Gebruik deze Gymlesoefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
gymles training

Gymlesoefening: circulatie warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: 1-5-meter

Circulatie warming-up

Uitvoering
  • Loop losjes in gedurende 5 à 10 minuten.
  • Voer verschillende lichte bewegingsvormen uit voor armen, benen en romp.

Dit helpt om de functie van het hart, de longen, het zenuwstelsel en het spierapparaat actief op een hoger niveau te brengen dan het rustniveau.

Rekken en Stretchen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:

155 gymles oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig