background

voetbal

Welkom bij de voetbalsectie van Yoursportplanner. De juiste trainingen, oefeningen, toewijding en plezier vormen de sleutel tot succes. Op dit moment bieden we 830 voetbaloefeningen aan en zijn er 1.014 voetbaltrainingen gemaakt door voetbaltrainers.

Bekijk oefeningen

  • 4+K vs 5 
    opbouw startende tussen 2 kleine doeltjes 
    drawing Opbouw
    • Je staat met twee man aan de buitenkant.
    • Er staan 2 poppen op 17 meter van de goal.
    • Spelers staan op 20 meter. Op de juiste timing beginnen ze met een kruiswaardse loop actie waarbij de speler bij eerste paal eerder moet zijn dan de speler bij de tweede paal.
    • Dit doe je met wedstrijden in 2 teams.
    drawing Voorzet afwerken
    • Je staat in 2 of 3 teams bij elkaar afhankelijk van aantallen.
    • Bij 15 man doe je drie situaties.
    • Je gaat verschillende onderdelen bij langs.
    • Aanname spelen
    • 1 keer spelen
    • Met een kaats tussen in
    • In draaien
    • Pass trap vorm
    Maak er een wedstrijd van.

    drawing oefening met korte beweging
    • Je hebt 10 situaties waar je langs moet om te kaatsen.
    • Hierna sluit je vooraan aan om de eerste bal weer op te gooien.
    • Bij de eerste pion moeten daarom 3 spelers staan.
    • Na elke kaatst verplaats je 1 pion verder.
    drawing conditie pass en trap vorm
    • Je speelt een positie spel. 
    • Hierbij speel je met 4 zijdes kaatsen. 
    • Hierbij is het belangrijk dat je ziet wat er gebeurt In balbezit: 
      • Spelers zijkant: 1 in de bal 1 diepte actie
      • Spelers midden: 1 in de bal 1 hoger weg. In balbezit beweging na de bal gespeeld te hebben 
    • Bal verlies
      • Volle druk op de bal. Eerste 3 seconden
      • Bal BB TT
      • Vanuit organisatie druk zetten. 
      • 1 kant dicht 
    drawing positie spel vrij spel met 3 kaatsers.
    • Zorg voor een 5 tegen 5.
    • Hierbij speelt er dus 1 team niet.
    • Op het moment van scoren wisselt dit team er in.
    • Er gebeurt veel in balbezit en je mag van alle hoeken en standen scoren.
    drawing 5 vs 5 met wissel van team bij een goal. Telkens ballen halen bij trainer.
  •  Doelstelling
    • de spelers komen tot beheersen van de korte pass. 
    Oefening:
    • Je speelt een pass en trap met veel beweging.
    • Speler A speelt speler B in.
    • B kaatst op A.
    • A speelt C in.
    • C kaatst op B.
    • B kaatst op C.
    • Deze speelt E in die beweging naar voren maakt.
    • E speelt uitzakkende D in. 
    • Deze kaatst uit op E welke in speelt op A.
    drawing pass en trap met bewegende spelers
    • Blauw gooit in naar rood rood controleert de bal en past direct in doel 
    Variatie: 
    • Rood werkt de bal in 1 tijd in doel.
    Leuk spelletje, en tegelijkertijd wordt er geoefend op ingooien en de balcontrole 
    • Doorschuiven:
      • persoon die inwerpt gaat gaan afwerken
      • persoon die afwerkt, haalt de bal en sluit aan
    • In 4 tallen: 
      • indien de bal ver weg is, het spel niet wordt afgeremd
    • Wedstrijdje: om ter meest ballen in doel
      • 5 minuten oefenen
      • 5 minuten controle, afwerken
      • 5 minuten direct afwerken
    drawing Cooling down
  • De nadruk ligt op het vrijlopen en creëren van ruimte voor de medespeler. 

    • Er staan 1 speler in het midden die jager is.
    • De andere spelers staan opgesteld tussen hun potjes, waar ze continu tussen bewegen om zo de jager te 'misleiden' en ruimte te maken voor de pas.
    • Eens ze 10 passen hebben hebben de 'passers' 1 punt, indien de 'jager' de bal onderschept en dus de pas onderbreekt heeft de jager' 1 punt.
    • Bij een onderschepping of bij 10 passen, wordt er gewisseld en staat er 1 andere in de midden.

     Variatie: 

    • Er wordt geen 1-2 gedaan
    drawing Vrijlopen en ruimte maken
    • A speelt naar B
    • B kaatst naar A en beweegt weg van de verdediger (oranje pylon)
    • A speelt naar (nieuwe positie) B
    • B draait open met linkervoet en speelt C in.

    • A schuift gelijk door naar positie B en de oefening herhaalt zich. (voorbeeld 2)

    • C speelt naar B
    • B kaatst op C en beweegt weg van de verdediger (oranje pylon)
    • C speelt naar (nieuwe positie) B
    • B draait open met rechtervoet en speelt A in.
    drawing Korte kaats met opendraaien juiste been
Als enthousiaste coach en gepassioneerde vooetbaltrainer vind je hier de ultieme bron voor trainingsoefeningen, tactische inzichten en hulpmiddelen om effectieve trainingen te creëren. Of je nu met jeugd of volwassenen werkt, met beginners of ervaren spelers, Yoursportplanner voorziet je van alle informatie en hulpmiddelen die je nodig hebt om je doelen te bereiken in de sport waar je zoveel van houdt. Aarzel niet en ga snel verder om je voetbaltrainingen samen te stellen en de prestaties van je voetbalteam te verbeteren.

Bekijk trainingen

Registreer vandaag!

Registreer vandaag!

Registreer vandaag!

Registreer Registreer Winning team