Opwarming dixhr +screen stap in
0 minuten
eerst 15 score dicht dan 15 na qcreen stap in.
Opwarming layups
0 minuten
balman past naar boven loopt rond kegel miden past naar vleugel die gaat voor layuperna shot erna drive basline of midden middenman roteert juist en kick voor shot
1 on 1 + clous out
0 minuten
1 on 1 tot aan de midden ben je aan de midden pas bal naar andere ofence die gaat tegen zelfde defence. ofence verterkt waneer defece terug is gespret met clous out
4 on 3
0 minuten
scrambel back in defends kort drive of shots als je vrij staat in ofends
Defends stop de bal
0 minuten
defends stop de bal ander switch voor de volgende te kunnen stopenne
4v4 met hepside
0 minuten
defends op de bal tikt een cone (beaten) de speler met bal drivet word gestopt door goed help defends
Shoting en clous out
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
- verdedigen
sprint naar kegel met clous out stip slide naar kegel er naast terug sprint naar kegel voor met clous out krijg pas voor shot met clous out bij eerste kegel terug