Gymlesoefening: palm spin activiteit
Geschikt voor de volgende technieken:
Palm spin activiteit
Opstelling
- Zet 2 kasten tegen een muur.
- Laat de leerlingen 2 rijen vormen, elk bij een kast.
- Bij een kast geeft de leraar hulp, bij de andere proberen de leerlingen het zelf.
- Leerlingen mogen zelf kiezen waar ze staan en tijdens de les wisselen.
- Rechtshandigen staan aan de linkerkant, linkshandigen aan de rechterkant van de kast.
- Pak met de hand de rand aan de voorkant in het midden van de kast vast.
- De duim wijst naar de andere kant van de kast.
- Zet je af en probeer zo ver mogelijk op de kast te komen.
- Het doel is om steunend op je hand/arm over de kast heen te draaien en weer op de mat te landen.
- Gebruik handen en voeten tegen de muur om naar de andere kant van de kast te komen.
- Controleer dat de kast niet te hoog is en pas de hoogte aan indien nodig.