Gymlesoefening: springen over de kast
Geschikt voor de volgende technieken:
Springen over de kast
Opstelling
- Plaats een springplank op ongeveer een halve tot een hele stap voor de kast.
- De leerlingen maken een rij bij de pion.
- De leerlingen nemen een aanloop vanaf de pion en springen via de springplank op de kast.
- Ze landen staand op twee voeten.
- De leerlingen nemen een aanloop vanaf de pion en springen via de springplank over de kast heen.
- Ze mogen hierbij de kast niet aanraken.
- De leerlingen nemen een aanloop vanaf de pion en springen via de springplank over de kast heen.
- Ze zetten hun handen op de kast, maar eerst moeten de benen over de kast heen.
- De leerlingen nemen een aanloop vanaf de pion en springen via de springplank over de kast heen.
- Ze schoppen hun voeten/benen omhoog en zetten hun handen op de kast, maar eerst moeten de benen over de kast heen.
- Zorg ervoor dat de kast niet te hoog is en pas eventueel de hoogte aan.