12-2
Benodigde materialen
  • 12 x Bal
  • 9 x Pionnen
  • 1 x Springtouw
  • 1 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Warming up
0 min.
Circuit
0 min.
3 velden
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Warming up
0 minuten
Technieken
Warming-up
    Zelf warming up doen. 
Circuit
0 minuten
Technieken
Kracht
Benodigde materialen
12 x Bal , 9 x Pionnen , 1 x Springtouw , 1 x touwladder
* 1 bank neerzetten Op en af* Springtouw 1 x* Pionnen schuiven* 1 bank neerzetten elke keer 1 been op en af* 1 matje neerleggen koprol en opspringen.* 1 ladder met bal in hand doorheen* op rug liggen met voeten tegen elkaar en met zware bal naar elkaar brengen.Meerdere kinderen optie:* slalom met bal om pionnen.3 tallen 1 doet de oefening de ander 2 gooien met bal over, bij oefening met z'n 2en gene die over is doet quats.
3 velden
0 minuten
Technieken
Werpen
1 veld 2 matjes 2 teams proberen bal naar de mat te krijgen.1 veld dikke mat vallen schieten.1 veld midden een bank met pionnen erop proberen pionnen eraf te gooien.