Gedeelde Training

Totale duur training:

60 min.

Niveau:

Met bal tussen voetenspringen

0 min.

Ballentikkertje

0 min.

Passen vanuit ligstand

0 min.

Op mat serveren

0 min.

Totaal

0 min.

Registreren

0 minuten

Technieken

Warming-up : Met bal

Benodigde materialen

20 x Hoedje , 10 x pionnen

iedereen op een lijn met de bal tussen de voeten
steeds springen met de bal tussen de benen
variant 1:
- spring met 2 benen richting een andere lijn
variant 2:
- doe 1 sprong naar voren
- draai een halve slag
- doe 1 sprong naar achteren
- draai een halve slag, etc
variant 3:
- zet pionnen/hoedjes neer en laat ze zigzaggen
- zijwaarts bewegen (gezicht blijft naar voren)
maak er een wedstrijdje van

0 minuten

Technieken

Warming-up : Met bal

Er is één tikker.
Ongveer 2 a 3 ballen per 6 spelers
De tikker moet proberen de deelnemers zonder bal zo snel mogelijk te tikken.
De personen die een bal hebben kunnen niet getikt worden.
Zij moeten echter wel â€˜sociaalâ€™ zijn en de bal naar de persoon gooien die bijna wordt getikt!
Als iemand is getikt, dan wordt diegene de tikker.

0 minuten

Technieken

Pass : onderarmse pass met lage balsnelheid

0 minuten

Technieken

Service : float, algemeen

leg in elk veld op een willekeurige plek een mat.
Aan 2 kanten staat een groepje om te serveren.
Serveer op de mat.
Dan loop je achter je bal aan en sluit je aan de overkant aan in de rij.
Wie heeft de mat het meeste geraakt?
Spelers moeten proberen zo dicht mogelijk bij de achterlijn te staan, maar als het niet lukt mogen ze dichter bij het net gaan staan